DT: Przed sniadaniem : 5g mono 30min przed obiadem : vitaminy + omega 30min przed treningiem : 20g hp + bcaa po treningu : 20g nitro + białko przed snem : bialeczko DNT : Przed sniadaniem : 5g mono 30min przed obiadem : omega + vitaminy w czasie treningu : 5g mono+ bialeczko przed snem : bialeczko Ja bym to tak rozłożył co wy na to? Co do [...]
[...] każdy go pochwalił za dawkowanie, chociaż teoretycznie jakby nie patrzeć dał za dużo kreta dziennie :] A co do hp+nitro łączyć razem, to jak to widzisz? w jednym mikserku zamierzasz wsypać po 15g i razem wypić? :) brałeś tak w ogóle czy chcesz zrobić taki eksperyment?
ja bym dal tego gm, ale nitro tez jest spoko jak masz pochlaniacze wilgoci z innych supli to mozesz wrzucic do tej z xplodem i okleic tasma dookola zakrecania
Skończyłem kilka dni temu cykl mono+nitro. Mój staż to ok 8mc. Cwiczyłem na początku FBW teraz lece Splitem już troche. Od nastepnego tyg. zaczynam redukcje i nie wiem jak zmienić cwiczenia chodzi mi o to. Intensywnosc? Mniejszy ciężar, a dokładniej? Jakie przerwy miedzy seriami? Zwiększyć ilość powtórzen? Zmniejszyć, a ciezej?
http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ARGI_POWER-opis2744.html Activlab Nitro caps Biogenix AerO2 może lepiej zainwestuj w bcaa?
Dokup mono ze 150g i do tego http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html Wyjdzie ponad 100zł - ale będzie ok. ps: cyklów na gainerze i białku sie nie robi ;) DT 5g mono do śniadania Porcja nitro przed treningiem po treningu 5g mono DNT 5g mono rano Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-03-07 05:51:04
Ja biorę max dwie.tzn naczczo 2, przd treningiem 2.Ja po treningu pije zwykłe carbo i jest ok.Nitro i masówkę sobie schowaj na inny etap treningowy. Dla ciebie suplementy. Aminokwasy BCAA .aminokwasy AminoMax 6800.może być Cm3,carbo,witaminy MultiPack.może byc odżywka białkowa. Jakie suplementy posiadasz?
[...] z odżywkami dowiedziałem, się że to już mit w tej chwili, ale jeżeli warto dołożyć to proszę o info ile tego carbo stosować i kiedy. Zadam jeszcze drugie pytanko,żeby nie spamować w innym temacie, jakie polecacie do tego cyklu białeczko, możecie polecać i tańsze i droższe, chodzi mi o jakieś dobre myślalem nad Musceltech nitro tech-hardcore.