no

zastanawiam sie nad zakupem biletow , co prawda w formie nie bede takiej jak wy po redu, no , ale popic moge %-)

[...] Przemo rok temu nad morzem to kvrwa z 15kg xD Łukasz ale ja wcale nie gonue 365dni w roku z pojemniki;) byky wakacje byl weekedn w górach były święta byl brak pojemników znowu bez przesady;) ale tez nie pod korek tylko umiar. Jednak rozumiem o co ci chodiz...chyba%-) Ale jak Dawid napisał kazdy potem ma jakieś wspomnienia i przeżycia. Ten [...]

No na pewno nie na moją kieszeń %-) A forma może nie tyle na plus, co po prostu -1,5kg na wadze %-)

No powiem Ci że to pięknie wchodzi, ale jak za godzinę mam kolejne 140g ww do zjedzenia, i tu już głównie złożone daję, to już tak kolorowo nie jest %-)

No mega, jak te z cukrem ;-)

nie no z Wojtkiem byscie mogli stworzyc cos fajnego, Wojtek kasza manna na 12309 sposobow %-)

No tak... muszę chyba ograniczyć te poranne wstawanie, nie służy mi

Sama, szczerze to ja nie chcę żeby startowała. Ona na redu ja na masie, i nawet przyczitować nie możemy %-) Poza tym boję się, że kiedyś będzie chciała sięgnąc po saa, a zależy mi na jej zdrowiu. Wystarczy, że ja swoje psuje. Do tego zaraz dojdą humorki przed startem, padnie libido, i jakie ja z tego mam plusy? %-) No ale to był jej wybór, więc [...]

Sama, szczerze to ja nie chcę żeby startowała. Ona na redu ja na masie, i nawet przyczitować nie możemy %-) Poza tym boję się, że kiedyś będzie chciała sięgnąc po saa, a zależy mi na jej zdrowiu. Wystarczy, że ja swoje psuje. Do tego zaraz dojdą humorki przed startem, padnie libido, i jakie ja z tego mam plusy? %-) No ale to był jej wybór, więc [...]

No dokładnie %-) Ale jak już zaczyna się robić ciężko, to jednak mówi że więcej startów nie będzie :-P Wiadomo, w razie dobrego miejsca pewnie zmieniłaby zdanie, ale raczej tak nie będzie :-P

No to zastosuję jej metodę - wystsrtujesz jeszcze raz to z nami koniec %-)%-)

No cóż... są rzeczy ważne i ważniejsze %-)

PLECY + BICEPS 1 1. Podciąganie szeroki nachwyt 5x5 17,5kg 2. Wiosło leżąc nachwyt z gumami 5x6 80kg 3. Wiosło hammer jednorącz z gumami 5x6 70kg 4a. Wiosło wąski neutral wyc. dolny 4x8 90kg 4b. Ściąganie wąski neutral 4x10 65kg 5a. Spider curl hantlami 4x10 9kg 5b. Uginanie sztangą nachwyt 4x12 35kg + interwał 5 min, + aero 10 min Trening [...]

No szczerze sam zadowolony jestem, nie spodziewałem się, że w ogóle dobiję do takiej wagi, a tymbardziej przy takim bf ;-)

[...] na pogotowie. Przyjechali, podali dożylnie jakiś steryd, ketonal, i mówią że jedziemy do szpitala... ja na to prawie szału dostałem, krzyczę że nigdzie nie jadę bo już depresji dostanę, no i zgodzili się na wypisanienskierowania, i jeszcze dzisiaj miałem się stawić na pogotowiu, a na dniach u neurologa. Póki co jest ok, zobaczymy dalej...

Zdrowia Przemek. Znam to uczucie kiedy paraliżuje Ci prostownik i tors robi się wiotki. Przechodziłem to nie raz. Mam hiperlordoze i dodatkowo wcześniej mocno osłabione m brzucha przez brak ich bezpośredniego treningu oraz noszenie pasa non stop. Teraz zakładam tylko do roboczych serii i dodatkowo trenuje brzuch silowo, mam w dupie poszerzanie [...]

[...] Cię od razu przetrzepali na tomografie i byś wiedział co jest 5, nawet tracąc tam te kilka dni,które i tak by się nie odbiły na formie znacząco. A tak to teraz zaczniesz dopiero wycieczki po lekarzach,wk***ianie się na kolejki,terminy itd... no ale zrobiłeś jak uważasz, DUŻO ZDROWIA PRZEMKU! Zmieniony przez - alexus w dniu 2018-05-30 07:10:25

Nie wiesz ile się już naprzechodziłem w tym szpitalu, każdy koleiny dzień to murowana depresja... nie mogłem po prostu. Grzesiek - niby wiem, ale właśnie brzuch mam raczej mocny. Zawsze ćwiczyłem go z ciężarem, stąd grube kostki. No i od dobrych kilku miesięcy plank jest na każdym treningu. Ale może to za mało. Fizjo wczoraj też głównie brzuchem [...]

No na SORze szybciej Cię obsłużą, niż w poniedziałek... Więc nawet się nie zastanawiaj.

[...] nie wezmą. Najpierw muszą położyć na salę. A że jutro jest święto a zaraz weekend, i lekarze nic nie robią, to i tak najszybciej w pon bym miał. Łukasz wiesz, milgamme i dexak mam, ale to środki na wodzie... a w kabel nie podam przecież. Ratuję się ketonalem, no i pytam po ludziach czy ktoś ma może jakieś resztki leku na rozluźnienie mięśni...