niewiem

Trzy razy mierzylem co prawda cis. Nadgarstkowym zmierze za godzine bo jestem na silce ale serducho mi wali jak oszalalem I czuje ucisk w klatce sam niewiem czy se wkrecam cos nie halo

W dziale kuchnia robią różne rzeczy czy lody to niewiem ale cos gdzie robił xD

Co kraj to obyczaj ani balkonuf nie maja to ja niewiem gdzie te grille robiom xD

Witam, sorki że tak ni z gruchy ni z pietruchy , ale niewiem zabardzo gdzie z tym uderzyć.. Miał ktoś już może doczynienia z takim hgh z pharmacomlabs /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d4d88506bfa44279f323c2e3fdb9a9a.jpg

właśnie w gdansku była chlorowana niewiem jak teraz a w gdyni to siedze na bloku z 30-40 letnia tradycja budowlana wiec oto sie boje, lepiej pewno założyć filtr w kranie do wody

No tak, w sumie to apropo dopingu, aczkolwiek kwestia zdrowia więc napisałem tam, bo sam już niewiem co robic;/ lekarz powiedzial ze moge z tym zyc, ale cos czuje ze powiedzial mi to na odwal sie, bo generalnie z gory traktowal mnie nie jak chorego tylko jak cpuna ktory sobie zrobil bube na wlasne zyczenie wiec teraz niech cierpi;]..;/

Ćwiczyłem unoszenie hantelek przed siebie (na barki) z 8kg hantelką niestety bardzo mnie bolały barki i niewiem czy źle robiłem technicznie (łokcie lekko zgięte i nadgarstek trochę do góry bo mi ciężar rękę ściągał). Byłem zmuszony obniżyć ciężar o 1kg. Czego to mogła być przyczyna i jak próbować poprawić technikę?

Niewiem jak to jest naprawdę ale słyszałem ze martwy pomaga coś tam na plecy , no ale nie wiem . Co do innego cwiczenia to np dzień dobry ;) .

Byl ten odcinek szpitala w ktorym grales? kim jestes ze 1 post tutaj?%-) niewiem kd on bedzie%)

~7 kilo od startu , mierze w 90kg ale niewiem czy to sie uda

[...] zawsze robić maksymalną ilość pompek, potem ogólny trening czyli trening armstronga + pompki (żeby też klatkę rozwinąć), dipsy, pompki na rękach przy ścianie, oraz brzuch (niewiem jaki trening wybrać bo dla każdego inaczej działa i myślę mieszać te ćwiczenia: przyciąganie kolan do klatki w zwisie, unoszenie prostych nóg w zwisie, plank, [...]

kurcze , zapomniałem dodać najważniejszego , chciałem do tego dołączyć białko (100 whey isolate) tylko niewiem ile razy na dzien i w jakim czasie , i wgle czy stosować białko przy IF'ie , bo głównie tak jak pisałem zależy mi na zrzucie tłuszczy z okolic brzucha i ud (wiem że niemozliwe jest zrzucenie tluszczy w 1 miejscu) ale chciałbym także [...]

U mnie narazie dwa próbne zawodowe ze skutkiem negatywnym . Trzeci w przyszłym tygodniu a moja wiedza jakoś się za dużo nie poprawiła więc niewiem co to będzie w czerwcu %-)

trawki niepale alko niepije wiedz zostaw swoje madrosci dla siebie niewiem po co zaznaczalem profesjonalne wypowiedzi jak tu nic konkretnego sie niedowiedzialem ani o odbloku ani czemu test od 4 szota zly pomysl wiec tych madrych prosze o niepisanie i niezasmiecanie postu prosze konkret wypowiedz fachowcy

Sorki ale niewiem jak to tam zrobic potem obcykam i zrobie ... moze najpierw sam napisze co jadam wiec tak staram sie jesc duzo bialka i weglowodanow i roznych... mleko, losos ogolnie jakas ryba czasami platki owsiane z mlekiem , ser ogolnie produkty mleczne , a tak w sumnie na obiady i wgl jem to co mama [...]

No wlasnie ja jestem tu po to zeby sie czegos dowiedziec, nigdy nierobilem tak czysto tylko silowni bo jak gralem to wiekszosc cwiczen to raczej na motoryke byla robiona. Zanim znalazlem to forum poczytalem troche o splicie, ale sadze ze na odbudowanie lepszy ten wariant ktory wybralem. z reszta teraz to ja juz sam niewiem :/

co zrobic zeby biceps robil sie wiekszy przyczytale tyle tego ze wciaz nic niewiem za dobrze czy jak bede trenowal go ,np 4serie po 6do12 potworzen bedzie rosl oczywiscie wiekszym ciezarem troche , Sorki za te glupie pytania :/

Niewiem jak zmierzyłeś biceps a jak triceps przecież to jest to samo. Normalne warunki i nie wiem co to są karki, kark to wiem ale w nim nie ma 120 cm.

Co do tłuszczy to pewnie o olej chodzi? Ostatnio się pytałem chłopaków w odżywianiu to powiedzieli że na masie bez problemu można podbijać tłuszcze olejem także niewiem o co biega. Gdzie w tym chłopaki widzicie 80g wpc w prochu? To jest jeden z dni w którym akurat nie było mięsa a jak popatrzycie na wcześniejsze rozpiski to prawie codziennie [...]

A jeszcze jedno, jak będe robił ten trening to do niego dam jeszcze 4 serie skosu, tylko niewiem czy juz normalnie robic czy tak jak płasko Zmieniony przez - jufinte23 w dniu 2014-01-14 14:05:19