Tobie Night oraz wszystkim i każdemu z osobna życzę wesołych i spokojnych Świąt! :-) Jak to się mówi niech kobietom pójdzie w cycki a facetom w bicki ;-)
[...] storma,shocka, monohydrat z universala, zamawiam growth factor, carbo z bxa, zastanawialem sie nad bialkiem, raczej chcialem ograniczyc katabolizm nocny to mierzylem moze w night protein z treca, ale cenowo lepiej wychodzi prolongatum z bxa. bedzie to chyba lepszy wybór? bardziej wszechstronne bialko wydaje mi sie. dawkowanie w taki sposob: [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Antonina-Shevchenko.jpg Jeff Bottari/DWTNCS LLC Walka Antoniny Shevchenko z Ashlee Evans-Smith planowana na TUF 28 Finale Jak podało ESPN Antonina Shevchenko, starsza siostra Valentiny Shevchenko zadebiutuje w UFC w pojedynku z Ashlee Evans-Smith na TUF 28 Finale, który odbędzie się 30 listopada w Pearl Theatre w [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Rafael-dos-Anjos-vs-Kamaru-Usman-1.jpg Fot. UFC.com Pojedynek Rafael dos Anjos vs. Kamaru Usman planowany na TUF 28 Finale Nieoficjalnie w planach gali TUF 28 Finale jest pojedynek między byłym mistrzem wagi lekkiej UFC, Rafaelem dos Anjos a Kamaru Usmanem. O tym ciekawym zestawieniu poinformował Raphael Marinho z [...]
Hmm mowisz ze trec obrzydliwy? mowisz o tym Night czy ogółem, ja jadłem koncentraciki białka, mass xxl z trec'a i były za***iste (zwłaszcza truskaweczka... mniam).
ja bym zamienił ten ryż biały na brązowy, makaron na kasze, węgle możesz spróbować tylko na śniadanie i po treningu, w dni nietreningowe bym dał z 1g węgli na kg daj też olej lniany/rzepakowy zamiast tylko tą oliwę pić Zmieniony przez - mid-night w dniu 2014-07-04 14:09:01
Wodyn nie je mięsa, a jak wygląda ;)) Ale tak poważnie to uważam jak koledzy wyżej. Ja sam się trochę mięsem przejadłem, ale jem obecnie tak: 10 jajek dziennie 6 serków wiejskich 1 x mięso i jakieś dobre polędwica, jagnięcina (więcej nie wcisnę) a odżywki białkowe to wydaję obecnie kupę kasy: OLIMP WPC, Optimum Whey Gold Standard, EXTENSOR Izolat [...]
jeżeli jesteś typowym hardgainerem to polecam wybrać 1 jeżeli łatwo przybierasz na wadze to polecam wybrać 2 białko nocne <np.>: Elite Sport mXpro 2.27kg; Olimp Pro Cas 85; TREC NIGHT PROTEIN BLEND
[...] Ale może to i to:) mogę się mylić Ale może by się sprawdziło coś takiego: ciężkie przysiady na początek dalej wyprosty i uginania na ilość( kilka serii po kilkadziesiąt powtórzeń?) i dalej z 30/40 min areo plus z 15 min interwały, no i pewnie dieta też na jakiś minus by się przydała Zmieniony przez - mid-night w dniu 2014-06-24 23:36:17
Prawdziwy rarytas rękawice Marcina Bandela z UFC z jego niedawnego debiutu podczas gali w Sztokholmie http://allegro.pl/marcin-bandel-rekawice-z-ufc-fight-night-53-mma-i4714316773.html Zmieniony przez - nunez w dniu 2014-10-26 18:39:34