***Dzień 26*** *Dieta i suplementacja* Wszystko w/g założeń z wyjątkiem ostatniego posiłku przed snem. Posiłek 5: - 40g Olimp SP80 - 15g oleju z pestek winogron Więc wczoraj była ostatnia porcja Trec NitroProGen wanilia i dzisiaj rozpocząłem Olimp System Protein 80 czekolada. Wrażenia: - rozpuszczalność: bardzo drobna struktura odżywki, [...]
Student skończyłem na 45x10, także gonię gonię Cię Adziu życzę Ci, żebyś nawet i mnie przegonił Przy czym nie zapominaj, że ja też idę do przodu rion10 Jesteś obecny a nic piszesz! Ja to lubie Przysiady na 26 powtórzeń?! O nie - ja nie jestem takim hardcore'm jak Ty ********************************* Jedzenie z wtorku: 1 - grahamki + [...]
[...] że zamówiłem sobie je 2x. Trec - NitroProGen Premiks białek: koncentrat + hydrolizat serwatki + białko jaja + kazeina + peptyd l-glutaminy. http://www.trec.com.pl/general/nitroprogen.php Moja opinia: Także smak czekoladowy. Niewiele gorszy w smaku od Perfect'a. Smakował i z wodą, i z mlekiem. Inny rodzaj białka niż Perfect i przez to może być [...]
***Podsumowanie testu*** *Wstęp* No więc minęło prawie 50 dni tak jak na początku planowałem. Były chwilę wzlotów i upadków (z naciskiem na te pierwsze ) i jakoś udało się dobrnąć do końca jakże szaleńczego pościgu na kawałem mięcha, które do niczego tak na prawde w życiu nam potrzebne nie jest . Ale taka jest już natura człowieka, że nie zawsze [...]
Na Wstępie pragnę podziękować Sponsorowi, który ufundował ten zestaw suplementów oraz moderatorom dzięki którym zostałem wybrany do tego testu. Liczę ze będzie się podobał i obiecuje że nie dam lipy. Pozdrawiam coś na początek o mnie NICK : Stpierre WIEK : prawie 19;) STAŻ : 2,5 roku z przerwami dosyć długimi...obecnie jestem po miesięcznym [...]
***Etap drugi*** No i w końcu do mnie dotarła paka z niespodziewajkami . Po raz kolejny podziękowanie dla firmy Trec Nutrition za zaufanie mojej skromnej osobie. Tradycyjnie dołożę wszelkich starań, aby wykorzystać suple w 150%. Myślę, że cel osiągnięty w pierwszym etapie zadowala wszystkich. ***Cel*** Kolejnym celem jest maksymalnie czysta masa. [...]
możesz spokojnie białkiem zastąpić posiłek, co do picia wieczorem to dobrze, żeby to białko zawierało kazeinę np nitroprogen treca, matrix syntraxa, no i pij na wodzie to białko, a nie na mleku.
davidooo - na masę kiełbasę? No, jak masz kasę... Ja to szmalec jem Konkretnie to jak wyżej: białko to białko. Pewnie jeśli mówisz o białku "na MASĘ" to chodzi Ci o wieloskładnikowe, które uzupełniały by niedobory aminokwasów przez długi czas. Z tych firm, które wymieniłeś to może Olimp Mega Strong Protein, Trec Nitroprogen, ale bez [...]
Też chciałam spróbować, tylko Syntha-6 jest dość kaloryczna (tłusta i węglowa) w porównaniu z niektórymi innymi (wg info z netu), dlatego na redukcji będę unikać. Mini porównanie na własne potrzeby (kcal / B / T / W; w komentarzach wielkość jednej porcji: Miałam Matrix truskawkę, fakt słodka niemiłosiernie, za to rozpuszczalność rewelacja - [...]
[...] właśnie ze względu na wspomniany spory bf i szacunkowe (mimo wszystko) wyznaczanie bilansu, dużo mniejsze niż cena. A co do SP80 Olimpu o smaku czeko - daje radę, kojarzy mi się z rozwodnionymi lodami lub innymi produktami o smaku kakao-podobnym. Zdecydowanie lepiej mi wchodzi niż nitroprogen wanilia- 4nn unikaj, myślę że też Ci nie przypasi
Marcel nie musisz brać aż 4 miarki w porcji.Ja waże 72kg biore nitro2 po 1 miarce, już 3 dnia miałem super pompe.Jestem po prawie 5 tyg. cyklu biceps 2 cm mi urósł, a na klate 12kg więcej poszło. Tobie wystarczyło by brać po 2 miarki przez 5 tyg. Czyli dwie puchy by stykneły. Jeszcze dodam że do nitra brałem jeszcze białko(nitroprogen).
No nie zgodzę się z tym. Osoba trenująca siłowo powinna przyjmować białka ok 1,25 * waga ciała. U mnie wychodzi 110 grama na dobę. A zgodnie z etykieta na NitroProGen powinienem brać 3*30 gram specyfiku co daje jakieś 80 gram czystego białka. Oznacza to że producent zaleca przyjmowanie mniej tych białek niż by to wynikało z ludzkiej fizjologii. [...]
Tylko do tego dochodzi jeszcze wchlanialnosc.Ser ma jedna pore trawienia w jednej porze bedzie duzo bialka a potem lipa.A sa odzywki bialkowe co wchlaniaja sie przez nawet 6h np Nitroprogen lub kazeina wapnia tez w 6 h co zapobiega nocnemu katabolizmowi a za to wspomaga anabolizm (cala noc doplywaja aminokwaski) Dlatego ja na noc wole odzywke [...]
cześ wszystkim chciałbym się dowiedzie jak lepiej brac kre-alkalyn w dni nietreningowe w ostatniej porcji czy brac ją 30 min. przed ostatnim posiłkem tak jak jest proponowane, umnie ostatni posiłek to nitroprogen,czy razem z nitrobolonemII 30 min.przed obiadem.I czy można zwiększyc kre-alkalyn na 3 porcje po 2 kapsułki.Z gury dzięki za odpowiedz