witam powiem tak glutamina przyda się w okresie jesienno-zimowym, chociażby po to żeby zapobiec infekcjom. bcaa nie jest niezbędne, zależy pod jakim kątem trenujesz - masa/siła? do Nitro przydałaby się kreatyna, średnie opakowanie cm3 chociażby a ogólnie to jak zaczynasz teraz ponownie ćwiczyć to poczekaj ze 2-3 miesiące. Bierz tylko glutaminę [...]
wyszukiwarka to gips? 1000500100900 razy było. Np tak: DT: Mono 5g po przebudzeniu Nitro 15g przed trenem Mono 5g po trenie DNT: Mono 5g po przebudzeniu. Dextozą możesz sobie herbatę posłodzić jak Ci się cukier skończy albo sprzedaj wywal etc. A gainer skoro na uzupełnienie diety to chyba wiesz jak brać prawda? Zmieniony przez - eNd_ w dniu [...]
15g nitro naraz? to jest dzienna dawka ale ok jedzienie gainerów to chyba kazdy wie na czym polega... a jesli chodzi o dextrose to nie pytałem jak ją brac bo wiem ze to cukier, dostałem ją gratis
witam. mam pytanie odnosnie dawkowania nitro II(550g) crea micro-treca(400g/61p) dextrosa powder(500g) do tego mam gain bolica 6000 Dla mnie to tutaj jak krowie na rowie jest że się pytasz ale olał . 15g to jedna porcja, niektórzy walą nawet i potrójną porcję przed trenem i żyją. Zobaczysz jak na Ciebie działa i sam zadecydujesz. Pozdrawiam
Witam! Wlasnie kupilem sobie juz suple. Nitro II 700gr. . Cm3 180caps..liquid amino 475ml, Na cykl wchodze dopiero kolo lutego,ale zastanawiam sie nad dawkowaniem, koles mi poradzil zebym do kazdej porcji NII dolozyl 1 caps Cm3. ja natomiast myslalem nad 15gr przed treningiem i 4 capsy cm3 po treningu. Jak lepiej myslicie?
Widzę że porcja nitro po treningu jest zbędna... to porcje przed treningiem zwiększyć ? np. do 20-25 g ? z tego co pamiętam to ostatnim razem 15 g już mnie za...cie kopało
DT rano mono 3-5g przed treningiem n2 10-20g (w zaleznosci od wagi itp) po treningu mono 3-5g dnt rano nitro 10-20g w porze treningu mono polaczen mnostwo ,zestaw jest ok wiec smialo mozesz brac takowy
kurva ostatnio ja w******lam jak potłuczony to mi sie klata i barki lepiej pompują niż po 2porcjach nitro shotguna przed tr. to normalne greg ze jak jesteś nawęglony jakk wóz drabiniasty to tak sie pompuje?
w dnt starczy samo gm, gluta dt-5 gram rano, 10 po treningu, 5 gram na noc.dnt-10 gram rano ,10 przed snem. nitro tylko w dt jedna porcja, aminki tez tylko okolotreningowo, 1 gram na 10 kg masy ciala przed i po treningu.
[...] trening po sniadaniu i kawie, co zreszta widac po ciezarach jutro, a wlasciwie dzis plecy edit: a co do odzywki poranno przedsniadaniowej waham sie miedzy mono kaizena, nitro2, i xpandem zwyklym, wsyztsko zamykla sie w 100zl, mono kaizena 50 w sumie, ale mi bez roznicy... najmilej wspominam polaczenie nitro i xpanda, ale xpanda zastapi [...]
[...] muskulaturę, ale... Już początek filmu rozbrajający... panowie piją wodę i łykają animalpaka... dokładnie pokazane jak płuczą usta, potem najazd na animal pumpa i animal nitro... No litości! I tak przez 2 minuty... Potem zawodnicy zaczynają prostować nogi na maszynie, na ciężarach godnych mojej dziewczyny. I tak przez ... 6 MINUT!!! O rany, [...]