night

Hmmm.... mi lepiej wyciskać siedząc (teraz aktualnie nie mam tego w planie), wznosy też lubię, ale 4x20 tylko 2,5kg i mam dosyć. Czyli wygląda na to, że mam słabe mięśnie grzbietu jak pisze Night...

Dzięki Night, w takim razie muszę trenera poprosić żeby zerknął na to jak ćwiczę. Dam znać po następnym treningu i ewentualnych uwagach.

Night, staram się jak mogę, ale po skończonym treningu muszę tak ze 2-3 minuty poleżeć żeby dojść do siebie ;-) Dzisiejszy trening i kilka misek. Przyznaję, że zrobiłam brownie z fasoli czerwonej i ono jest obłędne :-D Tydzien 5, trening 5 1a. Naprzemienne wykroki do boku na trx 4x 12 na stronę, 0s (zmiana na przysiad boczny) ok ok ok ok 1b. [...]

Night - jak cały dział, no to muszę się pilnować przez ostatnie 3 tygodnie żeby nie było wstydu :-) Viki - taka ilość owoców to chyba taki przywilej matki karmiącej ;-) Tea - kreacji jeszcze nie mam. Stroić sie jakoś nie zamierzam, bo Młody mnie zaraz ubrudzi jak znam życie, a i nie chcę wydawać fortuny. Poszukam czegoś w second handzie, ale [...]

Tak jest Night :-)) Będę czekać cierpliwie /-)_

Night - Oki :-)) Wszystko jasne, chciałam dopytać. I jeszcze jedna kwestia, czy jest przewidywany konkretny określony czas trwania tego programu? ;-)

Night, czy mógłbyś zerknąć stronę wcześniej, wrzuciłam ściąganie bokiem jak prosiłeś, nie chcę wrzucać do pytań technicznych żeby już nie zaśmiecać forum ale następnym razem chyba tak będzie prościej, dziękuję. A co do trenerki, nie każdy musi trenować siłowo i rozumiem że może lubić inne treningi, nadaje się do pomocy innym trenującym ale [...]

Night, czy mógłbyś zerknąć stronę wcześniej, wrzuciłam ściąganie bokiem jak prosiłeś, nie chcę wrzucać do pytań technicznych żeby już nie zaśmiecać forum ale następnym razem chyba tak będzie prościej, dziękuję. A co do trenerki, nie każdy musi trenować siłowo i rozumiem że może lubić inne treningi, nadaje się do pomocy innym trenującym ale [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Michael-Bisping-17-768x496.jpg givemesport.com Michael Bisping odrzuca propozycję walki z Vitorem Belfortem: „Nie lubię tego faceta i po prostu nie chcę być z nim kojarzony” Kiedy wydawało się, że walka rewanżowa między Vitorem Belfortem a Michaelem Bispingiem na UFC Fight Night 127 w Londynie jest do zrobienia i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-London-2-768x768.jpg UFC zaprezentowało oficjalny plakat gali UFC Fight Night 127: Werdum vs. Volkov, która odbędzie się 17 marca w Londynie. Plakat po przejściu. Główną walką wieczoru podczas gali w Londynie będzie starcie w wadze ciężkiej, pomiędzy Fabricio Werdumem oraz Aleksandrem Volkovem. W drugiej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Fabricio-Werdum-vs-Alexander-Volkov.jpg Fot. UFC.com Fabricio Werdum czuje respekt przed Alexandrem Volkovem przed walką na gali UFC Londyn Fabricio Werdum zmierzy się na gali UFC Fight Night 127 z Alexandrem Volkovem, którego traktuje jako bardzo niebezpiecznego przeciwnika i zdaje sobie sprawę, że ta walka może [...]

Pettis chyba wszystkich zaskoczył tym zwycięstwem. Ja również typowałem wygraną Thompsona. Gdyby nie było skończenia, to Wonderboy wygrałby to na punkty. Dobrze walczył w dystansie, zadawał ciosy którymi rozbił twarz Pettiisa i kopał. Showtime z kolei nie poddawał się i też atakował z wstecznego. W tej ostatniej akcji Thompson zepchnął go pod [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-vs-Derrick-Lewis-2.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Derrick Lewis vs. Blagoy Ivanov bliskie zakontraktowania na UFC 244 Pojedynek ciężkich najprawdopodobniej trafi do rozpiski listopadowej gali. Jak poinformowała stacja ESPN, największa organizacja MMA na świecie jest bardzo [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-16.jpg Chris Unger/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White o walce Canelo Alvareza z Sergeyem Kovalevem drugiego listopada: to jest szalone Prezydent UFC o bukowaniu terminów UFC 244 i dużej gali bokserskiej. Największa organizacja MMA na świecie na drugi dzień listopada zaplanowała dla fanów [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Darren-Till-12.jpg Josh Hedges // Mike Roach /Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Darren Till przyznaje, że po przegranej walce z Jorge Masvidalem stracił pewność siebie Po tym, jak Jorge Masvidal znokautował Darrena Tilla w drugiej rundzie na UFC Fight Night 147, jego pewność siebie drastycznie zmalała. Darren [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-239-Jorge-Masvidal-vs-Ben-Askren-1024x576.png UFC Jorge Masvidal jest otwarty na pojedynek rewanżowy z Benem Askrenem pod pewnym warunkiem Jorge Masvidal i Ben Askren walczyli na UFC 239 w bardzo oczekiwanej walce, jednak starcie trwało tylko pięć sekund, gdy Masvidal trafił Askrena latającym kolanem, które [...]

[...] w tych rejonach, troszkę obniżyć BF I to jest super cel który pasuje do tego co widzimy na zdjęciach. To plan na rekompozycje i tu trzeba dołożyć kcal do pieca tak jak night pisze minimum 2100 o ile nie więcej. Ale to nie od razu. Trzeba mieć też na uwadze że przy ograniczonyn dostępie do sprzętu możliwe efekty też będą ograniczone. :)

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Island-Octagon.jpg Dana White Instagram Oktagon na plaży i niesamowicie klimatyczna zapowiedź gal UFC na „Fight Island” Prezydent UFC Dana White opublikował ostatnio na swoich mediach społecznościowych zdjęcie Oktagonu ustawionego na plaży „Fight Island” przed galą UFC 251 i trzema innymi galami, które [...]

https://i.imgur.com/aMISjic.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Curtis Blaydes zamierza męczyć Derricka Lewisa swoimi zapasami „dotąd aż go złamie” Curtis Blaydes ma konkretny plan na walkę z Derrickiem Lewisem, która będzie głównym pojedynkiem wieczoru gali UFC Fight Night 185. 20 lutego, dwaj zawodnicy wagi ciężkiej Curtis [...]

https://i.imgur.com/mwod1az.jpg Photo by Chris Unger/Zuffa LLC UFC Fight Night 185: Blaydes vs. Lewis – bonusy i konferencja Czterech zawodników wzbogaciło się o dodatkowe 50 000 dolarów. Po wczorajszej gali władze UFC zdecydowały o przyznaniu czterech bonusów za najlepsze występy gali. W walce wieczoru Derrick Lewis niespodziewanie znokautował [...]