nightingal

Nightingal, coś w tym jest, ale ta atmosfera, to wszytko jakoś tak motywuje, tak napędza do pracy nad sobą, że chce się tam iść (chodź nie zawsze, ostatnio się zmuszałam..) i nie myśli się, co będzie za ileś tam lat ;) Eveline, u mnie wyznacznikiem zmęczenia, przetrenowania, złej diety jest brak @ i to od razu. Asiorajda12, dziękuję i zapraszam [...]

Nightingal - strach i brak pewności siebie!

To prawda Nightingal, szkoda czasu dla osób które i tak mają to gdzieś. Nie podważam wiedzy żadnego z trenerów, sama dopiero się uczę, ale i trenerzy nie są na tyle kompetentni i mają różne pomysły, czy nawet nie znają podstaw techniki ćwiczeń. Ostatnio moim oczom ukazało się jak trener swojej podopiecznej kazał rozbić swing z kettlebel na bosu!!! [...]

Nie, Nightingal, trening to moje hobby, mam pracę. Od czwartku siedzę w mieszkaniu, tak się źle czuję, dziś pójdę coś tam porobić by się rozruszać. Od dziewczyn wiem, że nie tylko ja poległam na tym planie. Jednej z dziewczyn wysiadł układ nerwowy, a kolejna miała taki sam stan zapalny jak ja.

Dzięki nightingal. Mimo wszystko jest nad czym pracować i potrzeba dużo czasu na to, żeby troche jednak tych mięśni było widać. Co do barków hmm w sumie jakeś pół roku temu byłam u ortopedy i mówił, że postawa jest ok, ale sama teraz widze, że nie wygląda to najlepiej Zgloszę się może jescze raz, ponarzekam na kręgosłup i może na strzelający bark, [...]

Wiesz bo to może być problem choćby z miednicą na przykład, jakieś przykurcze potrafią nam całą sylwetkę skręcić. Racja. Umówię się na wizytę, może lekarz powie coś mądrego.

Hej, Al :-) Jasne, zapraszam! W ogóle to ja podczytuję dzienniki, w tym Twój, ale jak zwykle rzadko piszę poza swoim%-) Nightingal, to prawda, zwłaszcza, że wytrzymałościowe będą drenujące z sił na 100%. Zapomniałam dodać, ale tak, jak przy poprzednim będę zapętlać - dzień piąty przejdzie na kolejny tydzień. Różnica będzie taka, że chcę zrobić nie [...]

Pięknie - sporo osób powinno obejrzeć te filmiki z siadów żeby zobaczyć jak się powinno oddychać/nabierać powietrze. Poza tym jest moc. Gdyby ktoś tu zajrzał i był ciekaw tzw manewru Valsavy to polecam anglojęzyczny filmik jednego z moich ulubionych trenerów, Chada Wesley'a Smitha z udziałem Mistrzyni Świata IPF Marisy Indy [...]

Pies na siłowni - tego jeszcze nie było. A karnet kupił %-). U mnie ma wjazd OPEN za free, zarządzam tym boxem /-)_ Z resztą szefo też ma psa - amstafa Dextera, z którym regularnie trenujemy na sali rzucanie i aportowanie piłki kiedy nie ma zajęć grupowych i klubowiczów. Filmy wrzucone na YT: 80x3 https://www.youtube.com/watch?v=8yhFzwP45vM 85x3 [...]

Ja tam uwielbiam bułgary. Ostatnio wróciłem do nich. Jedno z lepszych ćwiczeń na kopyta jakie istnieje. Wiadomo, super działa tylko ciiiiinżkie to cholerstwo

Nic tak nie wku*wia jak ktoś zabierze Ci sztangę kiedy wiesz, że z trudem, ale wyciśniesz :-)) Gratulacje - piękny wynik i dokładnie mam tak samo - nic tak nie wk....... jak taki asekurant. Na tym zdjęciu oprócz Ciebie widać chyba znajomą gembę. Czy to nie Jasiński?? Jeśli nie to z facjaty podobny. Dziękuję :-) Znajoma gęba może być, ale to nie [...]

Ja sobie kiedyś przy frontach łańcuszkiem na obojczykach pociąłem skórę. Zapomniałem zdjąć i kurcze solidnie się pociachałem, bo łańcuszek taki trochę grubszy był. a to i ja podobnie zrobiłam :-D akurat mam jeden łańcuszek, który noszę codziennie, w ogóle go nie zdejmuję. Z taką ładną zawieszką - sztangą %-) Jak czyjaś ukochana ma pasję do [...]

jest zakaz - bo wrzucanie takich linków to promowanie swojego bloga i trzeba to uzgadniać z administratorem forum - nick banan Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-11-14 13:18:36

Dokładnie napisz do niego - wcale nie musi zabronić, szczególnie że sfd ostatnio się mocno promuje na portalach społecznościowych również. Napisałam, może zaakceptuje :-) Jeśli lubi koty... (są w nazwie mojej strony) @@-):-D

Też jestem za - bo będzie to sprzyjało moim zdaniem temu, że więcej osób zdecyduje się zostać naturalami i cieszyć się przede wszystkim z przyzwoitej siły nie koniecznie dążąc do ekstremalnych sylwetek. e, nie sądzę, tzn będzie wtedy pogoń za siłą więc towar też bardzo szybko pójdzie w ruch.

U nas można rzucać, mamy mocną wylewkę i podłogę, w końcu to box crossfitowy i też zajęcia z podnoszenia ciężarów. No ale w trójboju się nie rzuca! :-)) U mnie za to są dziury w podłodze tam gdzie oglądacze youtube i naśladowcy internetowych celebrytów rzucali sztangi po wykonaniu mc z wysokości za przeproszeniem "jajek" - no bo tak ich idol robi [...]

Musiałabym jeszcze zgubić troche pupy i biustu i nie wiem co na to mój partner :-D To są za silne argumenty na nie żeby z nimi dyskutować %-). Szkoda takich strat :-). Hehe, no niestety, cos kosztem czegoś innego. Zobaczymy ;-) Póki co waga rano 67kg 8-O:-? Muszę lepiej pilnować michy, zeby mi nie spadło wiecej, ostatnio zapominam o jedzeniu i z [...]

Sympatyczne fotki - fajna pamiątka. A co do podejść to na bank jesteś w stanie to zrobić. Tylko się mentalnie nastaw że jesteś i pójdzie. Wiem, że jestem. I zrobię :-> Dziękuję Night!!

%-) ale ich jest więcej, a Ty jedna ;-) ale oni trenują crossfit i się mnie boją |-)|-)|-)

Nigdy nie miałem okazji używać sling-shotów. Jak mnie interesowały ciężary to w Polsce takich wodotrysków nie było na rynku dostępnych. Fajna "zabawka". Fajna fajna tylko trzeba być z nią ostrożnym ;-) a jak dobrać ciężar pod slingshota, jezeli chcemy poprawić docisk? do serii roboczej z wyciskania dorzucasz ekstra 15kg (bo czerwony zdejmuje niby [...]