night

U nas otwierają siłownie 31/08, ale wprowadzają limit na 1h i jakieś dodatkowe szalone restrykcje także się zastanawiam, czy to wogole ma sens. Mam podobnie jak Night, dużo problemów także sama rozgrzewka i serie wprowadzające pochłaniają mi mnóstwo czasu... Fajnie, że możesz sobie zrobić nogi bez tłumów i presji czasu :-) Enjoy!

Powiem Ci Night, ze chyba nie będzie to coś super ekscytującego czy ambitnego. Chciałabym żeby było efektywnie ale robione z przyjemnością - za dużo innych stresów żeby jeszcze się stresować, ze z treningiem nie wyrabiam ;-)

Night - przed wyjazdem kupiłem uchwyty rowerowe Taurusa BikeUp Pro (259 zł za sztukę, z zamkami przy bazie i przy rowerze). Sprawdziły się super, przejechane z nimi na dachu ok. 1000km i żadnych problemów. Montaż/demontaż 3 rowerów to 5-7 minut.:-) Ja mam z tej firmy box dachowy oraz bazę i belki do jednego z samochodów. Solidne rzeczy. Też myślę [...]

A jakie wcześniej było Twoje zero? Wydaje mi się, że ok.2400 przy wadze 77-78kg. Fakt, że teraz na redukcji dorzuciłem też sporo więcej aero, bo prawie codziennie 30 min na rowerku. Jak zacznę wchodzić na bilans dodatni to zetnę też aero o połowę, nie będę na masie kręcił codziennie na rowerku, ale te 3 razy w tygodniu zostawię. Póki co bilans [...]

Z Nightem wszyscy chcą dobrze żyć, bo bany daje jak szalony. Więc uważaj i raczej juz czytaj dokładnie plany. I wrzucaj filmiki do oceny. Night poprawi, a my się czegoś nauczymy więcej. %-)%-) Tak tak. Ostatni mój ban był dla jakiegoś nawiedzonego gościa co to politykował ostro w TDZ i to pewnie z pół roku temu. Także lecę grubo z tematem %-).

Z Nightem wszyscy chcą dobrze żyć, bo bany daje jak szalony. Więc uważaj i raczej juz czytaj dokładnie plany. I wrzucaj filmiki do oceny. Night poprawi, a my się czegoś nauczymy więcej. %-)%-)

Night ja chcę z Tobą dobrze żyć:-DPrzerobie goblet to będe mogła dyskutować.;-) Nene wiem,że na początku to zawsze jest ambicja brać po 100kg ale jeśli chodzi o technikę to różnie to bywa|-) Paatik %-) %-)napisałam sztangielke ale ostatnie serie to już były ze sztangą,nie wiem w sumie czy dałabym radę dobrze wykonać technicznie z tą sztangielką [...]

Niedziela 15 tyś.kroków 2000 kcal. Poniedziałek 6 tyś plus 30 min biegu. 1900 kcal. Dziś dzień praktycznie w aucie,kroki 3tyś@@-),kcal 1900. Dostałam piękny trenio od Nighta.Nie mogłam doczekać się aż wszystko wypróbuję,ale coś dwie ostatnie noce źle spałam i też dziś wstałam o 5.20 bo mnie bolało podbrzusze.Wypiłam dwie kawy żeby dojść do [...]

Może trzeba znaleźć jakąś rozrywkę - tak jak Nene napisała - w towarzystwie. To pomaga nie myśleć niepotrzebnie o rzeczach które nas stresują - a w sumie nie mamy na nie żadnego wpływu. Tak jak Night mowi:) ja staram się iść tokiem myślenia starego i nie przejmować się rzeczami na które nie mam wpływu i które są ode mnie zależne na razie dobrze mi [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-29-Kacper-Formela-1024x682.jpg FEN FEN 29: LOTOS Fight Night Ostróda – bonusy Przyznano bonusy za galę FEN 29: LOTOS Fight Night Ostróda, która odbyła się 22 sierpnia. Najlepszą walką wieczoru wybrano zestawienie Kamila Łebkowskiego z Kacprem Formelą. W bardzo emocjonującym boju górą był zawodnik z [...]

