Białko mam - nitroprogen. Generalnie węglowodany wolałbym ominąć bo mam sporą tendencję do ich odkładania. BCAA mam więc zastosuję zgodnie z Twoją sugestią. Co do kreatyny to właśnie polecano mi CM3 (przekonajcie mnie że warto!).
odrzywka białkowa nitroprogen.cm31250 jabłczan kreatyny.glutamna extreme 1400.odzywka weglodanowa waxybolic..to mam zamiar dodac do tej diety...zakupiłem te produkty treca i nutra bolics pooniewaz niemam dostepu do innych firm..
Na pewno przydały by się antykataboliki np.BCAA G FORCE (bcaa+glutamina).Ponieważ do robienia beztłuszczowej masy będziesz musiał kręcić aeroby,a to z kolei wiąże się z przyjmowaniem tych właśnie suplementów.No i oczywiście przydała by się odżywka białkowa np.Nitroprogen,która będzie uzupełniać deficyt na białko w tej w miarę odpowiedniej [...]
Maciek Jeśli chodzi o białko akurat to mi od jakiegoś czasu przypadło do gustu . Mimo że wcześniej zdarzało mi się kupować inne wielokrotnie tańsze białka zdecydowałem się już po raz kolejny na Dymatize. Na pewno są lepsze i gorsze firmy, marki o różnych składach białek w białku jak to ujął Solarus ,znaczy ile tak na prawdę jest gram wartościowego [...]
No i podjąłem decyzję! prop 100mg e2d 1-10~12 tyg (zobaczymy jak dobrze będzie) do tego: 3dni po ostatnim clomid 21 dni (3x100,50.....) nolva ( w zapasie ) Dodatki: Zincas forte 2xd wit C 2xd filomag b6 3xd CM3(trec) 10kaps dziennie (witaminki) Universal Nutrition Animal Pak - saszetka po obiedzie ------ krea alkalyn po skończonym cyklu Dietka: [...]
[...] z płatkami kukurydzianymi, kurczak z ryżem, rybka jakaś) jade na trening, po treningu jakieś białko nie wiem kurak/tunak/serek wiejski + jabłko/banan albo 35g białka wypije (nitroprogen/ultimateprotein). Na noc też staram sie jakieś białeczko wrzucić. Pije tylko i wyłącznie woda/zielona herbata bez cukru. I ogólnie wszystko co jem jest zdrowe. [...]
Miałem na myśli oliwę z oliwek/olej lniany, postaraj się zaopatrzyć w te produkty i włączyć do diety, również dobrym źródłem są orzechy włoskie ale je stosuj jako dodatek. Jeśli chodzi o odżywkę białkową to najlepiej uniwersalne czyli np. nitroprogen/ultimate protein
ok więc jutro zakupię oliwę , może orzechy. no ok a które białko jest według was lepsze nitroprogen czy sp80? i jeszzce niech ktoś jakiegoś dobrego gainera mi zapodał, byłbym bardzo wdzięczny :)
Odżywkami oczywiście się wspomagaj, ale powiem Tobie, że jak tylko masz możliwość to wybieraj jedzenie a nie proch. Będzie to z korzyścią dla Twojej formy, zawsze jedzenie >>> proch. Nitroprogen to niejako dopełnienie podaży białka w diecie. Dlatego np. jak w jakimś posiłku masz mały kawałek mięsa to zapij tak z 30g Nitroprogenu, będzie [...]
aha dzieki Waszym podpowiedziom wybralem nastepujace suply : Vitalmax Creatin Monohydrate Classic - 1200 g Trec NitroProGen - 900 g Man Scorch - 168 kap. Olimp BCAA Xplode - 1000g teraz pytanie od czego zaczac i jak to laczyc ( i czy wogole mozna )?
Mono 300g na cykl Ci wystarczy (no chyba że kupujesz na zapas). Bierz 5g codziennie rano i 5g po treningowo. Nitroprogen - według braków w diecie, czyli wówczas gdy brakuje Ci białka w danym posiłku. Scorch zacznij od 2kaps. rano i 2 kaps. przed treningiem. Bcaa porcja przed i po treningowo, plus ewentualnie jeśli jest juz dobry poziom bf to [...]
Po pierwsze nie ten dzial. Zajrzyj do odzywki, suplementy. Od bialka nie oczekuj przyrostow masy miesniowej. Tzn. jezeli kupisz nitroprogen na pewno nie bedzie ci lepiej szlo. To jest tylko uzupelnienie diety, a olimp 80 nie ustepuje mu jakoscia. Lepiej porzadnie wez sie za diete i trening i nie spodziewaj sie ze pojdzie ci 2-3 cm w miesiac
Nitrobolon E i AAKG to nie to samo.Opłaca się to brać pod warunkiem,że odpowiednio się odżywiasz.Jeżeli nie przykładasz się do jedzenia,to przykro mi,ale o przyrostach będziesz musiał zapomnieć.Wolałbym żebyś kupił sobie NE plus np.Nitroprogen. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-10-01 21:59:46
ja zamiast animala wziąłbym vitamin olimpu, zamiast nitroprogen - vitafit. //http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-10-03 19:21:53
Podsumowanie: Nitroprogen 3kkg za 199zl starczy na 37dni + - dawkowanie 80g dziennie(po treningu i przed snem) jesli macie jakies inne pomysly co dawkowania NitroP to prosze o pomoc. Bcaa G force 450g za 109zl starczy na 30dni + - dawkowanie 10-15g dziennie.Nie wiem jak to rozlozyc... Cm3 360 kapsulek za 78zl starczy na jeden cykl kreatynowy [...]
cm3 biez rano na czczo i po treningu. po 4kap nitrobolon przed treningem. 1-2miarki bcaa na czczo, (ewentualnie po trenignu). 1miarka nitroprogen po trenignu, (braki w diecie)
-kre-alkalyn -vitargo -nitroprogen -bcaa g force -Nitrobolon energizer -amino whey system -Vital pack Jak jestem na redukcji używam praktycznie tego samego zestawu poza kilkoma małymi zmianami np.kre-alkalyn zamieniam na Reactor Pro 3.Dodatkowo dorzucam Isolite i Clenburexin. Największe zmiany między okresem masowania i redukcji zachodzą u mnie w [...]