niezbedne

gouda, więcej białka?, no chyba ze chuda, zawsze chude sery maja więcej białka, tak jak chude mleko Tak, jezeli moge wtracic, to jak sie odchudzasz to wiecej biaka potrzebujesz niezaleznie jaki sport uprawiasz, bialko tez przyspiesza przemiane materii Nie wiem czy chuda ale tak ostatnio słyszałam od jednego dietetyka. Wiem wiem białeczko [...]

odżywki nie sa niezbedne. wklej prosze to swoje odżywianko by uzyskac wiecej rad.

Zgadza sie w twarogu jest wolnowchlanialne bialko pod postacia kazeiny ale sa rowniez wszystkie egzogenne niezbedne aminokwasy tak jak w jajku. Wiec po co dodawac to jajko, bo oprocz roznego czasu wchlaniania tych dwoch produktow roznicy nie widze. Chyba ze sie myle Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-21 14:09:14

jaki cel? bcaa - nie jest niezbedne carbo - zbedne gainer - ujdzie a jak wyglada Twoje odzywianie?

Posiłki będę starał się jeść pożywne i regularne. Lecz nie chciałbym brać żadnych białek, odżywek itd ( nie wiem czy o to ci chodziło). Możesz mi powiedzieć jakie są posiłki dla kulturystów?? Dział odżywianie. Szukaj informacji na temat diety na masę. Kulturyści przy tym robią (teoretycznie) masę mięsniową, Ty będziesz mieć co spalać w biegach. [...]

[...] je zwiekszyc na korzysc tluszczu i bialka? To bardzo zly pomysl. Poza tym to raczej wegle trudniej upchac niz np. tluszcz. No i pamietaj,ze jestes na redukcji. Bialko jest tu niezbedne i musisz je dobic, nie ma, ze sie nie udaje. Hmm,a skoro masz jakies problemy to wrzuc ta swoja wybrakowana diete,a postaramy sie cos zasugerowac zeby bylo ok

Tak tylko się wtrącę :p Georgu, wg mnie rzeźba mięśni zależy od treningu, a jeżeli chodzi dietę, to raczej jest ona na redukcję/mase Właściwie, to większość robi rzeźbę razem z redukcją. Do autora. Tak jak powiedział mój poprzednik. Wszystkie niezbędne artykuły i inne duperele xD są na forum. Zajrzyj do działu Odchudzanie, a tutaj poszukaj artów o [...]

no wlasnie, poprosze wypełnioną ankietę. to ze odzywki sa niezbedne to nieprawda. mozesz tak ustalic odzywianie ze naprawde nei bedzie potrzebne(mowa o gainerze)

tak konieczny jest posilek potreningowy skladajacy sie z ww zlozonych dla uzupelnienia glikogenu w miesniach oraz bialka zawierajacego wszystkie niezbedne aminokwasy do budowy miesni, jak nie chcesz piersi to mozesz dac bialka z jaj (zoltka zawieraja tluszcz wiec po treningu odpadaja)/chuda wolowine/baranine/cielecine/watrobki. Zmieniony przez - [...]

ale nikt za Ciebie diety nie ułoży bo każdy ma swoje życie pod tym linkiem masz wszystkie informacje niezbędne do tego, żebyś sama się z tym uporała a później wstawiła gotową już tutaj do korekty. Podaj też pełne dane o sobie.

Wg poniższego artykułu tempo 401 oznacza: -4s faza negatywna -brak zatrzymania na dole -1s faza koncentryczna - a nie 1s zatrzymanie na górze To w końcu jak to jest, bo już zwątpiłem? Tempo bracie, tempo - czyli o szybkości wykonywania powtórzeń Jak szybko należy podnosić ciężary? A jak szybko opuszczać? Robić pauzy między opuszczeniem a [...]

zgadzam sie z Toba... bo jednak wartosci odzywcze sa najbardziej niezbedne do przyrostow... ale tez zalezy od organizmu na jednych lepiej dziala na jednych mniej..

wszelkie niezbedne informacje masz tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ znajdziesz tu wszystkie cwiczenia, przeczytaj tez wstep o treningach i regeneracji zajrzyj tez tu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html poczytaj i sproboj cos ulozyc pamietaj ze dopiero zaczynasz wiec dobra bedzie dla Ciebie lekka forma [...]

Chłopcze masz dopiero 14 lat i w głowie tobie odchudzanie,kiedy rośniesz i potrzebujesz budulców, chcesz żeby odbiło się to później na Twoim zdrowiu. Popieram wyrzucenie fastfoodów, napojów słodzących, słodyczy, co do mięsa, w każdej postaci jakiej jest smażone gotowane, wędzone mam inne zdanie. Jestem zwolennikiem diety optymalnej, do trawienia [...]

Milo mi to czytac, ja tez bardzo lubie forumowiczow ale niekiedy sila wyzsza A wiec tak jak piszesz wszystko jest dla ludzi ale lepiej jak sportowiec w ten sposob bawi sie raczej "od swieta". Jezeli podczas sporzywania alkoholu nie chcesz byc na tzw. rauszu to sporzyj wczesniej oliwe z oliwek lub olej lniany. Dluzej bedziesz w formie, [...]

2100 kcal to nie jest wygórowana ilość. Ile trenujesz? Sniadanie (7-9) Czosnek 15 Ser twarogowy półtłusty 200 Jaja kurze całe 250 Yerba mate i czerwona herbata Brak węgli. Tutaj muszą być węgle, dla energii i dla obudzenia metabolizmu. 250 gramów jajek to 4 jajka. Sporo. najlepiej wrzuć to do płatków owsianych i zrób z tego omlet. przepis jest na [...]

cynk w duzych dawkach jest toksyczny dawke dostosowuje sie do wagi cos musisz odstawic, na moje oko to mineraly nie sa ci niezbedne, czyli dokup na czas cyklu protestosteronowego zwykle vitamin min plus a multiple zjesz pozniej.

...czy efektywniejsze- trudno powiedzieć, zwazywszy że juz samo cp zapewnia wlaściwe ilości kreatyny mozna powiedzieć, ze jest niekonieczne, jednakże czasami wskazane, jakby bowiem nie patrzec kreatyna po treningu przyjęta -jak i wszystkie substancje niezbędne w tym czasie - jest wielce pomocna. ja osobiście do takiego dawkowania jestem [...]

Pepo, a czy Ciebie mógłbym namówić do odpowiedzi na moje pytania? Nie chodzi mi o referat - napisz, bazując na swoim doświadczeniu i obserwacji, w kilku żołnierskich słowach co i jak. Zgadzamy się z jednym: właściwa dieta, rozsądny trening, odpowiedni staż. Hmm, korci mnie jeszcze, aby zadać Wam kolejne pytanie o suplementację i wiem, że to nie [...]

[...] produkty,a nie jakies smieci i bedzie ok. Rosniesz,naturalnie zaczniesz tez "mężnieć" ,a zeby zapewnic dobry rozwoj organizmowi musisz mu dostarczac wszystkiego co niezbedne. W tej chwili mozesz jedynie stosowac sie do zasad z tego postu: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html to wystarczy Zmieniony przez - [...]