Witam. Mam 17,5 lat, ćwiczę rok. Do maja na klatkę brałem na 3 serie po 90kg, 100kg x 4-5 Na biceps jeden, sztangielkę 20kg - na serię itp. Chodzi mi o to, że od początku maja postanowiłem że i przez całe wakacje nie będę jadł żadnych odżywek .. czy to dobry pomysł? Bo w końcu przed wakacjami ćwiczyłem 4-5 dni w tygodniu a teraz ledwo co ćwiczę [...]
Storm da rade po trenie i rano ale przed trenem walnąłbym Nitrobolon energizer IMO duzo lepsze od masakry zdecydowanie. BCAA i Carbo bym sobie odpuscil. Naprawde nie są Ci potrzebne. Tylko kasa w bloto a tak mozesz zaoszczedzic na kolejny cykl. Mutant wiadomo bierz tyle ile Ci w diecie kcal brakuje. Apropos jak u Ciebie wyglada dieta?
a odrazu mam miliard pytan, cwicze tak od okolo 2 lat, dosc systematycznie moze z malymi przerwami na wakacje , mam 190 cm 19 lat i waze tylko 83 kg . nigdy nie bralem sie za to na powaznie , zawsze ostro pilem w wikendy itd . ale jakos tak mnie tknelo zeby cos tam pobrobowac teraz na powazniej otoz poszedlem dzis do sklepu z odzywkami w moim [...]
nie obrazilem ciebie, tylko napisalem o pozimie twoich wypowiedzi zacytuje tak na szybko pare "to wbrew pozorom i obiegowym opinią bezpieczny spalacz i skuteczny" - wypowied\z tyczyla sie venoma jesli to wedlug ciebie bezpieczny spalacz to wlacz go stalej suplementacji i porozmawiamy za pare miesiecy twoje zdanie moge sie zalozyc ze [...]
ok, skoro prosisz to masz: MUTANT MASS PVL - według braków w diecie OLIMP ISTANT CARBO - po treningu z 30g z kreatyną EXTENSOR KREATYNA W PROSZKU - 5g rano i 5g po treningu/w NT rano 5g TREC AMINO 4500 - zbędne. Ale skoro masz i nie sprzedasz to daj po treningu, razem z carbo i kreatyną. TREC NITROBOLON ENERGIZER - przed treningiem
zorek - cytat z tematu: "Nagrody to Nitrobolon 350g + 180 kaps. Cm3 dla 6 osób." każda osoba (a będzie ich 6) dostanie 2 produkty: 350g Nitro 2 i 180kaps. cm3 jednym z warunków też jest potem w specjalnym poście opisanie wrażeń/odczuć. Ale to już jest tam w regulaminie
Ok to juz wszystko jasne wlasnie o to mi chodzilo ze w temacie bylo Nitrobolon, a nie Nitrobolon II a z tego co sie orientuje nie produkujecie Nitrobolonu w proszku tylko w kapsach
pytali sie mnie na siłowni jaki koks teraz wbijam wiesz takie wielkie chłopy po 50 w łapie a ja im mówie Green Magnitiude I nitrobolon Energizer!! to mnie wybrechtali ze sie nie przyznałem !! yebac koks !! lepsza jazda bez!! walisz koks ?? coś ty wole bezzz
widzialem wczesniej ze napisales, ale mam malo czasu i jakos nie specjalnie chcialo wdawac w dalsza dyskusje ale skoro nalegasz... " Pisząc że jest to bezpieczny i skuteczny spalacz , nie pisałem o stałej suplementacji !!! ,miałem na myśli odpowieni cykl redukcyjny z odpowiednim dawkowaniem .Wtedy Venom , jak najbardziej jest bezpieczny i [...]
Mam 26 lat, 78kg, 182cm wzrostu. Na siłownie chodzę regularnie (4 razy w tygodniu) od 9 miesięcy + dieta. Na początku ważyłem 106kg teraz 78kg. Do tej pory brałem 2x1 Thermo Speed przed sniadaniem i obiademHmB Rano przed i po treningu oraz przed snem Fat Burner forte przed kazdym posilkiem Bcaa rano prze i po treningu o oraz przed snem Glutamina [...]
Witam wszystkich, mam pytanie do was, czy ta rozpiska jest dobra na masę ?? PONIEDZIALEK: klatka: - wyciskanie sztangi plasko 12/10/8/6 - wyciskanie hantli plasko 4x10-12 - rozpiętki na skosie 12/14/16/18 - przenoszenia za głowę sztangi 3x12 Przedramiona środa : Plecy: - wyciskanie zza karku 12/10/8/6 super seria wiązana: -wiosłowanie sztanga [...]
Staż treningowy na słowni : 3 miesiące Zażywane suplementy : Nitrobolon 2 strata kasy i totalna glupota. czy ta rozpiska jest dobra na masę ?? nie.Bez diety nie ma masy proste.Dzial odzywianie po diete. Poczytaj o FBW, uloz sobie plan lub skorzystaj z gotowego post podwieszony by rion10. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-09 12:57:09
Co tam smyki? Siodema wczoraj u Ciebie była burza a dzisiaj u mnie! To pewnie przez Ciebie! Ty tu przygnałeś to gó.wno! Kto aktualnie je Nitrobolon Energizer?
co wybrac? Osatnio robilem trening na rzezbe i teraz przed wyjazdem wakacyjnym chce doladowac swoje miesnie zeby byly bardziej widoczne, napompowane bez treningow. Tluszczu nie mam zbyt wiele bf ok 12% wiec raczej nitrobolon. Ale spalenie dodatkowych kilo tluszczu nie zaszkodzi wraz z areobami moze to przyniesc calkeim nizly efekt.
TRENING DZISIEJSZY można podsumować krótko: wjechałem na pełnej ***** i zmiotłem wszystko jednym ******** - kto oglądał pewien film, ten wie o co chodzi i co jest ukryte pod gwiazdkami A więc do rzeczy: 1.Martwy ciąg sumo 10 x 102 kg 5 x 132 kg 5 x 162 kg 3 x 172 kg 3 x 182 kg 10 x 190 kg (NOWY REKORD NA 10 POWT, choć zrobiłem też 9 x 192 kg [...]
nitrobolon II 350g i mass xxl 3000g jak dawkować????? czy można przyjmować oba jednocześnie, czy nitro przed treningiem a mass`ę po czy jakoś tak?????? proszę o radę
Witam mam pytanie czy mozna laczyc te odzywki i czy to dobre rozwiazanie ? Na poczatku mej karirty po 2 miesiacznej rozgrzewce 9dopiero zaczynam przygode z silownia) zaczalem brac aminokwasy BCAA1000 + witaminki i minerały, po jakims czasie dołączyłem CREA SHOT - crea shot mi sie skonczylo wiec postanowilem kupic cos innego teraz mam zamiar brac [...]
O ile pamiętam to Nitrobolon I (bo chyba o nim pisałeś?) to czysty no booster więc po treningu niepotrzebnie. Ale jeśli miałeś na myśli 2 to jaknajbardziej.
po co juz teraz nitrobolon ? bez sensu , skoro zaczynasz jedziesz na sucho jak wyzej , kasa zamiast na aminy w zarcie , ewentualnie bialko uzupelnienie , witaminy z umiarem