no

No jestem tego samego zdania. Ja ostatnio miałem lekko ponad normę zjadłem tab i na badaniach wyszło mi prawie zerov

[...] że Olimp się rozwija, chyba to nie jest nic złego, ale gdyby ktoś zupełnie zielony w tym temacie poczytał twoje wypowiedzi doszedłby do wniosku, że tak nie jest, więc sam widzisz, że mijasz się z prawdą, a jeżeli chodzi o Treca to nie jestem przekonany, że się rozwija, no chyba, że w werbowaniu co niektórych do reklamowania jej na tym forum!

co do treca mówisz że sie nie rozwija? jako jedyni w Polsce mają mix białkowy, peptyd glutaminy w proszku, kreatynę z tauryną w jednym, mają najlepszy baton, najtansze bcaa - a ty mi mówisz ze oni sie nie rozwijają? (a no i bym zpaomniał o nowościach - niezłe carbo i pierwsza kazeina w PL..) wiem ze Olimp sie rozwija - każdy głupi chyba to wie..

Heheheh no wkońcu bierzesz mocny towar A może tylko Ci sie wydaje Spoko oko opuchlizna zejdzie.

[...] w postach podwieszonych). Co do treningu to widze ze juz coś tam ćwiczyłeś skoro zamierzasz wykonywac pare serii po 10 powtórzeń dla przykładu w podciąganiu, które nota bene jest bardzo dobrym ćwiczeniem na plecy. Dalej jeśli o mnie chodzi to proponuje Ci trening HST. To chyba bedzie najlesze wyjście zważywszy że nie masz za bardzo [...]

...no i pewnie bierzesz zby t duże ciężary- zmien treniong i wykonuj 13-15 powt. z ciężarem z którym mozesz wykonac ich 17-20. wykonuj wolniej i zwracaj szczególna uwagę na technikę.

no jest tego po szyje ale nikt ze znajomych tego jeszcze niestosował a sam to pierwszy raz na oczy widze. 1ml ma podobno 50mg i nawet fajna cena takze niewiem czy to działa?

a lepiej z dekstroza czy bez? a co do wersji light to wlasnie nowa weszla niedawno, ta sama cena jest i wersja 'bez cukru/no sugar/sugarfree' :D

Nie no samej klatki nie ćwicze nie jestem sezonowcem po prostu chciałem wiedziec po ilu mniej wiecej miesiacach bedzie widać efekty Ćwicze też biceps plecy dużo uwagi zwracam na nogi , barki , triceps. Barki mi ostro poszły wszerz ale te cycki dalej mam takie płaskie ;].. Co sądzicie o kreatynie z moim stażem na siłowni koło 7 miesięcy ? Mam 53 kg [...]

jesli ma Cie pobudzać to coś typu no xplode, jesli ma miec wszechstronny sklad, albo przynajmniej dobry -w tym znaczeniu, ze oczekujesz cos wiecej od cyklu to wybor już byłby znacznie obszerniejszy; ale tu już musialbys konkretniej napisać czego dokładniej oczekujesz, co juz z doświadczenia wiesz,że działa, a co nie... oczywiście w tym szerszym [...]

Co wy tak ludzi ciśniecie,po to jest forum ze by się dowiedzieć czegoś.No mam starszego gościa który ułożył mi plan na 3 dni 1 dień klatka i biceps 2 barki i brzuchy 3 dień nogi martwy i przysiady i 3 dzien plecy i triceps,staram się jechać z jakąś dieta na którą mi pozwala siano ale wydaje mi się że jem odpowiednio.Może byście mi doradzili czy [...]

zamiast wyciskania zza karku dalbym wyciskanie zolnierskie,no i unoszenie ramion bokiem tyle ze w izolowanych cwiczeniach na barki to radzilbym robic 15-12 powtorzen chyba nie musze pisac dlaczego

Robię dwa-trzy razy we wtorki, czwartki no i soboty lub niedzielę

nie no spox wszystko rozumiem

No prosze niech to ktoś usunie bo ja nie mam serca

Rozwala mnie koles ale "milcz palancie" to mnie rozlozyloAle podziwiam nasza polska mlodziez blyszczy inteligencja poprostu, az milo posluchac. Podziwiam takich ludzi a jak je bierzesz?? "Mieszam" no comment Zmieniony przez - bogusik w dniu 2005-04-18 03:27:12 Zmieniony przez - bogusik w dniu 2005-04-18 03:28:44

No to w takim razie Clen proszę.... - żartuje... Czekam na eferty z jakimiś reduktorami :)

Nie, no barki, plecy, ale pytanie mam głównie o to czy wzrost ramion nastąpi hah :d Ogólnie chcialbym to polaczyc tak, ze w 1 dzien ta sztanga + ewentualnie ciezarki, w inny pompki + sztanga, i w jeszcze inny sam drazek.

No na pewno przy przysiadzie i Martwym ciagu o wiele wieksze niz 20 kg.. Wiec duzo tym nie zdzialasz. A zreszta jak chcesz cwiczyc.

Jak nie cwiczyles wczesniej to starczy 20kg ale jak wspomnial kootek92 na krótko. No i mozliwosc regulacji obciazenia by sie przydala. Mozesz sprobowac dokupic obciążenia, np po 1kg, 2,5kg.