niewiem

to jest w pdf więc musisz mieć Acrobat Reader. Ja może będe w niedziele a w sobote niewiem.

Normalne foty bez zmiany kontrastu aby ,, oszukac " samego siebie i zbednych ,,tuningow" bylyby o niebo lepsze. Sylwetka widac ze sie rozwija aczkolwiek dalej jest plasko. Dobre jest to ze przybywa ci tylko czystego miesa. niewiem jaki masz cel nie czytalem wszystkich stron ale doloz 10-20 kg miesa a bedzie KONKRET :) Pozdro

witaj regi,jak bedziesz na forum dzisiaj wieczorkiem to musimy pogadac bo niewiem na czym stoimy a temat bedzie dopinany na dniach

[...] uczucie,czasami mialem podobne na winie ale nietak mocno, jak cwiczylem wczoraj to czulem ze lapy to az prawie wybuchaly takie byly naprezone,masakra miesnie takie jakies twarde i pelne ze klatka moge teraz machac jak arnold,takie mam odczucia,niewiem czy tak powiniennem czuc tren ale napewno wiem ze tak sie czuje a po tesciu nigdy tak niemialem

[...] babe,od czasu mani silowni bab troche bylo a silownia ciagle jest i bedzie,niedlugo zawitam ponownie londyn i se tak myse ze tam nastawie sie zeby ostro przypakowac,kurna niewiem czy cos juz pomajstrowac przy diecie czy dopiero jak zmienie tren na superke,moze to bedzie jaklis nowy bodziec no i musze poznac jak dzialaja na mnie rozne diety i [...]

uriel,ja wale 50 mg trenu codziennie i 150 mg propa co2 dni wiec nie az tak duzo,cykl to jest ktorys,niewiem,niebylo ich duzo i raczej bez glowy i male typu 100 mety 1 10 deki,albo wino +prop,i zawsze bez odblokowan bo u mnie cwicza sami idioci i nikt nigdy sie nieodblokowuje

ponawiam pytanie,ktora z dek jest waszym zdaniem pewniejsza?dubol po 2 ml,czy dubolin z LL?bo juz za tydzien koncze tren i wrzucam deke i jeszcze jej niemam i niewiem ktora kupic?prosze o odpowiedz bo szybko ja musze zdobyc zeby niemiec przerwy po trenie

[...] cykl na okolo miesiaca pozniej na rzezbe z efedryna albo clenbuteronem(jeszcze sie niezdecydowalem)ale z drugiej strony to miesiac czasu to za krotka przerwa i sam juz niewiem jak to zrobic bo od konca grudnia zaczynam rzezbe,a w obecnym cyklu raczej celem jest masa,jak radzicie to rozegrac?czy dorzucic to wino teraz do dubolinu i propa na [...]

[...] przeczytaj sobie ten art http://www.sfd.pl/temat230835/ co do zwiekszenia sily nog przydalby sie napewno jakis plan pod silownie na nogi(poszukaj w dziale trening) oraz (niewiem dokladnei jak w kolarstwie) ale w biegach wszelkiego rodzaju skipy,wieloskoki,podbiegi bardzo wzmacniaja sile nog na twoim miejscu bardziej bym sie skupil wlasnie na [...]

Ale to chyba sprawa indywidualna... moja koleżanka z klasy, wystarczy że zje troche słodyczy a już jej wyskakuje tu i uwdzie "coś". A mi np nic się nie dzieje, choćbym niewiem ile zjadła czekolady.

Moja dieta wyglada tak: I 7:30 3 jajka + 150 g chleba + lyzka oliwy (wczesniej jeszcze do tego bylo 50 g platkow owsianych + 400 ml mleka) wtedy poszla masa dobrze ale niewiem czy to tak na poczatku czy przez to ze byly jeszcze te platki, ale teraz ledwo moge zjesc te 3 jajka II 12:00 2 bułki grahamki + 150 g szynki drobiowej + jabłko III 16:30 [...]

I 7:30 3 jajka + 150 g chleba + lyzka oliwy (wczesniej jeszcze do tego bylo 50 g platkow owsianych + 400 ml mleka) wtedy poszla masa dobrze ale niewiem czy to tak na poczatku czy przez to ze byly jeszcze te platki, ale teraz ledwo moge zjesc te 3 jajka //Więcej jajek i owies. Chleb to słabe źródło ww. II 12:00 2 bułki grahamki + 150 g szynki [...]

zastosuje sie do tego co napisałeś tylko jest jeden problem 2 i 3 posiłek jem w szkole więc niewiem co tu dać a z pudłem tak głupio paradować , masz może jakiś pomysł??

Nie, nieno teraz to juz sam niewiem po dluzszej chwili zastanowienia

[...] i tym podobnych mądrych ludzi , tego wczesniej przez cały okres działania forum niepowiedział? Prawdopodobnie dlatego ,że to nie jest prawda , ale przynajmniej ja (niewiem jak inni) nie bede ślepo ,wręcz średniowiecznie wieżył w informacje o super szkodliwości metki , jeśli przedstawisz mi (a właściwie , to wszystkim forumowiczom) [...]

Mysle nad tym burn firmy allnutrition lub ten z firmy treca clen burexin jaki lepszy ?? Jeszcze cos slyszalem o johimbinie ale niewiem czy warto.

poszłem dzis zmieszyc:D i tak od ziemi do poczatku gryfu jest ~28cm a koniec ~32cm niewiem czy tyle powinno byc:D lewy piszczel mam troche obity rana prawie wygojona ale kosc jeszcze boli wiec tak blisko jeszcze nieciagne:D A odbiłem tylko w drugim powtorzeniu:D O dupie niewiedzialem:P głowa sama tak robi:D adzik123 wezne to co powiedziales pod [...]

[...] 13,6KGx18reps Koniec treningu 18.50 +10minut rozciagania Ł-łancuchy sztuka ok 13KG ogolem wszecie byl zapas na jedno powtorzenie:) okropnie duszno bylo leciało ze mnie jak niewiem co, podkoniec niemialem siły na nic pompki byly 2reps gora a ostatnio 23,2kg 6razy. ale podobało mi sie:D od siadow boli mnie prawy dwuglowy i skurcze mocne lapia mam [...]

[...] treningu 21.55 Skos + wasko wszystkie powtorzenia z dosc dlugim przytrzymaniem:) dzis zrobilem nowy rekord przewalkowalem po sobie 153kg:) mialem zrobic 3powt ale po drugim niewiem co sie stalo sztanga poleciala w strone brzucha ale w locie zdazylem ja skierowac bardziej na klate i zaczolem chamowac-duzo to niedalo. pozatym niemialem nikogo do [...]

[...] 8x58,8KGx3reps -dociskanie (21cm) 153KGx3reps -drażek 5x+13,6KGx3reps -uginaníe hantlami 3x27,2KGx8,8,10reps Koniec treningu 15.15 +10minut rozciagania przysiad ciezko niewiem czemu. dociskanie dzisiaj juz byl asekurant i juz mniej sie balem i poszlo ok:D reszta wmiare:D Cokta niewyzywaj mnie-hehe zartuje mało co a bym był kaleka:D Wuchta [...]