no

bym poszedł :) ... ok no czytałem wlasnie ze ten cukier minusem tego jest.Dzieki za rady

No właśnie... Mieliście tak, że dziewucha 9/10 Was chciała, a 6/10 nie chciała? Mnie się częściej zdarza zlewka od średnich niż pięknych %-)

no jest dziwnie, szczegolnie w interakcji z mlodszym pokoleniem, zupelnie inne wartosci ... priorytety ... niby nie powinno sie wrzucac wszystkich do jednej szuflady ... ale jakos tak ...

[...] :-) poszły 2 tady, Wit c, magnez, pwe i 2 kwercetyny :-) regeneracja dobra jest :-) Ja jestem już na dawce 12g MSM i od 2-3 dni jakby nieco lepiej , mniej boli biodro a kolano praktycznie w ogóle.....aczkolwiek wiem że to rozwiązanie tymczasowe , bo już odebrałem część wyników {{:-( Ale jeśli tylko bolesność nie będzie mi utrudniała treningów , [...]

Teraz nie mam laski.No za tym żeby brać oxa już nie jestem.Poczekam tak ja doradzacie.I o tym Mk poczytam więcej bo wydaje się że jest to jakiś suplement co by coś mógł zadziałać trochę tak jak mówisz nie blokując

@Robert no niestety. On gada ze nie jest Polakiem ale slazakiem. Nie ma osoby w calej Firmie z ktorym by nie mial starcia ale sie uspokoil naszczescie i te 2 dni zlecialy a Kierownik wyslal go spowrotem do warsztatu bo robil zastepstwo na maszynie bo tyle roboty jest. Jeszcze go i tak capne na boku, nie popuszcze mu tym razem ;-) @Mati, ta [...]

No ładnie ten triceps :-) a co do wyciskania to jesteś inny haha :-) testowałem dziś kwercetyna :-) we wlewce :-) poszły 2 tady, Wit c, magnez, pwe i 2 kwercetyny :-) regeneracja dobra jest :-)

No to słabiutko .Tutaj masz wszystko : Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła [...]

Czyli chcesz lecieć do pl Z uk tak ? no tak tak

Ja właśnie to cwiczenie robie jako siódme juz na plecy i nie chcialem tam wioslowac bo plecy i tak przeorane juz ostro mialem. Chodzi mi wlasnie jedynie o ten środek gdzie mam taki glupi pusty plac. I tak po fotce pleców mysle ze troche to miejsce ruszyło no ale duzo jeszcze mu brakuje

Tak 140.No myślę że ponad dwa gramy starczy.Czytalem że oxandrolon też jest poddawany młodszym...ale może i tak jak mówicie lepiej.Bo to że układ ten mi się zablokuje po oxandrolonie już może coś tam zatrzymać w organiźmie?

Haha no racja i tak bym pewnie nie przeczytał :D Co do fali gnoju, czy jak to tam ujałeś to w sumie nikt go nie obraził tylko zwyczajnie nikt za nim nie przepada :D tam by to chyba wyglądało :p Fakt gdyby pewnie mi to Adam tłumaczył to bym słuchał jak zaczarowany, zreszta każdy filmik Adama ogladam z bananem na ryju xD a Gluchowski po prostu [...]

no wlasnie mialem nadzieje, ze moze dotre do jakiegos pl lekarza, ktory bedzie mial przystepne ceny, bo placic 5k w angielskiej klinice nie bede. ale widze, ze chyba skonczy sie to wizyta w pl.

No no urosło się tobie od ostatniego spotkania ;) Chyba każdemu z nas się urosło troszkę :D Dokładnie, zawsze wyglądał na takiego zabiedzonego, z chudą rączką, a tutaj progres konkret ;-D Progres to Ty notujesz kosmiczny :) Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2021-02-19 15:39:15

No i musiałam się w pracy wspomoc monsterem białym. :) Jestem przed okresem i czuje, że jutro przyjdzie. :)

Trening aerobowy może być niekorzystny w okresie budowania masy. Dzieje się tak poprzez różne mechanizmy. Przede wszystkim dłuższa aktywność aerobowa optymalizuje mięśnie i układ nerwowy do pracy o niskiej intensywności, długotrwałej. Stanowi to przeciwieństwo tego, co robisz na co dzień. Uczysz organizm korzystania z tłuszczów jako „paliwa”, a [...]

No no urosło się tobie od ostatniego spotkania ;)

No nogi już widać że ciepią na tym "olewaniu" :D haha Ta czwórka co masz ją do przodu wystawioną to wyszła kosmicznie :D

[...] 1x6-8 + 1s bo 8x117,5 / 12x100 2. Wyciskanie hammer 2x6-8 + 1s bo 8x62,5 / 8x62,5 / 12x52,5 3. Podciąganie do brody smith 2x8-10 + 1s bo 10x52,5 / 10x52,5 / 15x45 4. Unoszenie bokiem z linką 2x10 + 2s bo 10x16 / 10x16 / 12x14 / 15x12 5. Gironda dips 2x10-12 + 1s bo 12x35 / 11x35 / 18x15 6. Wyciskanie smith skos 45* 2x12-15 + 1s bo 12x90 / [...]

Tobiasz no co :D po ciul tracić kasę na coś co i tak prędzej czy później znajdzie się w necie :D hehe Inna sprawa pewnie jakby był wzorem dla mnie :D to pierwszy bym pewnie już kupił tą książkę xD