niewiem

A co myślicie żeby zrobić białko i do jakiegoś termosu albo butelki i w szkole pić ? Da rade czy się zepsuje białko jak będzie ciepło ? Ja na śniadanie mam z 5 jajek białka , niewiem ile tego dokładnie będzie potem w szkole kurczak około 400g + może będe brać odżywke , więc już będe miał ponad 100g w szkole Potem jeszcze w domu z kurczaka ze [...]

Niewiem dokładnie , ale mam około 2,7g białka na kg/masy ciała. Wole podbijać białkiem niż węglami bo jestem endo i strasznie łatwo tyje.

nie moge edytowac postu, niewiem czemu wiec napisze nowego: moim glownym zamiarem, jest zwiekszenie sily i polepszenie sylwetki, ktora poki co jest bardzo mierna

ja tez niewiem czy bym zrobil polowe tych dipsow

[...] i licencjat i to wszystko na budowlance to sie nieznam to nie moja branza trening jest mily i przyjemny dobrze sie takim cwiczy ale jak to bedzie za miesiac to jeszcze niewiem co tam jest szykowane a dieta to podstawa czy na redukcji czy na masie wiadomo ze na masie mozna sobie jakies czity robic i jesc duzo smaczniej niz na redukcji ale [...]

Pab1 tez cwicze jakies 3-4 miesiace. Ile lat masz? Ile na klate bierzesz, bo niewiem czy moj wynik jest slaby przecietny czy jak.

No nie no to wyglada ok inie wydaje mi sie aby to moglo byc przetrenowanie stary nie mam pojecia jak ci pomoc...niewiem moze cos na uspokojenie powinienes pic np melise albo moze w niedz za szybko sie kladziesz nie wiem stary

[...] to że to aż taka tajemnica, nikt tu niechce dokładnej daty ale mniej wiecej ile tygodni bądź miesięcy. Ja np. pytam już parokrotnie o carbonoxa w folii i też nieuzyskałem odpowiedzi kiedy pojawi się a chciałbym spróbować bo kończy mi się i niewiem czy kupować trec czy obadać olimpu nowość Zmieniony przez - zezowaty85 w dniu 2010-08-24 13:40:01

Demolub mam zrobiony zestaw A cały zobacz kolego okiem specjalisty czy tak ma byc, smiesznie male obciazenia w niektorych cwiczeniach ale niewiem moze tak mam byc zestaw A 15 1-wyciskanie na ławce skosnej 15x15kg 15x20kg 15x25kg 2-przysiady 15x24kg 15x25kg 15x40kg 3-unoszenie bokiem +wyciskanie sztangielek stojac [...]

piszemy, niewiem czy to ****a ma wogole jakis sens

[...] + sw (po 3x w tygodniu ) 4.sw z dodatkiem siłowni (1-2x w tyg.) 5.siłownia z dodatkiem sw (1-2x w tyg.) 6.siłownia + crossfit ( crossfit w stylu: -pompki z klaśnięciem -sprawle -sprint 50 m jako jedna seria , i kilka takich serii. różne skoki, wyskoki itp. ) niewiem dlaczego się wyśrodkowało Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2010-08-25 12:26:24

Z tego co obliczyłem moje zapotrzebowanie wynoci 2010 kcal... Ale niewiem własnie ile b\t\w powinienem przyjmowac dokładnie :/ spalacza i hmb juz przestałem dawno brac

niewiem czemu ale te tabelki juz 5 min i sie niechca otworzyc z treningiem, tylko dwie pierwsze widoczne

I Posiłek:921/919 kcal B/T/W 38/53/13 jajecznica z 4 jaj - 556 kcal 30/23/1 garść orzechów ~ 350 kcal 8/30/9 pomidor/ogórek ~ 15/13 kcal 0/0/3 kapsułka tranu - niewiem ile. II Posiłek(bedzie on w szkole):ok. 500kcal ~ B/T/W 30/18/36 Sałatka z kawalkami kury, kapusta pekinska, ogórek kiszony, kukurydza lub pomidor (zależy od tego co bedzie w domu) [...]

Wydaje mi sie, ze lepszy przed treningiem bylby ryz brazowy (?)niewiem co na to doswiadczeni :>

No dobra, ale ja pytalem co z tego najlepsze , a teraz mi jeszcze bardziej rozszerzyłeś poglady i juz wogole niewiem eehhehe ;p

no to bede musial znalesc czas na posilki a jeszcze czy dobre suplemety wybralem staki-trec nitrobolon energiz glutamina- trec l-glutamino t6 hmb-olimp 200 kap bcaa-trec anabolik bcaa i niewiem co z biala

ja bym zaczol od diety bialko podbil a ww uciol, ale jak znasz swoj organizm i wiesz ze takie proporcje beda ok to zacznij od tego stosowales juz t3? niewiem jak z samymi saa ale z gh nietrzeba robic piramidki w dol i zanim t3 to zrob sobie badania tsh , t3 , t4 clen 14 dni on 10 dni off , i w tych dwuch tyg 2 dni on 1 dzien off Zmieniony przez [...]

Ile pointsow ten izolat stoi teraz? bo mam troche pky i niewiem co wziasc

witam chcem założyć klub w "b" klasie ale niewiem od czego zacząć jak ktoś ma propozycje prosze o pilny kontakt 880018261