niewiem

[...] ze mna bedziesz bezpieczna bedziesz zemna bede cie pilnowal powiedz mezowi tylko zeby nie byl zazdrosny jestes w bezpiecznych rekach tylko bede musial jakis hotel sobie zbnalezc takze jak ktos z was zna cos gdzie mozna wynajac jakis pokuj czy sa tam hotele niewiem nigdy niebylem tak daleko od siebie takze dajcie znac dzieki BEZ MASY NIEMA KLASY

no jak narazie to nic więcej niewiem , podobno zamnom wyszło paru chłopaków i w sekcji zostało mało ludzi (których i tak ja tam ściągnołem ) i treningi dwuch gróp zostały połączone ,awięc miałem poparcie w klubie he he ale mi miło ,szkoda że niemam papierka instruktorskiego to bym sam coś otwożył bo na Śląsku mało szkółek ,niemówiąc już o dobrej [...]

ladnie pit tylko lawka troche na taka licha wyglada niewiem jak jest w zeczywistosc sog

wiek: 13,5 wzrost:172cm waga: 60,5 kg wyskok: niewiem ale doskakuje to tablicy a moze ktos wie na oko za ile czasu moglbym zapakowac

Zen - jak zaczniesz wbijac to wtedy moze zacznij sie odzywac Mr. J niewidzialem na etykiecie enana Z tego co widze to standartowy sklad omy/susty. Niewiem co jest w srodku, ale napewno testosteron. Faja stoi, a na pysku retencja.

mam problem mam 6 strzal deki i niewiem czy do tego jest potrzebny odblok.

ale takiej dawki to niewiem czy poczujesz poprostu

ale takiej dawki to niewiem czy poczujesz poprostu Przy którejś z kolei kuracji owszem, śmieszna dawka, ale jak na start? hmm Myśle, żę kop będzie tym bardziej, że to pierwszy kontakt z SAA plus to, nawet metki nie jadłem. Myślem, że i tak kop będzie, później wejdę na 250 i ogień Nie chce się rozbudować niewiadomo jak, zalezy mi na paru kg mięcha [...]

jakbym mial zrobic hmmm wsumie to niewiem nigdy sei nad tym niezastanawialem ale sporo kasy trzeba by wylozyc bo ja nie licze materialow ktore mialem w domu ani elektrod tarcz do bosza pradu itd wiec wsumie wiecej jak kiedys bede mial czas to to policze dokladniej

fajna silka masz soga jestem w trakcie robienia swojej i niewiem jaka gabka kupic o jakiej grubosci

[...] ale obwodowo ciut skoczyło o pare mm i sam zobaczyłem ze dieta daje dobre rezultaty w połączeniu z TESTEM ktory załadowany był tylko raz. Jutro drugi strzał. Chodze lekko w****iony wiec niewiem czy to juz tesciu działa czy placebo.. ciekawostaka qmpel ktory nie wie ze bije testa pytał co biore bo wyglądam jakbym na pompie był caly czas Pozdro

contumelia -ciągniesz temat mimo ze w odpowiedzi wszystko doskonale ujął mann411. Niewiem jak wygląda kurs na instruktora kulturystyki ale kobiety nie powinny uczyc mezczyzn jak dobrze przypakować A siła to jest to z czego jestesmy najbardziej dumni. Natura obdarzyła was delikatniejszym ciałem nieprzystosowanym do szarpania sie ze sztangą, [...]

[...] 3.Rozpietki Triceps 1.Przy wycigu-jako 2 2.frnacuskie wyciskanie sztangi-jako 1 3. pompki Piątek Plecyy/Przedramie 1.Mc 4x 2.Wiosłowanie 4x 3.Wyciag(przodem) z gory szeroko niewiem czy lepiej robic szerokim czy w wąskim 4.Wyciąg tyłem 4 x 5.Podcioganie kocna sztangi 4x 6.podcioganie sztangielek 4x plecy wogole do bani 1 nie dubluj cwiczen [...]

Miło mi poznać w takim razie. K**wa ja niewiem co się dzieje z tym światem. To się w głowie niemieści. Giną młodzi ludzie, grzeczni, religijni. A takie k**wa palanty i najgorsze śmiecie żyją i nic ich nierusza. Słabi mnie już to co się dookoła dzieje. Śmierć, gwałty, kradzieże. Świat zbliża się ku upadkowi. Sory was za tą dołującą wypowiedź. [...]

Już sam niewiem czy wyrzucić cwicznia czy nie Doradzie mi i powiedzcie co wyrzućić bo mi sie wydaje że wystarzczy tylko 1 cwiczenie z trica wywalic 1 z plecow i bica i to chyba wszystko. Cwicze 1. klataa+ triceps 2.plecy+ biceps 3. wolne 4. nogi 5.wolne 6.bary Nogi i bary cwicze osobno wiec nic nie wyżuce I co o tym sądzicie???

wiecie co niewiem oco wam chodzi u mnie jest tak w szkole polowe ludzi cwiczy i niemam z tym problemu w domu nic do tego niemaja a znajomki tez cwicza dziewczyna to sie podoba a jak ide do pracy to maja troszke szacunku bo wiedza ze o siebie dbam wiec jaki to problem zaczelem chopdzic na silke i podoba mi sie to podoba

a niewiem na plytce pisze corel draw 11 i cos jak photo paint cos takiego i w tym ale to amatorka musze sie nauczyc ładnie przerabiac foty hehe

zwierzu niewiem, ale taki potwór napewno sie nie bawił w cykl na 100 tabsach metki ;)

No dobra chyba mnie przekonałes do tej diety tylko powiedz mi jeszcze co to znaczy LBM bo zabardzo niewiem co to jest...

Białko -tylko areoby 1,65 x LBM(to co nam zostanie jak odejmiemy tkankę tłuszczową) -trening siłowy 2,2 - 2,75 x LBM =wyszło 38,5 białka na dzień i to jest niby dobrze a weglów mi wyszło gdzies okolo 3000.Pytam sie bo niewiem czy to dobrze jest.A czysta masa to 70kg