niewiem

ja robiłem ten plan i zrobiłem na nim cos ok.6-7kg na ławie. przy wyniku bodajże 170kg na 176-177kg .moim zdaniem i tak dobry progress. niewiem jak zadziała ten plan powiedzmy przy mniejszych wynikach ale napewno progress moze byc troche lepszy.ja jechałem normalnie tym planem klata bez zadnych dodatkow .klata we wtorek i sobote

obecnie niema go na forum. ale kolega sie pytał z tego linku o ten plan ale do konca niewiem czy wiesz jak wyglada 4-tne pietrowanie http://www.sfd.pl/Plan_Roni_23_-t804851-s2.html

wszystko jest poparte naukowo. Zaczerpnołęm to z gazety Kulturystuka ale wydanie bardzo stare z przed kilku laty. Rczej niedostępne. Jak bede w polsce zrobie skan i rzuce na neta. Jest dokładnie opisane jak robią to futboliści NFL. Ciężarowcy maja takie treningi codziennie 2 razy. Dla sportowcow takiego pokroju jak koszykarze czy siatkarze, [...]

[...] plan na bank nie będzie dla ciebie dobry, po pierwsze dopiero zaczynasz, po 2 wsześniej mówiłeś że nie masz możliwości wykonywania niektórych ćwiczeń a tu proszę... ponadto niewiem w jakie dni tygodnia co zamierzasz robić za dużo serii, nie wykonujesz progresji cięzaru,dublujesz ćwiczenia itp. aż szkoda poprawiać a co by się stało jakby ktoś [...]

niewiem ile to jest w ng/ml w badaniach robia w takich jednostkach jak podalem, ale niby jest w normie 210 uIU/ml norma to od 45-375 wiec?? a jak moge skutecznie zbadac czy mam ten guz czy nie? jakie badanie i gdzie/ i kto mi przepisze bromokryptyne?

te skladniki to niewiem czy takie zdrowe to wyszstko , jak mozna jechac na normalnej diecie jesc sery jajka twarogi mieso ryze kasze i raz na weekend np. w sobote zjesc cos slodkiego czy na co sie ma ochote i wychodzi wedlugo mnie smaczniej i zdrowo , po co se zycie komplikowac ?? ja na diecie normalnej z bilansem troche na minusie schudlem 11,5 [...]

[...] itp sa przecierz osoby(znam takich kilka) ktore prawie wcale sie nie ucza, a ich srednia przez caly okres nauczania nie zeszla ponizej 5.0...poprostu juz maja to cos...niewiem lepiej zbudowany mozg czy cus, i taki "glupek" moze siedziec caly dzien nad ksiazkami a i tak im nie dorowna... wiadomo jest duzy wybor kierunkow, nie [...]

[...] które mi dają efekty a nie wale płaską na klate bo kazdy nieidzie mi to zmieniam na inne cwiczenie ogólnie polecam ćwiczenia na piłce np rozpiętki mega poprawiają ładnie rozciagają a bilans ujemny jak wiecie pewnie i mniej wegli w diecie nie hamuje tak wydzielania naturalnegov gh co moze zwiekszyć siłe no niewiem juz zgłupiałem ...chyba

Ja sie wypowiem odnosnie tunczyka "Lisner" - kawalki spore sa, to fakt, ale on jest jakis... kwasny :) Niewiem, raczej watpie zebym jadl przeterminowane, no ale coz, takie mam wrazenie. Pozdrawiam, abdul

Przepraszam że nie na temat ale uderzyła mnie jedna z wypowiedzi Strongbrata: "rano wtedy organizm jest w stanie magazynowania i jezeli dostanie weglowodany proste(np: miood) to odlozy w postaci tkanki tlooszczowej. " Z tego co mi wiadomo rano organizm ma wyczerpane zapasy glikogenu i pusto w żołądu, stan ten porównywał bym ze stanem po [...]

o wymaganiach niewiem. Ja grałem na c566 Gforce Mx400 i 192 ramu...

[...] z dystansu, drybling to jego wielkie atuty Wiadomo jak to pomocnik- bardzo dużo goli nie strzela ale jak już strzeli to bardzo ładną bramkę, przeważnie z dystansu!Szkoda że niewiem jak zapisywać gole bo jak bym wam zapodał jego strzał to...minął 3,4 zawodników rywali, wyjątkowo był na środku boiska i sporo zza pola karnego za***iście podkręconym [...]

Ale bym sobie pograł w Menagera niewiem czemu coś mi nie chodzi... Już niedługo przesiadka na nowy komputer P.S Jak grasz np Wisłą lub jakimś dobrym klubem kup Jose Juliana De la Cueste lewy obrońca wymiata!! Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-06-21 10:41:19

a moze mi ktos powie jak umieszczac screeny z np.moim skladem (CM 01/02)na dysku.bo chce dodac screena z moim skladem na strone ale nie mam go na dysku i niewiem jak zrobic zeby byl.prosze pomozcie

No to skoro w shotokanie masz trudnosci w zdaniu egzaminu to niewiem co by bylo w kyokushin "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

[...] moge zwiekeszac bo wegli ciezko mi bedzie wcisnac wiecej w siebie ;/ no biala mozna troche dodac ale slyszalem ze ektomorfik nie powinien za duzo go jesc takze juz sam niewiem jak jest:/ czesc treningowa to spoko, wiem ze moje treningi nie sa zle bo moj kolega nia nich rosnie, ja tez roslem ... kiedys , tu chodzi o diete w duzym stopniu [...]

[...] jak dla mnie zdecydowanie zamalo bialka jesz, wiec to tez moze byc problem, zwieksz bialko i to drastycznie do 2,5-3g/kg. to taka moja rada,zobaczysz co sie bedzie dzialo, nieobcinaj nic a tylko dodaj to bialko, niewiem co mozna wam jeszcze poradzic, moze jednak mozna sprobowac tej diety tluszczowej, przeciez niemasz nic do stracenia. pozdro.

[...] dotychczasowy plan Pn. klata - biceps ławka prosta wyciskanie sztanga ławka skos (głową do góry) wyciskanie sztangielki ławka prosta rozpietki brama (zciaganie z góry)niewiem jak to zprecyzowac biceps: modlitewnik sztanga łamana hantle z dokrecaniem linki do czoła 4x12 sroda plecy triceps sciaganie drazka za głowa(szeroko) sciaganie [...]

plany zazwyczaj nie wypalaja w stojce moim zdaniem za bardzo szans nie masz(4 miechy za malo)...nie mam pojecia o parterze, ale mi sie wydaje ze te pol roku bjj moze nie wystarczyc, niewiem jak z jj.W sumie tak jak napisales najlepszy bylby dla Ciebie parter, a w ogole by sie poczuc bezpieczniej wez jakiegos bejsbola . Powodzenia zycze

Ravgod ja mam roche bardziej opuchnieta klate teraz po operacji niz Ty miales Ale lekarz mowi ze to zejdzie tylko mi dal zwolnienie z cwiczen na 3 miechy to niewiem kiedy bede mogl zaczac cwiczyc. W srode ide na zdjecie szwow to sie dowiem