no cardio

i jeszcze czegoś tez brakowało. No ale strefa cardio wypasiona

Jaki wzrost? Ale nie no, zobacze w następny czwartek się zważe. Jak waga nie ruszy to zaczne dodawać kcal. A te 3x cardio tygodniowo odpuscic jak bede dodawal kcal czy robic caly czas?

[...] mierzyć spodnie takie mocno obcisłe, obejrzałam się w lustrze (ciąża spożywcza) i stwierdzam, że koniec tej rozpusty, od jutra grzecznie te moje głodowe 2200 kcal i cardio do odwołania %-) Ale macie tematy %-) Jak kogoś po wszystkim wydyma to polecam Ulgix trawienie (jest też jakiś na wzdęcia, ale o dziwo ten trawienie jakoś lepiej [...]

[...] mierzyć spodnie takie mocno obcisłe, obejrzałam się w lustrze (ciąża spożywcza) i stwierdzam, że koniec tej rozpusty, od jutra grzecznie te moje głodowe 2200 kcal i cardio do odwołania %-) Ale macie tematy %-) Jak kogoś po wszystkim wydyma to polecam Ulgix trawienie (jest też jakiś na wzdęcia, ale o dziwo ten trawienie jakoś lepiej [...]

No dzień święty święcić należy ale tak jakoś wyszło że cardio po treningu nie musiałem robić to zaszalałem z nogami. Czeka mnie wózek i tyle ;)

[...] telepalo. Nogi mega ciężkie i słabe. Rok temu miałem to samo, ale myślałem ze to przez niska podaż fatu. W tym roku fat był w diecie. Próbowałem ładować węgle, odpuściłem cardio na 2 tyg i nic, dalej to samo. Gdzie była przyczyna? W zbyt długim leceniu na Blue Magic od WXN. Rok temu tez na nim robiłem redukcje. W tym roku to wyszło, bo [...]

[...] telepalo. Nogi mega ciężkie i słabe. Rok temu miałem to samo, ale myślałem ze to przez niska podaż fatu. W tym roku fat był w diecie. Próbowałem ładować węgle, odpuściłem cardio na 2 tyg i nic, dalej to samo. Gdzie była przyczyna? W zbyt długim leceniu na Blue Magic od WXN. Rok temu tez na nim robiłem redukcje. W tym roku to wyszło, bo [...]

aaa w ogole to chciałam jeszcze napisać że na małolaty to aż miło popatrzeć. przeprosiłam się z orbitrekiem ostatnio i jak sobie pedałuję to mam widok na całą strefę bieżni. młode laski, śliczne, chodzą na siłownię regularnie, ale głównie cardio i coś tam na maszynach na brzuch, no i niestety ich ciała nie wyglądają najlepiej @@-)

[...] obalenia/podcięcia nie bedzie miał co liczyć jak go u Jecksona pod walkę porzygotują. Werdum to też już wg standardów walki dziadek.Tak jak Reem przeszedł z LHW do HW i też cardio pada mu około 2 rundy chyba. Hapa by rape raczej... no i biorąc pod uwage rozwój Travisa nie wiem czy do czasu ewentualnej walki z JDS nie bedzie faworytem?nie [...]

No właśnie, to podejrzane. A ja się chciałam pochwalić, że cardio zrobiłam i to nie jest prima aprilis %-)

byłem z kumplem na siłce. Musiałem go uczyć ćwiczyć, na treningu 2h, olałem cardio, masakra. żeby nie było za fajnie, to rano wysypało mi sie pudełko z kurczakiem i ryżem w plecaku i miałem wszystko w ryżu (dzień idealny). No i spałem całe 3 godziny, bo nie mogłem zasnąć. Kocham dzisiejszy dzień. jak już ch** w dupe to po całości Zmieniony przez - [...]

A no, dzisiaj barki + tric i 25min cardio.

ja mam może pisałeś już czy ze względu na GH warto czekam kilka godzin z posiłkiem po treningu albo - wiecznie żywy temat CARDIO - tak czy nie no chyba ze tylko o diecie szukasz inspiracji

A daj spokój, ostatnie tygodnie redu a cały czas albo grill albo tak jak dziś przesadziłem z kcal no i lipton. Bede cardio chyba musiał codziennie kręcić ^^

No ja też chyba kawkę strzelę i pójdę cardio robić bo do roboty aż na 19;x

[...] kilka kawałków ciasta, podwójne wpc (THE BEST) i teraz czekam aż mi się to wsyzstko ustabilizuje w żołądku, oszamię łososia z ryżem przed treningiem, pójdę spompować plecy + cardio, potem pizza, naleśniki z czoko i twarogiem (pozbierałem nawet jeżyny i maliny z działki, to sobie będę jeszcze owocami przekładał :)) ). No i praca w polu ofc :-D

Już chyba troche późno na trening no chyba, że cardio... \-)

Dziekiii :* no dzisiaj robię nic. Nawet cardio nie zrobilam, które powinnam. a kompa bede miala moze i jutro :D juz sie ciesze bo ten mnie drazni za woooooooolny jest

[...] a puki co brak karnetu na siłownię , brak supli. Brak chęci do wszystkiego brak apetytu brak brak i brak . Ej no nie smutaj, czasem w życiu tak bywa ale potem znowu wychodzi słońce.Zobaczysz że wszystko się poukłada :* Amber ja bym chętnie robiła cardio po siłówce,ale szczerze mówiąc zawsze jestem tak wykończona że wolę poleżeć na podłodze %-)

no bo to tak naprawdę nie cardio odchudza a trening silowy... no i mimo wszystko właściwa dieta, nawet lepsza niż ta na 90% zastosowana, te 10% które pozostaje mogą być tym języczkiem u wagi, który przeważa szale...