ninja

http://modulesorigin.ufc.com/Facebook/live-video/player.html?4 łap :) No zgodzę się striking i cardio tego pseudo ninji to porażka . On chyba nie wie co to znaczy prawdziwy ninja Ten drugi też nie zachwycił ;/ Zmieniony przez - Burn3d w dniu 2011-05-01 01:55:34

[...] 1. wyciskanie leżąc na piłce 5x5 , 4kg x 5/ 6kg x 5/ 8kg x 5/ 10kg x 5/ 12kg x 3 * 2. invert rows 5x5 ** + 4x po 3 obwody 8 ninja jumps 6 thrustersow *** 16kg 5 Sumo DL Hi Pull 16kg 4 burpee czas łączny obwodów: 26:16**** +20 minut aero ,rowerek * Walczę z tymi 12kg sztangielkami ** w [...]

[...] C C. - tydzień 3,7,11 100 sit up 50 thrustersow ze sztangielkami po 7,5kg* 25 MC 31kg 100 pompek ** 50 thrustersow ze sztangielkami po 7,5kg 25 MC 31kg 100 ninja jumps *** 50 thrustersow ze sztangielkami po 7,5kg 25 MC 31kg Czas: 51:12 +aeroby 20 minut * Tu nastąpił pierwszy kryzys wzięłam trochę przyduży ciężar, ale uparłam [...]

[...] 1. wyciskanie leżąc na piłce 5x5 , 3,5kg x 5/ 5,5kg x 5/ 7,5kg x 5/ 9,5kg x 5/ 12kg x 2 * 2. invert rows 5x5 5zw / 5zw/ 5zw/ 3zw+ 2uk/ 2zw+3uk ** + 4x po 3 obwody 8 ninja jumps 8 thrustersow *** 5 Sumo DL Hi Pull 4 burpee czas łączny obwodów: 29:06 +20 minut aero ,rowerek *Waga jednej hantelki; Tydzień temu nie mogłam unieść 11kg, [...]

loferne masz racje, ja robie cos co znajdziesz pod tuck jumps http://www.youtube.com/watch?v=JlI_oY2Qmro&feature=mfu_in_order&list=UL crossfit ninja jumps to wskoki na opony, boksy itd, ekstremalne wysokosci :)

Lejjla, mam pytanie o 'ninja jump' - to są wskoki na ławkę?, bo zapytany o to yt pokazuje mi skoki po ścianach i całą mase innych sztuczek

[...] 1. wyciskanie lezac 5x5 * 5x25kg 5x30kg 5x35kg 5x40kg 5x45kg 2. podciaganie 5x5 (clusters)** 5 5 5 5 5 3. Obwód 4x3: *** 8 ninja jumps 6 thrusters - sztanga 20kg 5 Sumo DL Hi Pull - sztanga 20kg 4 burpee Czas obwodów: 21:16 + aerorowerek czas: 30min * w 4 serii ostatnie powtórzenie z pomocą, [...]

praktycznie każdy z fighterów (legend) ma jakąś publikacje za sobą. na amazonie jest masa. forrest griffin wydał kilka książek... z tego co wiem mirr coś ma wydać Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2011-04-19 19:36:11

Ninja: nie doczytales, to co pokazales tj owszem urine testing kit, aczkolwiek by otrzymac wynik musisz wyslac probki do laboratorium ("2 day fedex shipping included")

Releaser a to co to jest?? wpisz w google steroid test, jest pelno takich testów jak na dragi... Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2011-04-18 11:23:29

ninja: nie mowilem o takich testach, badania laboratoryjne to sprawa oczywista, ale i przedsiewziecie znacznie wieksze, chodzilo mi o proste anabolic-test-kity takie jak mozesz nabyc online do dragow http://www.drug-testing-kit.co.uk/ [...]

[...] leki psychotropowe i legalne dragi(w stylu dopolaczy) z chin (szczególnie do koki) , to samo jest tutaj niestety ....... a rozlać towar w ampółki ,czy zrobić ampółki o określonym wymiarze.... taniutka zabawa...... 100 ampółek przed zgrzniem kwestia kilku dolców na portalach b2b w chinach.... Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2011-04-17 22:13:15

dzięki chopaki wspaniałe tematy tu u was powstają, ostatnio czytałem ten o ninja napewno będę z uwagą śledził dział Urynoterapia- znam kilka osób, co stosowały i bardzo sobie chwalą ale ja bym się chyba nie zdecydował ale dla autora tematu strzał w dziesiątke

Balboa masz sog'a To jakieś prawo jest normalnie - niżej temat - słynny ninja http://www.sfd.pl/Plan_do_oceny_dla_13_latka_na_Ninje-t711957.html

[...] na zielone i wszystko jem w sałatkach Dzien Siła 3. 1. wyciskanie lezac 5x5 5x25kg 5x30kg 5x35kg 4x40kg 5x42,5kg * 2. podciaganie 5x5 (clusters)** 5 5 5 5 5 3. Obwód 4x3: 8 ninja jumps 6 thrusters - sztanga 20kg 5 Sumo DL Hi Pull - sztanga 20kg 4 burpee Czas obwodów: 21:36 + aero***rowerek czas: 32min dystans 12 mil * 3 ostatnie powtórzenia [...]

Nasz ninja z domatorów lukaszekma - http://www.sfd.pl/Plan_do_oceny_dla_13_latka_na_Ninje-t711957-s11.html

Strój ninja + 10kg na klate w wyciskaniu + 3 m/s w bieganiu krótkodystansowym btw. rada dla Ciebie. Nie spinaj się tak przez internet POZDRO! Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-04-13 17:00:15

Buahahahaaaaa ninja atakuje Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-04-13 13:40:59

jaaa, chyba mówiłem że nie chcę zostać ninją! i nie chcę tego przydikego stroju agrr!

lukaszekmahttp://www.sfd.pl/%5BS%5DStrój_Ninja_Czarny_Deluxe-t531265.html strój ninja