ninja

[...] też byłem wkoorwiony że siła idzie jak szalona a masa słabo,ale spróbowałem tej metody i poparu tygodniach mnie mama skrzyczała że sie zabardzo nakoksowałem edit:są fajne przyprawy do sałatek z prymatu (są różne).walnij se do każdego posiłku sałete z 30-40 ml oliwy i będzie masa szła. Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2009-05-17 22:31:06

ptaka, bylem ninja przez ostatni rok, czas sie ogarna ci wrocic na uczelnie konczyc edukacje i isc zarabiac 10000zl/m-c

już nic Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2009-07-19 17:53:19

[...] wczesniej przeznaczone na walke z ciezarami weszli do tego osobliwego pomieszczenia. Nasz glowny bohater TrakaShi, wchodzac na siłownie przywitał serdecznie wszystkich ninja tam sie znajdujacych machając do nich ręka. Zrobił pożądna rozgrzewke, kilka lajtowych serii po czym zalozyl na stojaki przymocowane do lawki skoknej sztange z [...]

http://www.zdrowazywnosc.com.pl/index.php?products=product&prod_id=3043 to jest fajne źródło tłuszczy te pestki fajna opcja Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2009-11-11 14:56:47

no na xboxie jak się zwieszę czasem to masakra teraz katuję ninja gaiden2, fable 2 , a teraz szukam fajnego rpg w media nie sa takie dobre ceny

[...] katabolizm niestety nie raz robiłem takie akcje żę wjazd na siłkę się do***ać ,wchodziłem na split, rosłem, a potem przykładałem się bardziej do sw ,ograniczałem siłkę do fbw co 3 dni i spadało szybciej niż rosło. fajnie się sprawdzają dłuższe cykle pod sw,ale dla ciebie na to za wcześnie Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2011-02-11 18:08:37

czyli rozumiem że liczysz na to że jak normalnie cie zalewa to walniesz miksa(hamskiego undera) i dzięki temu zrobisz suchą mase , i zaczniesz redukcje bez koksu i przygotowanie do zawodów i ci zostaną same mięśnie??? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2011-02-12 13:35:01

żółw ninja

[...] 1. wyciskanie leżąc na piłce 5x5 , 3,5kg x 5/ 5,5kg x 5/ 7,5kg x 5/ 9,5kg x 5/ 12kg x 2 * 2. invert rows 5x5 5zw / 5zw/ 5zw/ 3zw+ 2uk/ 2zw+3uk ** + 4x po 3 obwody 8 ninja jumps 8 thrustersow *** 5 Sumo DL Hi Pull 4 burpee czas łączny obwodów: 29:06 +20 minut aero ,rowerek *Waga jednej hantelki; Tydzień temu nie mogłam unieść 11kg, [...]

[...] Trening: Trening siłowo-wytrzymałościowy D 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem 7,5kg x 2 9 swing sztangielka 11,5 kg 8 burpees`ow 7 ninja jumps 6 martwych ciągów 18kg 5 zarzutów ze zwisu 18kg 4 thrusters 18kg 3 wypady ze sztanga z przodu 18kg 2 przednie przysiady 18kg (robiony schematem, jaki jest podany [...]

[...] 1. wyciskanie leżąc na piłce 5x5 , 4kg x 5/ 6kg x 5/ 8kg x 5/ 10kg x 5/ 12kg x 5 * 2. invert rows 5x5 ** + 4x po 3 obwody 8 ninja jumps 6 thrustersow 17kg (+1kg) 5 Sumo DL Hi Pull 17kg (+1kg) 4 burpee czas łączny obwodów: 27:48**** +20 minut aero * Waga jednej hantelki; Udało się [...]

[...] 1. wyciskanie leżąc na piłce 5x5 , 5,5kg x 5/ 7,5kg x 5/ 9,5kg x 5/ 11,5kg x 5/ 13,5kgx 1 (+1,5kg) 12kg x 5 * 2. invert rows 5x5 ** + 4x po 3 obwody *** 8 ninja jumps 6 thrustersow 18kg (+1kg) 5 Sumo DL Hi Pull 18kg (+1kg) 4 burpee czas łączny obwodów: 26:21 +10 minut aero * Waga jednej hantelki; W każdej serii [...]

[...] 1. wyciskanie leżąc na piłce 5x5 , 5,5kg x 5/ 7,5kg x 5/ 9,5kg x 5/ 11,5kg x 5/ 13,5kgx 1 /12kg x 5 * 2. invert rows 5x5 ** + 4x po 3 obwody *** 8 ninja jumps 6 thrustersow 18kg 5 Sumo DL Hi Pull 18kg 4 burpee czas łączny obwodów: 25:40*** +20 minut aero * Waga jednej hantelki; To 13,5kg coś nie idzie [...]

[...] na barki a potem: 2. wyciskanie leżąc na piłce 5x5 , 5,5kg x 5/ 7,5kg x 5/ 9,5kg x 5/ 11,5kg x 5/ 12,5kg x 5 / 13,5kg x 0 * 3. invert rows 5x5 ** + 4x po 3 obwody 8 ninja jumps 6 thrustersow 18kg 5 Sumo DL Hi Pull 18kg 4 burpee *** czas łączny obwodów: 26:06 + aeroby, 20 minut,rowerek * Waga jednej hantelki; Nie dało rady [...]

uderzenia ninja przynajmniej coś, jeszcze raz pozytywne odczucia czyli nie wiem masa, rzeźba, kolega mój brał HMB, to nieźle na tym wyrósł, taki byczek się zrobił%-)

To jest pozycja, nie Ninja tylko Niunja-So.

Ja pamiętam \-) http://www.youtube.com/watch?v=zhakRYKPmVM Przyznać się, kto chciał być ninja? http://www.youtube.com/watch?v=nNa2Fr6CA0E 8-)8-)8-)

[...] kantem dłoni w szyję: ktoś komuś kto trzymał brodę dumnie wysoko przygrzmocił w szyję i ten w wyniku wstrząsu stracił równowagę. Z powodu niewiedzy lub wiary w karate, ninja itp, bądź dla komercji rozgłosił mit o uderzaniu w punkt witalny, odcinaniu dopływu krwi itd. Co do filmiku. który dał Puar wyżej, myślę że jakby temu kolesiowi walnęli [...]

Co to dla Ciebie ;-D chwila moment i piękny papier ląduje na biurku jakiejś dobrej firmy :-) / AwanGarde pyerdol chemie zostań ninja ! %-)