no

https://www.youtube.com/watch?v=u0HjJMzjNJU&ab_channel=GlobalShots ostrzy zawodnicy w tym fameMMA startuja, ze ochrona ich sklada, no i mega walka sie szykuje jeden patol autystyczny, z ktorego internet cisnie beke od prawie 10 lat a drugi tez patol z warszawy, ktory na necie struga figo fago i parcie na szklo tez ma od dobrych kilku lat, wrzuca [...]

praca w toku , no szybki rehab to nie będzie :-D robię co mogę tv https://www.youtube.com/watch?v=fTVm0Ryo7Ck https://www.youtube.com/watch?v=nr85fkpy-HI

No to widzę grubo, pewnie tego typu praktyki po to, żeby być "twardszym". Tak samo na wschodzie (teraz to głównie Rosja) popularna jest fala w wojsku, żeby być "twardszym", chuy że potem co poniektórzy nienawidzili reszty i na polu walki taki żołnierz chętnie strzeliłby koledze w plecy, a co dopiero go osłaniał.

Pewnie wszystko razem. WNętrzności też poprzestawiane :) Dół brzucha zawsze był moją nasłabszą partią. Nawet jak byłam szczuplutka to tam zawsze coś siedziało. No a teraz to w ogóle wisi worek tłuszczu :))

https://www.youtube.com/watch?v=u0HjJMzjNJU&ab_channel=GlobalShots ostrzy zawodnicy w tym fameMMA startuja, ze ochrona ich sklada, no i mega walka sie szykuje jeden patol autystyczny, z ktorego internet cisnie beke od prawie 10 lat a drugi tez patol z warszawy, ktory na necie struga figo fago i parcie na szklo tez ma od dobrych kilku lat, wrzuca [...]

Witam chciałbym poprawić swoją szybkość biegów na krótki dystans oraz przy tym pobudzić hormon wzrostu. No i rzecz w tym że nie wiem od czego zacząć. Dodam że mam 15 lat i dobrze sobie radzę w biegach na dłuższe dystanse

Przy takiej sylwetce to 2 kg to dużo. Zwłaszcza bez jakiś hardcorowych restrykcji :) No ciąży nie widać wcale. I ładnie poprawiła się jakość skóry na tyłach

Paatik nawet dorosłe wyglądają jak misie i są miękkie w dotyku :-) A co do tych rozkmin - trzeba robić to co się lubi i co sprawia przyjemność :-) Może w końcu znajdziesz jakąś aktywność która Cię wciągnie? Wiek nie ma tu nic do rzeczy. Moja koleżanka z drużyny za chwilę będzie miała 6 z przodu a jest gorsze adhd niż ja. Chodzi po górach (ale [...]

Paula ja mam adhd ;-) A poza tym potrzebuję pobiegać czy pocwiczyć dla głowy, żeby się choc na chwile oderwac od codzienności, inaczej bym zwariowała. No i zawody coraz bliżej a to motywuje :-D

[...] siebie w wydaniu pani po 50tce. Jakoś mnie to walnęło ostatnio... A niby po co szczupła? A po co "wysportowana"? Z tymi benefitami zdrowotnymi to też nie wszystko takie czarno-białe... A jak jutro ma sie życie skończyć to jakie ono właściwie było? Eee - takie mam fazy aktualnie. Dobija mnie samotna siłownia z ograniczeniami - jeszcze jak Młody [...]

No zobaczymy co badania pokażą , tak jak napisałem tę są grudnia myślę że ten aromasin na pewno coś tam zbija to estro, ale zobaczymy na badaniu, no niestety nie dało rady teraz brak terminów by umówić wizytę ale ze nie chce już czekać to zaczynam tak jak napisałem . Zobaczymy co pokaze wynik teraz.

Viki ja zazwyczaj mam ciśnienie idealne. Czasem troszkę niższe. Ale za każdym razem jak mam tak niskie to mocno odczuwam. W ciąży często miałam takie ciśnienie i niższe nawet. :) Marta no talia i góra brzucha wygląda lepiej ale na dole wszystko siedzi.

No to u mnie okolice 5-7%, to jest standard. Na wyścigach jak dobrze pamiętam oscyluje bliżej 10% nawet. Lipa, ale taki urok rywalizacji. Na Zwift zawsze może wywalić neta, a na żywo dętkę itd.

[...] d3 8000iu dziennie b12 1000mcg dziennie kwas foliowy 500mg dzeinnie żelazo 2x25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór NAC - 2x600mg dzinnie cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy ENZYMY trawienne - do największy posiłków udca 1000mg ed acard 150mg dziennie Micha: [...]

No to czekamy :-)

Podsumowanie oficjalnie ostatniego tygodnia. Dieta: 1 pkt W sobotę zjadłam bardzo mało. Śniadanie zgodnie z jadłospisem a potem mnie ścięło. Jakby jedno dniowy dziwny wirus. Ciśnienie miałam dość słabe 99/69. Brak energii i ból mięśni na tyle że przeleżałam pół dnia w łóżku. Więc zjadłam tylko rosół na obiad a na kolacje 1/4 talerza żurku. Ale [...]

No właśnie normalne, bo 6,58%. Ale np. jak cisnąłem na KOM'ie po 300-350W momentami, to tętno miałem średni 145 bpm %-) Dzięki! No właśnie zastanawiałem się co z Michałem, bo był 12. i nagle się urwała relacja. Szkoda ysz..

Tez mam omron i muszę przytrzymywać ręka . Tylko ze ja mam ten najnowszy model z największym mankietem . Problem jest taki ze przy ciasnym mankiecie wynik może być zakłamany , może wskazywać wyższe ciśnienie . No właśnie! To samo zauważyłem u siebie gdy dociskam mankiet, bo rzepy puszczają :-) Raz mi wychodzi 150, przy kolejnym badaniu za chwilę [...]

Ogólnie Adesanya w porządku się zachowywał, szacunek dla niego. No i w wywiadzie po walce zażartował że pił wino przed walką niczym Costa :P Dla mnie dobry werdykt, remis też mógłby być, BRAWO Jan :-) Chyba byłem śpiący. Teraz obejrzałem jeszcze raz całą walkę i tak punktuję: 1 remis, 2 Jan, 3 Israel, 4 Jan, 5 Jan. A jeśli odsunąć punktację i [...]

No bjj się rozwadnia