niewiem

crash i o taka włąśnie odpowiedź mi chodziło. Dzięki wielkie dał bym soga ale niemama abonamentu :/. A moze w takim razie mi powiecie co mogę jeść rano na śnaidanie i co po treningu(posiłek potreningowy). bo w tym momencie juz sam niewiem co moge wsadzic w te posiłki :)

[...] na takim poziomie jak bym chciał przeszkadza mi to bo moje mięśnie nóg szybciej się męczą. Zrobiłem sobie przerwę na 2 miesiące i gdy wruciłem do treningów zmęczenie dalej było to w końcu poszedłem do lekarza miałem badania krwi i wszystko w normie magnez, potas itp. Więc co mi jest?????Dajcie mi jakąś rade bo już niewiem co robić.... pomocy???

niewiem czy to sie wogóle jakoś odmienia ale ztego co ja sie orjętuje to on jest Klimek anie Klemens

ogólnie w moim przypadku a6w to juz sie katuje maxymalnie i potem srednio siła na nne cwiczonka brzucha.Niewiem jak w twoim przypadku jest

To znaczy ze ta do niczego nieprowadzi??? Niewiem czy stac mnie bedzie na same ryby i mięso, serek wiejski niepasuje?? a chleb pełno-ziarnisty czy razowy to złe źrudła węglowodanów??Czytałem że są oki.

Niewiem myslałem ,ze to mało...wiesz cwicze dopiero 4 miechy...wiec mowisz ,ze calkiem dobrze 7kg? i w Bic mi przyszlo 4cm...

ja mam jeszcze 15 minut i niewiem czy isc kupe robic czy lepiej z wami pospamowac

Witam ,niewiem czy ktoś pisał tu o takim przypadku,który dla mnie jest troche kłopotliwy. Chodzi o klatkę piersiową.Większośc ludzi ma złączoną klatkę piersiowa (chodzi mi o te 2 główne mieśnie klatki)a ja mam,jakby ją przedzielona przez mostek,tworzy się taki dołek.Teraz szukam porady jak zmienić to ,aby klatka nabrała normalnego kształtu

a wogule to ja niewiem skad sie wzielo to podskornie. przeciez na ulotce pisze: "uzyskany roztwor sluzy wylacznie do podawania domiesniowego i powinien byc natychmiast zuzyty w calosci. leku po rozpuszczeniu nie wolno przechowywac" i wszystko na ten temat czyli w dalszym ciagu czekam na kogos kto ma jakis pomysl z praktyki jak podzielic [...]

[...] , nie . 2 lata stażu na siłowni bez przerw ? i jeszcze tyle stuff-u już zjadłeś , wiele osób z galerii zdjęć napisało by krótko zmarnowane 2 lata zmarnowany stuff" niewiem czy doczytales czy nie ;) suple byly brane pod kontem LA ;] i tam sie znakomicie spisaly, pozatym czego ty sie spodziewales po HMB, bialku i witaminach ktore bralem [...]

[...] to te same mesnie pracują i wole nawet tą jednąserie wiecej zrobic na taborecie . Drugie pytanie to cieżko mi wykonywac pompki w podporze tylem - poprostu nie mam na czy poćwiczyc tego i pompki boczne ... tutaj nie moge zrobic nawet jednej , niewiem moze źle sie za to zabieram lub nie mam na czym tych pompek robic . Prosze o jakies rady/sugestie

Czesc! przpraszam jak wyjade z czyms glupim ale poprostu nie jestem z tego dzialu.. otoz mam 17 lat i chcialbym zaczac trenowac boks... wczesniej trenowalem bjj 2 lata i niewiem czy jest wogole sens zaczynac? czy nei jestem za stary czy moge jeszcze do czegos dojsc?Pozdrawiam i dziekuje z gory

jak sadze jest to cykl masowy na tym enanthate wiec pewnie masz dodatni bilans kaloryczny(przynajmniej powinienes) plus aromatyzujacy testosteron(niewiem czy uzywasz antyestrogenow) i chcesz spalac tluszcz , na dodatek najlepiej z brzucha. ciezkie zadanie kolego. moja rada to miejscowo hormon wzrostu-)

[...] 65 stron od poczatku wiec prosze mi wybaczyc jakies bledy w moim rozumowaniu , ale dlugo nie przegladalem forum :) wiek 19,waga 110kg,cel:REDUKCJA mysle ze do 80kg, chociaz niewiem jak bede wygladal przy tej wadze,wzrost 180,staz na silce 2 lata[realny 8 miesiecy :E, niestety za duzo bylo opier...;p ale chyba czas to zmienic!!!!).Do tej pory [...]

o i musze dodac ze kiedy wipije alkohl to bardzo sie pozniej zle czxuje i mam jakies obawy,niepokoje, napady stresu z niewiadomego powodu,ale kiedy zjadlem czxekolade dorazu przechodzilo.....wiec teraz nie pije ale ..po tych witaminkach moze zaczne bo sie chce jak niewiem co ...hehe

Znalazłem sobie taka diete ale niewiem czy jest dobra ...Pomóżcie 1 Placek, na który składa się: 12 białek, 60g płątków owsianych, 60g płatków ryżowych, łyżka mąki ryżowej, słodzik 2 200g fileta z kurczaka, 90g ryżu, sałatka warzywna 3 90g makaronu, 300g twarożek 4 200g fileta z kurczaka, 90g ryżu, sałatka warzywna 5 300g ryby lub [...]

niewiem nieja ja robilem ...pomozcie mi wiec ulozyc dobro diete ...mam 15 lat waze 56 kilo i mam 173 cm wzrostu

Ja to najwyżej 15 metrów,ale kumpel mego ojca przepływał kiedyś pod wodą dużo.Niewiem ile dokładnie ale pod wodą potrafił być ponad 3 minuty

Moim zdaniem nawet dobrze tylko własnie nogi dodaj i niewiem czemu robisz 5 seri rób 4 ! To jest moja rada. Jak robisza za dużo to sobie tylko mieśnie spalasz :p Pozdrowienia :)Szcześliwego Nowego Roku !

[...] piłke nożną Chodzi o to że od pół roku czuje w nogach coś typu przemęczenia w łydkach, ścięgnach tych pod kolanem i troche nad kolanem to niejest ból.zaprzestałem 2 miesiące z treningami a gdy do nich wruciłem to dalej tak było u lekarza byłem i wszystkie badania w normie. Wiec co mi jest??może to coś z kośćmi nóg, sam już niewiem