Dawno mnie tu nie było Zerknijcie na te ckd i uwzgelednijcie mozliwe poprawki, bo od soboty ruszam. waga b. t. w. kcal Jaja kurze całe 150 18,75 16,05 1,5 226,5 Pomidor 50 0,45 0,1 1,8 7,5 Oliwa z oliwek 25 0 24,9 0 [...]
Z bialek polecam Ci Sp80 nitroprogen ultimate protein Ostrowia też moze być ale teraz jej cena jest już mniej atrakcyjna. Jednak 6x białko dziennie to kiepski pomysł! Ile tego białka chcesz zjeśćdziennie? Zakładając małą porcję 30g już masz dziennie 180g + białko z jedzenia - zbyt dużo. Poza tym oglądałem ostatnio w TV program o tego typu [...]
przy takim składzie i aerobach podziała nieźle wierz mi jednak tak jak napisałes musisz wypróbowac i sam wybrac dla siebie optymalne i najlepsze rozwiazanie ja polecam tak jak pisałem wyzej a co do białka to na mnie tak działał np Nitroprogen i również b.dobrze sie rozpuszczał tylko pamietaj zeby nie przesadzac z iloscią kofy zeby Cie wtedy nie [...]
Może nie w podobnej ... ale wole już dopłacić pare zł i mieć cos lepszego dużo zależy gdzie kto kupuje na np ostrowi bym nie kupił bo dodam pare zł i mam sp80 ultimate protein nitroprogen itd
dymatize elite whey cafe mocha miazga smak za***ista rozpuszczalnosc, sypie do buzi 1 lyk wody i rozpuszczone mam jeszcze czekolade sprobuje pozniej zamowilem od Cybera, mozesz smialo brac z olimpa sp80 z treca nitroprogen - za***iste bialko;] Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-05-26 16:40:18
storm: na czczo i po tr, na czczo i w porze tr nitroprogen: wg braków w diecie (schematycznie to bedzie: rano ,przed i po treningu, przed snem) carbi: przed i po tr
Z tym HMB to ne jest jasna sprawa ale skoro masz to 3x1g dzienie przez dłuzszy okres. Białko j/w nitroprogen dobre Ale jak masz jeszcze coś kasy to zamiast glukozy kupiłbym carbo Co do glutaminy to moze być jak gugcio napisał Ale mam takie pytanie jaki jest twój staż bo coś mi tu śmierdzi że nakupiłeś supli tylko na wakacje Pamietaj ze na [...]
nooo napewno sie pośpieszylem ... teraz zaluje .. ale juz nie cofne czasu ... chce kupic : Mosters mass (5 kg) + nitroprogen (trec) + xPand POWDER + tribulus firmy dynamize lub kaizen + jakas glutanina ... mozecie poradzic czy byscie cos zmienili ? :)
jadłem kiedyś nitroprogen i był ok, kupiłem sobie wczoraj mały worek 750g i zdziwiłem się bo shake z wodą był bardzo gęsty prawie jak kazeinowy night protein. Wiecie czy coś się zmieniło w produkcji tego białka bo jest bardzo gęste jak budyń, a jak dobrze pamiętam tak wcześniej nie było, smak też jakby mniej intensywny.
ok rozumiem, czyli 3 raqzy w tygodniu nie starczy a podajcie jakiś przykładowy trening ... a jako uzupełnienie diety będe jadł nitroprogen-wiem że pomaga
Przed snem wolalbym wziasc chocby np.nitroprogen treca niz samą glutamine 5-10g jak napisal Czarny tez ma 5g glutaminy(i to w dodatku peptyd l-glutaminy) a do tego dlugowchlanialne bialka(alobuminy jaj czy kazeina) czyli na noc najlepiej a i cenowo lepiej wyjdzie niz sama glutamina a dodatkowo mamy bialko na noc do tego Zmieniony przez - DaroNigga [...]