niewiem

kurde z 5 osob dzwonilo ze po suple wpadna juz niewiem kto o ktorej godz i co do kogo %-) tak na tel to jakas masakra jest hehe no mi sie wydaje ze to wiosenne przesilenie chyba albo przetrenowanie

kotlet nie gadaj,ja miałem dzis ochote na trening jak niewiem co a co z tego jak w polowie treningu uszlo ze mnie cisnienie,zawsze ten 1 trening po oddaniu krwi mam taki och**ały

No może w krakowie wystartuję ,w końcu będę u siebie...he,he,he Ale niewiem w jakiej kategorii,bo teraz jestem na redukcji...5 tygodni temu ważyłem 118,2kg a teraz już 109,5kg...tylko trochę siły mniej ale...lepiej mi się chodzi po tej operacji biodra.

niewiem, ale potrzebuje więcej utwardzonego torfu, zresztą moje ściany i tak nie były by zadowolone .

[...] po niefortunnej imperzi ktora zakonczyla sie napogotowiu.skierowanie do poradni psychiatrycznej lekarz stwierdzil nerwice!!! po wielu latach spedzonych na solowni nagle sie narobiło niewiem z kad i jak pomalu staje na nogi trenuje znów ale mam tez takie pobudzenie i zawiechy w zapamietywaniu od 3 biore mniaseryne popszednie leki niepomagaly

SLS czy ktos powiedzial ze ja niemam diety , mam diete wysoko bialkowa , a slyszalem ze do mety najlepsza jest wenglowodanowa , i juz niewiem sam dlatego pytam czy jest ktos kto ulozyl by mi taka diete po ktorej w czasie cyklu jak najwiecej bym przybral na masie miesniowej :)

jesli ci plan treningowy brzucha to zbytni niewiem jak sie te maszyny nazywaja sprubuje je opisac chodze dopiero 3 miesiace na silownie

O to ja też bym chciał wiedzieć co zastosować między cyklami,ostatni cykl skończył się 3tyg temu teraz ..sam niewiem

ale słuszałem że siła rośnie od napięcia które opór nadaje. i trzeba wyzwolić jak największe napięcie tylko niewiem jak?

niewiem co jest grane , szybko łapie mnie zmeczenie ide na siłownie i po jednym cwiczeniu juz nie ogarniam , przychjodze z pracy i najchetniej poszedłbym spac

[...] juz predzej pisalemm z gre wchodzi jak najmniejszt nnalad finansowy wiec tak SNIADANI (platki kukurydziane z mlekiem i pieczywo z serem do tego sok) OBIAD (mieso z kurczaka/niewiem czy moze byc mielone ale inne mieso np łopatka czy schab do tego ziemniaki,ryz albo makaron) KOLACJA (ryz i mieso z kurczaka i banan,jablko badz inny owoc) PROSZE O [...]

anubis84 tez troche tego zjadlem jak byl trend na to bialko iles lat temu i stwierdzam ze bialko jak wszystkie inne z nizszej polki (smak,piana) wiec niewiem dlaczego teraz nagle wiekszosc krytykuje ten produkt jak nieodbiega on zbytnio jakoscia od wielu dostepnych na naszym rynku?!Zreszta za taka cene mercedesa sie nie dostanie ;-)

Niewiem co tam wklejasz bo mam YT przyblokowany w pracy

to nie jest dieta pod redukcje _ sprawdż ile będziesz miał kcal a ile potrzebujesz na ujemny bilans clen 2 on - 2 off w czasie off dobry spalacz __ niewiem jaki masz clen ale spokojnie powinneś podbić do dawki 160

[...] i wszystko jest ok . Ale na bede miał niedługo jeszcze raz robione . A mimo to cały czas wstaje w nocy wychodzi na to, że jest to przyzwyczajenie które trzeba zwalczyc tylko niewiem jak ?? Bo chciałbym już kreatyne zacząc nastepna, ale nie moge bo jeszcze musze chodzic po tych lekarzach . Zmieniony przez - messi13 w dniu 2013-03-17 19:17:30

przed chwilą z dworu wróciłem, ślizgawka jak niewiem, ja bym nie ryzykował. Nie masz możliwości pobiegać na sali ? 8-) Albo skoro masz karnet na siłke to po siłowni biegaj :-D

[...] nie wiem Obwód uda: nie mierzyłem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): prawie codziennie po minimum 1 h Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : sam niewiem Stan zdrowia: wszystko dobrze Preferowane formy aktywności fizycznej: pakowanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

wyszło ze jak obliczyłem taką metodą puls jak wyżej podałem to przekroczyłem nieznacznie a jak obliczam metodą 220-wiek *0,6 i potem górna granica *0,9 to jeszcze wiele brakuje do górnej granicy . Metoda pierwsza to (131-151) a druga (121-181) no to niewiem sam czym się kierowac :P . Myślę ze przy niewielkim przekroczeniu nic się nie stanie :D

szit twoja wpiska z dziennika; Posiłek nr 1 (12:00) kcal: 4752, b/w/t: 393/561/102 skad tyle bialka szamiesz?%-) niewiem%) raz mam 250 raz 350%-)

[...] System treningowy wg weidera.Zaleca on stosowanie 1-2 seri na duza grupe miesniowa i 1-2 seri na male grupy.Wynika z tego ze nie ma podzialu tak naprawde na duze i male grupy miesniowe no i tak naprawde niewiem czy ktos jest w staine spompować miesnie 2 seriami np wyciskania lezac.Mozesz sie jakos odnieść do tego systemu treningowego? Pozdro :)