night

Night - na fiwe przyjedz, blizej masz. I czesc spam.

No i sa w sumie rozne rodzaje IFa, moze cos innego niz leangains by Ci bardziej podpasowalo Night - takie ADMF czy eat stop eat nie maja kilku godzin okna.

Night - czyzby omlet? :-P

Ghorta fajnie byłoby tak łatwo wygrać co? Nie to żebys Night był bardzo przewidywalny :P

Night, dziękuję!

Night - wygiales olimpijke?

Dzień dobry :) Dziś w końcu mam obiad. Prawie dwa tygodnie jechałam na waflach, wheyu, migdałach, jajkach i owocach }:-( Night, mam domsy wszędzie %-)

Dzieki Night :) ale fajnie pachnie wiosna mmm:)

Night jaki to jest specyficzny sposób? Ja w sumie niewiele robiłam. Koci grzbiet stojąc i rozciąganie barków (ramię na klatkę), bo mi się strasznie napinało :)

Night a to rozciąganie wskazane w jakiś konkretnych cwiczeniach/sytuacjach?

Night a to rozciąganie wskazane w jakiś konkretnych cwiczeniach/sytuacjach? pomiędzy seriami jakiegoś ćwiczenia na najszersze grzbietu> Moim zdaniem najlepiej w ostatnim ćwiczeniu kiedy jest już odpowiednio dużo krwi w mięśniach i są ciepłe oraz przepracowane.

Night ja za to jestem z tych co lubią dotyk. W sensie, że jakoś coraz więcej barier mamy i dystansu do siebie. Ale się nie narzucam :P A w ćwiczeniach na mnie akurat takie ustawianie i poprawianie najlepiej działa. Dlatego nie chcę rezygnować z piątkowych zajęc pole dance pomimo tego że korciła mnie zmiana dnia, ale mam instruktora który trenował [...]

Haha. To idealnie się dobraliście :P Jest szansa, że też się dogadamy. Ja już ostatnio powoli myślę co by mi night mógł wymyślić. A jak czytam Twoje wypiski to aż nie mogę się doczekać :P

Haha. To idealnie się dobraliście :P Jest szansa, że też się dogadamy. Ja już ostatnio powoli myślę co by mi night mógł wymyślić. A jak czytam Twoje wypiski to aż nie mogę się doczekać :P po tym konkursie w którym bierzesz udział coś wymyślimy

Haha ja ostatnio też :D I rzadko mi się zdarza coś zostawić na talerzu. Zależy co masz później zaplanowane. Jak jest szansa że zgłodniejesz to zjedz później, a jak jeszcze dużo zaplanowane do zjedzenia to bym zjadła całość od razu :D Night ja pamiętam propozycję więc z chęcią skorzystam :D

Night - z czego sie szkolisz ze nuda?

Night - to juz umiesz to co pani: https://youtu.be/P_G79UyyhoY

Night - to juz umiesz to co pani: https://youtu.be/P_G79UyyhoY niestety nie mam głosu - obejrzę w domu.

Night altacet+ lek przeciwzapalny się nada?

haha night %-)