niewiem

[...] za duzo.Nie widze sensu w ciekzich izolacjach wchodzic na mniej niz 6/8p. 1-uginanie z prostym 3x8/12p 2-mlotki 3x8 3-modlitewnik lub kolano 2/3x10/12p PLECY 1-zostaw 2-niewiem co ci chodzi-ale daj wioslo hantla lub sztanga 3-mc TRICEPS przeladowany/dziwi mnie ze na tak maly miesien -w stosunku do plecow-robisz wiecej cwiczen Ale brakuje [...]

[...] - kefir, owsiane, ananas, kawa z mlekiem = 275kcal B10/T8/W41 - salatka: 1 jajo+ 2 bialka + 2 sledzie marynowane (umylam sledzie z tej zalewy bo wydawaly mi sie za tluste - niewiem czy dobrze ) + 40g bulki razowej + 4 lyzki groszku konserwowego + 1 mala lyzka majonezu = 474 kcal B32/T24/W32 - ryz z kurczakiem, brokuly i pieczarki + orzechy = [...]

No wiesz... Nie stawiaj mnie w takiej sytuacji :D Niechcę nic mówić bo sam jeszcze niewiem dokładnie co to jest Ale jak coś będzie to Ci powiem

heh niewiem tak jakas napisalem :P

Szkoda utalentowanego snajpera... Kto wymyśla takie głupoty to ja niewiem.

Tak czytam i czytam i jestem raczej zdecydowany na ten vinstrol tyle, ze do konca niewiem czy dobrze jest przy tym brac kreatyne czy nie zabardzo?

To jakbyście mogli to prosił bym o ułożenie takie planu bo zbytnio niewiem jakie ćwiczenia użyć i w jakich seriach skoro tamten jest zły.

no to w juniorach hehe. Niewiem jak oni się nazywają wiem że to junior najstarszy .. :)

witam. mam pytanie - czasem na treningu zdaza mi sie czekac miedzy seriami dłuzej niz 3 min (ok5,trenuje na mase) ma to jakis negatywny wplyw na rozwoj miesni? gorzej sie rozwijają czy cos w tym stylu? - co daje picie wody na treningu? z góry dziękuje ;) Przerwy wplywaja na intensywnosc-i w dalszej kolejnosci na efekty treningu. 3-5min-to [...]

no z dupyyyy to wszystko wymysliles, od poczatki bym zrobil tak 1-12 bold 400mg week 1-8 enana 500week 1-5 metka 30mged dece bym wyebal 8-13 winko ale niewiem kto ci wymyslil taki cykl i co nanim chcesz osiagnac

On chce to robić jakiś 10 min po treningu, jak wróci do domu, a węgle i kreta z tego co wiem to natychmiast po ćwiczeniach wziąść. A więc jak weźmie później będzie OK? A te ww: W sumie on z diety ma odpowiednią ilość węgli więc niewiem Zmieniony przez - MGorka w dniu 2010-03-13 22:37:30

Na forum armpowera jest temat o zawodach gdzie przybywa co chwile postów :D edek i co startowales w kat. 70kg bo niewiem jak wyglądasz ja startowałem tam miałem brąz na prawą,srebro na lewą.Koleś który wygrał w naszej kategorii dwa złota ma na swój wiek i wage naprawde gigantyczną petarde ...

niewiem czy o takie kluby też chodzi ale dopisze :P TTC (Turkowskie Stowarzyszenie cyklistów zarówno szosa jak mtb) jeśli takie kluby też mogą być to mogę jeszcze dużo podać.

nie odpowiem Ci w tym momencie ale jutro najdalej pojutrze bede wiedział. Niewiem tez dokładnie co to będzie. Wiem tylko że białka ma 11% tłuszczu mniej niż 1%(nie pamiętam). Serwatka ta jest z mleczarni przez znajomą załatwiana.Czytałem posty innego kolegi co próbował tu sprzedawać serwatke i troche z nim pojechali. Ja w przeciwieństwie do niego [...]

niewiem z rok ale to małe cięzary

wydaje mi sie ze lepiej miec krotkie poniewaz wykonuje sie mniejszy zakres ruchu , ale niewiem czy jest sens to wgl porownywac krotkie czy dlugie , niewazne byle dobry wynik ;)

może ktoś sksować bo niewiem czemu sie 3 razy wysłało Zmieniony przez - snake126 w dniu 2010-03-17 20:53:36

a Mógłbyś mi troche w tym pomóc ? bo za cholere niewiem jak "zbić" te węglowodany ;/

[...] z tego rozumiem. Nie myślałem, że ułożenie diety może być tak trudne. Pięć posiłków jadam już od tygodnia, w miare się przyzwyczaiłem, ale nie wyobrażam sobie robienia jakiś piersi z kurczaka itp bo podejżewam, że by mnie wyśmiali, i jest to dosyć nie wygodne. Normalnie niewiem co mam robić. Pomorze ktoś z ułożeniem tej diety? Z góry dzięki.

Dzięki spoko numer jest podany w ogłoszeniu o zawodach ale dziękuje:) tylko tam też pisze że zgłaszac się można do 10 marca więc niewiem czy jeszcze można