nightingal

no sporo tego - cały tydzień dłubię przy sprawozdaniu za 2015 rok. Dziś muszę skończyć bo mija termin. Ale wszystko jest na dobrej drodze - jeszcze tylko kilka kwestii do opisówki i jedna do części finansowej i będzie finisz. chętnie bym cię wyręczyła, zwłąszcza że z powodu huraganu most mi zamknęli i musiałam wracać do domu... uwielbiam [...]

ula, super, gratuluję :-) 8-) ale Ty masz podpis - jakiej redakcji Ty asystujesz no i nick gruby - kierownictwo };-) Oczywiście Redakcji serwisów SFD S.A. %-) Taki mały awansik 8-)

ula, super, gratuluję :-) 8-) ale Ty masz podpis - jakiej redakcji Ty asystujesz no i nick gruby - kierownictwo };-) Oczywiście Redakcji serwisów SFD S.A. %-) Taki mały awansik 8-) super to co z Tobą można załatwić na lewo??? %-)

kurcze, a ja jutro sie bronie i zamiast jeszcze wystąpienie ćwiczyć ro rozkminiam logistykę kursu instruktora, który zaczynam robić od niedzieli %-) jaki kurs robisz - tak z ciekawości pytam instruktora kulturystyki w PASie

kurcze, a ja jutro sie bronie i zamiast jeszcze wystąpienie ćwiczyć ro rozkminiam logistykę kursu instruktora, który zaczynam robić od niedzieli %-) jaki kurs robisz - tak z ciekawości pytam instruktora kulturystyki w PASie a ja myślałem że Ty jesteś instruktorem

ale po prostu jeszcze takiego treningu nei robiłaś na pewno; zresztą raczej żadna forumowiczka nie robiła. kleine na mnie taki argument od razu by podziałał :-P

[...] zobaczyć jak mi się robi. :) Wszystkiego bym spróbowała najchętniej ja nie robię - mi pośladki rosną od przysiadów mocno - mam raczej kłopot z rozbudową czwórek, szczególnie głowy obszernej bocznej a do wszystkich ćwiczeń lubię gołą sztangę - ja mam skórę jak nosorożec - mozna igłę połamać Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-02-04 15:48:44

Ale czasem warto zrobić do konca rzeczy, które nam się na początku zupełnie nie podobają. Każdy z nas ma ćwiczenia czy partie mięśniowe, które idą opornie. Człowiek czasem czuje niechęć do treningu lub jakiegoś ćwiczenia na samą myśl o nim. Nie warto się od razu poddawać i rezygnować z czegoś, bo np. nie wychodzi, bo trudno, bo wyobrażałem to [...]

Ale czasem warto zrobić do konca rzeczy, które nam się na początku zupełnie nie podobają. Każdy z nas ma ćwiczenia czy partie mięśniowe, które idą opornie. Człowiek czasem czuje niechęć do treningu lub jakiegoś ćwiczenia na samą myśl o nim. Nie warto się od razu poddawać i rezygnować z czegoś, bo np. nie wychodzi, bo trudno, bo wyobrażałem to [...]

do tego treningu ważne są opisy instrukcja obsługi - postaram się je w miarę możliwości napisać i wtedy podeślę całość Nie mogę się doczekać 8-)

ja lubię przypalone zjarane tez? na czarno? :D

Rai, nie myśl tak. Od marudzenia i dołowania się macie mnie %-) W Gdańsku zmienisz swój sposób postrzegania świata };-) Sforcia, };-) I widać już światełko w tunelu. Ale to na pewno nie jest nadjezdzajacy pociag? :-> Ghorta, padłam |-)

I widać już światełko w tunelu. Ale to na pewno nie jest nadjezdzajacy pociag? :-> mam nadzieję że nie - chociaż kto wie

taaaa a o jakim enduro mowa? Ja tylko rower ;-) mój klub to motorowy takie buty, motor to juz za duzo dla mnie ;-) ale mam znajmomych i z rowerow i z motorow ;-) a to ja %-) teraz mam lepszy rower :P /SFD/Images/2016/2/11/fb2dc7a3ec9a43dbb94f892f3ce4120b.jpg

po 1euro od każdego użytkownika SFD to i na płaszcz Stone Island starczy :P to masz szerokie plany widzę od razu %-) http://www.stoneisland.co.uk/collections/coats-jackets/products/45333-david-jersey-tc-trench-coat-in-black-641545333v0029 prawie jak za darmo %-)

Predyspozycje zawsze są ważne. Natomiast jasno określone cele mezocykli treningowych są skuteczniejsze niż tzw. rekompzycja, która nie zawsze ma w ogóle szansę zaistnienia.Nie jest niemożliwa, ale też w wielu przypadkach efekty są wolniejsze od ślimaka. Ale tez warto szukać na siebie sposobu i próbować różnych dróg. Dzięki za odpowiedź Night. Mnie [...]

Tam jest gruba impreza z procentami! no jest - i jak żyć potem będzie w spamie "ale mnie głowa boli, to przez wiatr", albo "oesu chyba mam jelitówkę", albo jakoś takoś :-D spokojnie - dużo witaminy c i płynów leci non stop

[...] pracy - ale nie koniecznie o efektywności treningu w przypadku różnych celów treningowych. Generalnie - są ok, nie ma ok - ale warto wtedy rozważyć czy nie przegapia się czegoś co powoduje za słaby bodziec treningowy. Jeśli nie przeoczyliśmy nic i wszystko mamy pod kontrolą - tez ok. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-02-12 13:41:21

a można zapytać, co to za dziedzina? prowadzę wędrówkę śladami największej bitwy Powstania styczniowego WOW :-D a ona była tu gdzie mieszkam

u nas też dziś ślicznie. Night, a czemu Eveline nie ma w awatarach koło wyszukiwarek? tam są tylko 3 miejsca - w treningu dla zaawansowanych mnie też nie ma a jestem tam modem Mnie stamtąd wywalcie i wrzućcie Eve ;-)