no

no to wyjaśnij mi to, jak ty odróżniasz co masz w puszcze.

No tylko pompki na razie robię rano 30 i wieczorem 30 co dziennie bez przerw i nie wiem czy robić np. co 2 dzień da to coś? czytałem to niby robić co 48h bo mięśnie rosną i lepszy efekt czy coś :) ale nie jestem pewien.

no ok ale jak np. robie pompki to robić co 2 dzień czy co dzień jeszcze myślałem nad brzuszkami

no tak ale na razie do wakacji chcę osiągnąć coś takiego http://www.sfd.pl/Pompki_na_ko%C5%9Bciach-t66702-s9.html

Ja tego nie czuję, trochę dziwne zresztą zaczynać na zawodach z kolan, nikt nie może wstawać. No ale jak komuś się podoba to na pewno mu nie zaszkodzi, Aż takie podobne to chyba nie jest, sam czas walki 3x1 zmienia strasznie dużo.

Spokojnie się nada, no chyba że będziesz wyciskał więcej niż jej wytrzymałość, poszukaj sobie jeszcze jaka jest wytrzymałość stojaków bo tu podali samą ławkę.

No właśnie, dlatego tym bardziej nie brałbym odpowiedzialności i nie doradzał czy będzie to miało jakiś wpływ, czy nie.

jak no masz rozpise i sie jej trzymaj a dlatego bo mieśnie musze mieć czas na regeneracje...!!

no to act ... nie znam sie na tym :) napiszcie mi z gory thx

nie pouczaj mnie bo sam nic sensownego nie napisałes a pisze ale jaja k********* no pomogłem napisałem ze act a nie akt wiec odbij pozatym jak by chciał znalezc to by znalazł na bank a smieszy mnie to ze nawet nie sprobował znalezc

no jedzenie waży mam podobnie

no tak diete trzymam juz spory czas ale efektow za bardzo nie widzę. Ogólnie ja słabo przybieram na masie.. A mutant ma białka różnego rodzaju więc lepiej będą przyswajalne.

no to jak znasz rozkład b/t/w ,zapotrzebowanie kaloryczne to chyba wiesz czego Ci brakuje jeżeli chodzi Ci o podbicie kalorii ,to możesz również podbijać tłuszczami

ja piłem po treningu no i piłem z mlekiem jak nie miałem czasu/mozliwości żeby zjeść normalny posiłek

A jestem w sumie cały czas, z małymi przerwami na wakacyjne wypady - ale jako że w wakacje zapuściłem się z treningami, to nie czułem się zobligowany do pisania. No ale powoli zaczynam na nowo jedno i drugie. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl specjalista masażu leczniczego

a po***** Ci tyle ?? 100 tabsow wystarczy Ci w zupelnosci No ale jak chcesz to za*** se 500 zobaczymy co sie stanie

nie no bez przesady.po cholere zes nakupowal tyle tego gowna...mogles do 100 tabow kupic np propiona i Twoj cykl bylby o niebo lepszy

Nie masz do czego przesypac? No do byle czego przesyp, do sloika, na talerzyk, a jak nie znajdziesz to tamte miarki beda chyba ok

no to dajcie jakieś nazwy dobrych odżywek do 120zł

No i oczywiscie dobra dieta do tego! Pozdrawiam