no

no placek po węgiersku to dietetyczna potrawa

Ja bym bral norme, cido jest z Egiptu, no chyba ze masz irana to oba byly by dobre co 5 dni ... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2009-02-18 09:52:37

Masz 13 lat - za wcześnie na dietę. Mi pomogło to zero słodyczy, kolorowych napoi i "słodyczy", nie jadłem po 18:00. (Wiem, że to jest metoda napisana w babskich pismach, no ale mi to pomogło). Nie licz zapotrzebowania, za młody jesteś. Dużo biegaj, graj w piłkę, korzystaj z rowerka, zapisz się na jakieś sporty walki. pzdr

Na dodatek warto uczyć się w szkole biologi żebyś rozumiał jak działa nasza ludzka machina, matematyki żebyś rozumiał wszystkie wzory, polskiego żebyś nigdy nie robił błędów na forum, chodzić na w-f żeby Ci było łatwiej jak zaczniesz kiedyś ćwiczyć, no i resztę przedmiotów też się ucz... :)

no ja wiem ze w cisnieniu. a walniecie przed snem np valerin cos pomorze oczywiscie + proilaktyka omega3 czosnek wit C

^ z tym to najlepiej iść do lekarza... mówisz mu że sie szprycujesz, ciśnienie rozyebane tak że właśnie powinieneś jechać karetką no to ci doktorek od razu prestarium rozpisze

No nie wiem, brak jakichkolwiek znaków interpunkcyjnych w twoim poście, można kilka wniosków wyjąć ;-)

Odpowiednio dużo zjedz i bedzie dobrze, no i sporo wody, czy tam soku ;-)

No widzisz, dlatego wolę pytać ludzi co są na bieżąco bo w necie to przestarzałe informacje. Dzięki wielkie Panowie

No i i tak wychodzi 115 z wys u mnie jak weźmiesz 3 to masz za 105, nawet za 100 bo jak mówiłem za tyle mogę puścić ludziom z forum.. OK zmiana ceny, na allegro niech jest jak jest, lecz cena rzeczywista 95zł

Wg. mnie masz za dużo białka, a za mało tłuszczy, no węgli chyba też za dużo.

No dobrze :-) , ale 10calych wraz zoltkami ? :-)

No wiadomo ale 10-15g to nie są jakieś zawrotne ilości więc nie powinno być problemu z żołądkiem, ale trzeba sprawdzić doświadczalnie na sobie.

No macie rację, teraz nie da się zostać wfistą w podstawówce bez znajomości %-) Trochę przesadzacie Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-09-12 17:00:32

No nauczycieli jest za dużo - mamy niż demograficzny.

Dzieki Michail za odezwe, szczerze mowiac to nie liczylem na nia a wiec: 1. Trenuje okolo roku, sysytematycznie, 5 dni w tygodniu (pon-pia) 2. A)pon: klata, wt: rece, sr: nogi, czw: barki, pia: plecy, brzuch prywatnie w domu (conajmniej 2 razy w tyg) B)cwiczenia podstawowe z uzyciem wolnych ciezarow, maszyny w niewielkim stopniu np klata: na [...]

no jakby niedowaga, czy jak to sie tam nazywa

No co do przedramienia to nie ma niestety wielkiego pola do popisu ja poleciłbym Ci robic uginanie przedramion podchwytem a nastepnie nachwytem tak 3x do palenia.

no to tylko kre alkalyn kupic ???

no nie wiem czy jak pośopi godiznke dłużej to mu pomoże ...jeszcze bardziej mu zaszkodzi :P glutamina sie przydaje , ale jak nie masz hajsu to bierz lepiej jak to ktos tam napisal gainera+taurynke , jak masz jeszcze troche mamony to dokup se glutke :]