no

Night to może Ty przejmij biznes? No ja za chwilę będę miał w pracy rewolucję bo zgodziłem się na ogromną dla mnie zmianę. Inne obowiązki, inna kasa tym samym. Nie będę miał czasu.

[...] bardziej dynamiczna i siłowa joga, np. vinyasa czy ashtanga, to moim zdaniem bardzo dobre uzupełnienie treningów i biegowych, i siłowych. Nie dość, że pracujesz nad mobilnością, to jeszcze wzmacniasz te wszystkie więzadła, ścięgna, różne zaniedbywane mięśnie, bo rzadko pracujesz w izolacji. No i dla mnie jest też strasznie odprężająca i [...]

Kabo - no niezastąpiony jesteś - rano Gremlina sprawdzałam i on nic, a tu wchodze i juz wszystko wiem:)

No tak Ale kiedyś się leciało pare tygodni tylko i przerwa. A teraz na dawce 25 przy ft3 w górnej granicy lub ciut ponad normę można lecieć non stop. Znam paru co cały czas tak lecą, czy masa czy wycinka. Tak jak pisał DMQ zdarza się Jeszce ciemnogród Ale to już raczej odosobnionen przypadki

U nas jeszcze trochę czasu musi upłynąć zanim ludzie się nauczą, że jak zostawia mokry ślad z potu na sprzęcie to nie koniecznie ktoś chciałby się na tym położyć zaraz po nim. No ale wiecie jak jest ;-)

ale omlet pyszka, moje ulubione połączenia :-)) no my lubimy na słodko Bziu, co nie? %-)

mi się jakiś czas pole dance marzył, ale jakoś skuteczni mnie odstraszły te oarciai siniaki no i ja to bym taki typowo siłowo-gimnastyczny porobiła, nie jakies tam układu z machaniem pupą przy rurce :P

Szajba bo drewno się nie wygina ;-) no chyba że są jakieś specjalne rodzaje/sposoby. Ale drewnianą deskę to można złamać a nie zwinąć w ruloniki. Paatik w tej książce te 3 pozycje są wymienione jako fundament i lek na wszelkie problemy i kontuzje. Mostek rozciąga przód, l-sit tył a twist bok. Progresja pokazana w 10 krokach, ja się zatrzymałam na [...]

W latach 80. Lee Labrada był jednym z najbardziej utalentowanych kulturystów w tych czasach. Przy wzroście 168 cm wygrywał z dużo wyższymi i cięższymi przeciwnikami i zawsze był w pierwszej piątce. Jego sylwetka była estetyczna i symetryczna i Lee potrafił doskonale zaprezentować się na scenie. Jeden z trzech synów Labrady - Hunter poszedł w ślady [...]

Kwestia pewnie kilki tygodni i ta praca na większych zakresach się poprawi zdecydowanie no ale te początki najczęściej są ciężkie bo z jednej strony trzeba wyjść poza strefę komfortu, a po drugie ciężary lekko spadają. Takie zmiany w diecie zawsze wychodzą na plus, czasem lekka zmiana i jak u Ciebie widać, że spasa poleciało w dół. Dobrze, że [...]

no powiedzmy, zmiany koła w aucie nie nazwałbym active rest, bardziej jakieś wyjście nad jezioro, pogranie w jakąś grę zespołową, wycieczka rowerowa, spacer itp. czyli odpoczynek w aktywnej formie

No szkoda że teraz a nie za jakieś dwa tygodnie jak już w domu będę. Nawet bez kręcenia można by jakiego loda razem wciągnąć ;-) PS. Jakkolwiek by to zabrzmiało, miałem na myśli wizytę w lodziarni %-)

Dobrze by było jak byś nagrał film treningowy bo wąski chwyt to dość względne pojęcie i nie wiadomo gdzie jest problem. Nie powinno być problemu jak się odpowiednio ustawisz pod ławką. Ja, powiedzmy w takim standardowym wąskim chwycie łapie sztangę na szerokość barków i to jest pozycja dość silna i prowadzenie wąsko łokci przy ciele mocno angażuje [...]

No to sama bieżnia na rozgrzewkę będzie okej?

Nie będę miał możliwości trenować przez 3 tygodnie -urlop, wyjazd. Ostatnie pomiary robiłem 2 tygodnie temu i wczoraj, jedynie w pasie urosło i mam 93 cm, reszta wymiarów w profilu. Celem nadal jest masa, ostatnią porządną redukcję zakończyłem rok temu, od tego czasu robiłem jedynie 2 razy mini cut. Z sylwetki jesrem zadowolony, wiadomo że kraty [...]

no i ... zmęczony jestem /-)_ ... przepity ? ... chyba tez %-) zarzut ( na chama bez finezji , ... no bo zmęczony jestem :)) ) rwanie silowe mialo byc cos jeszcze , ale barek powiedział nie ( ... i wyj**ałem pyskiem o ziemie przy 2 burpie :-D\-) ) jak to jest , zarzut X kg , rwanie X kg , power jerk to samo !!! OHP , WL , po prostu nie [...]

No włosy Ci obłędnie zrobiła! Mega posh :-)

Doktor Connor jest dość znanym w sieci specjalistą, który omawia różnorakie środki anaboliczno-androgenne. Rzadko oglądam jego materiały, gdyż ma wyjątkowo nudny styl opowiadania.   Ogólnie, przekarmianie jest znaną przyczyną skracania się życia człowieka – nieważne, czy hodujesz mięśnie, czy tłuszcz. Ten drugi przypadek jest oczywiście gorszy, [...]

Chyba znalazłem winowajce tych wyników, pier***** booster testo od DEVIL. Zanim to wziąłem to oczywiście poczytałem o skutkach ale przecież "mnie to na pewno nie dotyczy, zdrowy, wielki jak koń no to jak niby" .. Zamawiam właśnie ten suplement:Swanson-Chasteberry-Fruit-Niepokalanek-400-mg bratu pomógł kilka lat temu jak również miał podbitą [...]

No no, pędzę %-)