no

No w sumie...

nie no siłownie wytrzymam, ale rowerek to troche mnie boli i chciałbym miesiąc po tej operacji juz coś pojezdzić

No właśnie. Powiedziałem, że zakryję twarz koszulką to powiedziała, że musi być maseczka i chxj %-)

[...] sobie filmik RP 5000iu HCG e2d to jak 1500mg test tygodniowo ale naturalnego a nie syntetyka i wlasnie na tym polega mostek z HCG by dac odpoczac receptora od syntetyka no nic takie sa moje gdybania dawno temu robilem mostki na 150 propa 200 enana i dupa po wejsciu na cykl nie bylo tego boom bo receptory niezregenerowane Nie ma czegoś [...]

Nieee no na takie próchna to nawet szkoda patrzeć , a niestety takie tam to większość %-)

No takie to jeszcze, ale ja to mówię o morsach w trukotach

No dla idei kuhwa... Jestem jednak pragmatykiem

[...] na maszynie 15x30 12x40 12x40 12x40+ Hip Thrust 12x110 10x130 8x140 13x120 RDL 12x70 11x90 10x110 8x130 8x110 Donkey kickback na smith 12x10 12x10 12x11 12x11 Suwnica –jednonóż stopa wysoko 12x70 12x70 12x70 12x70 Superman landing 12x12 12x12 12x12 Odwodziciele na maszynie siedząc 20x60 20x60 18x60 16x60 Wspięcia na maszynie smitha Łydki na [...]

No tak, ale to byłą 40tka i to brzydka.

No niestety u nas w Polsce za dużo cuckoldow co się przed nimi płaszcza to potem sobie myślą, że mogą robić co chcą.

No ostatnio raczej luźno mam w zakładzie. Poprzednie miesiące były ciężkie i teraz dość dużo czasu mam nawet, ale jak mam mniej czasu to efektywniej pracuje, ale lubię sobie czas porozmyslac w drodze do roboty. No i nie mam tyle stresu, praktycznie zero stresu w robocie, ehh chciałbym, żeby tak było cały czas. co ty pitolisz, duzo rzeczy jest [...]

No ostatnio raczej luźno mam w zakładzie. Poprzednie miesiące były ciężkie i teraz dość dużo czasu mam nawet, ale jak mam mniej czasu to efektywniej pracuje, ale lubię sobie czas porozmyslac w drodze do roboty. No i nie mam tyle stresu, praktycznie zero stresu w robocie, ehh chciałbym, żeby tak było cały czas.

[...] Było MC, suwnica i uginanie 4ek,wchodzenie na boxa i brzuch też był. Z fikaniem postęp - bo złapałam pozycję głowy. Wreszcie wiem gdzie ma być. Dużo zmienia w czuciu równowagi - pewnie w wyglądzie stania jeszcze tego nie widać... Są różne szkoły - jedni każą patrzeć między ręce, a inni za siebie wręcz. To patrzenie za siebie jest trochę [...]

[...] badania wszystko w zaj**istym stanie..znajomy dietetyk rozpisał mi dietę na 3300kcal. 200g białka co dziennie, 70g tłuszczu Reszta węgle Wszystko proporcjonalnie jak powinno być, Stary od takiej ilości węgły przybralem 2kh w tydzień! Zmniejszyłem o 200g węgli zmieniłem to na tłuszcz! I już dużo lepiej szło, ja chyba poprostu nie mogę robić [...]

[...] badania wszystko w zaj**istym stanie..znajomy dietetyk rozpisał mi dietę na 3300kcal. 200g białka co dziennie, 70g tłuszczu Reszta węgle Wszystko proporcjonalnie jak powinno być, Stary od takiej ilości węgły przybralem 2kh w tydzień! Zmniejszyłem o 200g węgli zmieniłem to na tłuszcz! I już dużo lepiej szło, ja chyba poprostu nie mogę robić [...]

No serniczek pierwsza klasa :D nawet przepis już moja zdobyła bo tak smakował :P

[...] ze nie może wystartować bo po złamaniu ręki dopiero robi lekkie treningi na 60 kg dopiero we wrześniu pisał że wejdzie na duże ciężary 90 - 100 kg, pisał że zadowolony jest ze ktoś coś w tym temacie ruszył z zawodami i jest zainteresowany braniem udziału jeśli się następne odbędą, no szkoda ze taki pech byśmy zobaczyli światowe wyniki :-)

Jeździć gdzieś i czekać parę godzin żeby zrobić jedno powtórzenie i zawijać na chatę to nie mój styl %-).No nie! Podobno robi się trzy podejścia :-) Styl to masz dobry 8-)

No prawie stówę %-) Nie strasz

Chcę odpocząć od żelastwa a nie od wysiłku, chcę zostawić tylko przysiad i to z małym obciążeniem, bo jakoś nie widzi mi się przysiad bez sztangi. Jakoś nie mam pomysłu na nowe treningi a przy mojej ilości sprzętu najlepiej sprawdza się FBW, chcę je odstawić na te 2-3 miechy, żeby później znowu notować jakiś progres przy minimalnie skomplikowanych [...]