niewiem

haha Maciuś a niewiem nie pytalem sie jeszcze :D

sam nie dam rady :( szczerze sporo razy próbowałem kiedyś i nigdy mi nie wychodziło ja tez zwijam spac mi sie chce jak niewiem co tez pozniej wejde - elo

ja tam slucham tych co dobrze wygladaja a nie 16 letnich ekspertow pozatym jakis czas temu mowiles ze brzuch powinno sie cwiczyc na masie 1x w tyg.. niewiem czemu ale gdy tak cwiczylem to miesnie brzucha byly duzo gorsze i rosly duzo gorzej a moj brzuch byl slabszy doradzajac mi kierowales sie wlasnym doswiadczeniem z zycia czy forum?

aTasty_ niewiem czemu ale gdy tak cwiczylem to miesnie brzucha byly duzo gorsze i rosly duzo gorzej a moj brzuch byl slabszy doradzajac mi kierowales sie wlasnym doswiadczeniem z zycia czy forum? . To sobie rób ten brzuch nawet 6x w tygodniu jak chcesz tylko potem nie płacz, że kontuzje złapaleś. Z przerobionych planów i wyciągniętych wniosków. [...]

niewiem czemu ale 98% osob poslucha tego wielkiego napompowanego napinacza :P kontuzje brzucha? nie wiedzialem ze mozna byc kontuzjowanym od czestego treningu tej parti arnold cwiczyl brzuch codziennie kilka razy gdy byl na redukcji i jakos zle nie wygladal ;] dla mnie optymalna ilosc do budowania miesni brzucha to 3-4 treningi w tygodniu i nie [...]

Ja to zawsze przez kabel usb wysyłam , a z czymś takim sie nie spotkałem jeszcze wiec niewiem . Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2012-09-03 21:32:04

ja chyba tez zrobie przerwe z tydzien i zaczne cykl bo jakies mam spadki wagowe niewiem z czego moze przez fajki?? dziwne troche

niewiem co robic ,spadki jakies mie dopadly 1 raz od 5 lat

Elo Panowie co byscie brali na moim miejscu mc olipowskie bcaa? czy moze glutamine^3 z activlabu Moge miec po dobrej cenie ale niewiem czy ta gluta cos warta albo jak byscie brali

Czesc ja z roboty wrocilem na malej kurvie. Hades niewiem czy dobrze zrobiles piszacz cala historie na lamach forum chcac niechcac czyta to dosc spora liczba osob. Ale stary jesli uwazasz ze to ta jedyna to nie odpuszczaj tym bardziej ze ona twoje uczucie odwzajemnia Walcz!! ****a dzis na trenie polamie gryf chyba [...]

Wojtek a ile miales bledów dopusczlanych i ile musiales wyjezdizc 40-45 min czy juz 30 minut?? bo niewiem jak to jest

niewiem dokładnie wiec ci nie powiem ale dobrze ze dali te dwa blistry

vitogg ja sadze że ty mnie nie rozumiesz co dla ciebie jest ważne chcesz byc kulturysta, zawodnikiem sw, biegaczem niewiem , twoim celem jest masa miesniowa no prosze?? to jedz dużo i trenuj .

[...] sie na niegoxD:D i wyszlem a kolesie z niego to sciagli;), gdyby koles był wyższy mogło by sie niezaciekawie skończyć;) PS. chłopaki sorki ze takie małe tabelki ale niewiem jak wieksze, pisze to w Excelu robie czcionke 12, kopiuje do Painta w pancie zapisuje Jpeg, i musze w programie zmiejszyc szerokość do 800px, i takie małe wychodzi:/ [...]

Nie noxD Jak neta niemam to w moim dzienniku masakraxD dzisiaj filmiki, zaraz dodam rrelacje z treningu, co do filmikow niewiem jak wrzucic:/, mam kilka ale ona zajmuja po 30mb:/ filmy dodam jutro jak mi oczywiscie wytlumaczycie jak mam wrzucic pokolei;), myslalem ze wiosłowanie sztanga robie dobrze technicznie ale jak zobaczylem na filmiku wysżło [...]

No to k***a niezle ciśniesz Ciekawe jak twój brzuch wygląda :D 100% kaloryfer? Zrob sobie moze przerwe w tych brzuszkach, a zacznij ćwiczyc jakimś planem ogólnorozwojowym, albo zacznij cwiczyc biceps itp. W sumie niewiem czy ci sa narazie potrzebne wogóle jakies cwiczenia, bo mam wrażenie (po przeczytaniu wstępu) że sylwetke masz wysportowaną.

za chvja niewiem co za cistko wyslij mi pw z tym ciastkiem

Niewiem

do 2012 niewiem za co

Pipek chyba regresja Niewiem nawet wracam dopiero do treningow.W poniedzialek sprawdze maksy ale mysle ze beda liche.Obstawiam tak: Wl-85 Mc-120 Sq-110 Barki no ze 60 bym yebnal chyba Ogolnie to lo kurva hej ho Koksy rulez