[...] sie pozbyc tego w zarodku co mnie czeka jezeli nie zadbam o siebie. Kurde kobieta ma mnostwo spraw na glowie i nie ma mna sie kto opiekowac, ale jak przystalo na prawdziwego ninja dam sobie rade :D Dieta z dzis: 1Jajka na twardo + pomidor, ogorek i salata + 2 kromki razowego chleba, zrobilem tez platki owsiane ale zjadlem z 2 lyzki doslownie bo [...]
[...] ciosów prostych lewy, prawy ścieżka: - dollyo na głowę dużo powtórzeń wyszło, nie liczyłam ( lewa, prawa) - dollyo na głowę przeciągane ( lewa, prawa) potem zbiórka i przećwiczyliśmy pozycje: a) annun so b) gunnun so c) ninja so d) narani so Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-01-27 18:26:21 Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-01-27 18:26:36
ninja git ze dzisiaj u mnie lekcje skocone ale co tam tunczyka operdolic i na silownie E: ja przed chwila wlasnie skonczylem makaron operdalac z serem Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-01-29 12:22:08
4rScorpion - ja go namawiam żeby chodził do szkoły i się uczył ( najlepsza opcja) a ty .... szkoda gadać Samoukiem to mi się kojarzy z samo głupkiem - szkoła i jeszcze raz szkoła. Bez tego nigdy żadnym ninja nie będziesz i nic nie będziesz umiał.
Yang jak to szkoda gadać?! Jak będzie ninja to nikt mu nie podskoczy, będzie przez ściany przechodził, stanie się niewidzialny i będzie czytać w myślach. O fach wtedy nietrudno
moim zdaniem więcej celnych zadał adamek ,estrada wygrał 3 rundy.tomek fruwał w okół w okół niego w pozostałych ,jeden strzał na wątrobe adamka był przepotężn.ja tak to widziałm.... jutro obejże jeszcze raz ,na spokojnie,może masz racje... dobranoc. Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2010-02-07 05:14:11
Wpisz w google "sekretne sekrety ninja free download", na jakimś torrencie powinieneś znaleźć Edit: O ****, żem zaarcheolożył Wybaczcie, było na pierwszej stronie to myślałem, że aktualne Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-02-14 14:18:14
Ninja SWIETNY plan z wyjątkiem tego, ze: 1. Plecy robisz dzien po nogach. Co z prostownikami? 2. Najpierw robisz barki potem nogi. 3. Najpierw brzuch (!!!) potem nogi. Robisz przysiady? 4. Podaj mi proszę swój trening nog.
Ninja nie mieszaj w temacie. Twój powyższy rozklad jest zupełnie zły. 5-6 cwiczen na klate??? Masakra. Co z nogami? Czemu ich nie cwiczysz? Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-02-15 18:43:46
Tak, plecy po bicepsie komplikuja sprawe. Na przykład nie wiem czy wiesz, ale niezregenerowany biceps może przeszkadzac we właściwym treningu plecow. W większości ćwiczeń na plecy biceps jednak bierze udzial. Ninja naprawde nie rozumiem co mowisz. Triceps 3x w tygodniu? A gdzie ja cos takiego powiedziałem? Kubson, zrob wiec tak. Pon: plecy + [...]