Night w sumie to się miałam do Ciebie uśmiechać. Kieeeeeddddyyyyś kiedyś się umawialiśmy, że mi trening ułożysz ale nam nie wyszło przez ciąże :P

Tak jak Night mowi:) ja staram się iść tokiem myślenia starego i nie przejmować się rzeczami na które nie mam wpływu i które są ode mnie zależne na razie dobrze mi idzie , tylko najgorsze są te dni co mam za dużo czasu na myślenie więc się staram mieć je zapełnione od rana do wieczora

Marta894 dzięki :) Paatik ja się śmieje, że boczki są to talia też :P No ale doceniam, że mam Miss no z tyłka też jestem zadowolona. Nic nie zleciało z niego i z tego co obserwuję to nie dlatego, że to oporna partia tylko jest spoko jędrny. Nogi niby praktycznie bez zmian ale jakość dużo lepsza. Julietta :* Ciotkarutkowska cellulit jest ale na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White1-1.jpg mmajunkie.com Dana White ogłosił kolejnego pretendenta do tytułu wagi koguciej Prezydent UFC Dana White wyjaśnił kwestię tego, kto zawalczy o tytuł wagi koguciej z mistrzem Petrem Yanem. Decyzja została podjęta po walce Frankiego Edgara z Pedro Munhozem. Po kontrowersyjnym zwycięstwie przez [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-vs-Dustin-Poirier.jpg Fot. UFC Tony Ferguson ma już zestawionego rywala i będzie nim prawdopodobnie Dustin Poirier Prezydent UFC Dana White zdradził bardzo interesującą wiadomość dotyczącą walczącego w wadze lekkiej Tony’ego Fergusona i jego kolejnego przeciwnika, którym prawdopodobnie będzie Dustin [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Frankie-Edgar-Pedro-Munhoz-1024x683.jpg Photo by Chris Unger/Zuffa LLC UFC Fight Night: Munhoz vs. Edgar – bonusy i konferencja Czworo zawodników wzbogaciło się o dodatkowe 50 000 dolarów. Najlepszą walką wieczoru uznano pojedynek Frankie Edgara z Pedro Munhozem. Koguci stoczyli widowiskowy pięciorundowy bój. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-Munhoz-vs-Edgar-slider-1024x576.jpg UFC Fight Night: Munhoz vs. Edgar – wyniki na żywo Przedstawiamy wyniki walk gali UFC Fight Night: Munhoz vs. Edgar w UFC APEX w Las Vegas na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze koguciej między Pedro Munhozem a Frankie Edgarem. Początek gali o godzinie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-30-LOTOS-Fight-Night-Wroclaw-1024x576.jpg FEN 30: LOTOS Fight Night 3 października we Wrocławiu 3 października w Hali Orbita we Wrocławiu odbędzie się gala FEN 30: LOTOS Fight Night. Kibice sportów po raz drugi w stolicy Dolnego Śląska zobaczą pojedynek mistrzowski w formule K-1, podczas którego rękawice [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/FEN-29-LOTOS-Fight-Night-Ostroda-final-1024x1024.png FEN 29: LOTOS Fight Night Ostróda – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali FEN 29: LOTOS Fight Night Ostróda, która odbywa się w Amfiteatrze. Start gali o godzinie 18:15. 18:15 – Polsat Sport Fight 20:00 – Super Polsat 22:30 – Polsat Sport Walka o tytuł wagi [...]

Night dziękuje. Hej miss:-)Kalorie liczę,miałam teraz 2 miesiące odpoczynku,jednak ciężko mi żyć bez liczenia.Aktualnie jem między 1800 a 2000 w zależności od aktywności i mojego samopoczucia.Chcę trochę zrzucić tkanki tłuszczowej ale jednak na spokojnie.Praktycznie bazuję cały czas na tym samym ale wprowadzam czasem jakąś grubszą kasze typu [...]