[...] 10ml II POSIŁEK 9:00 Ser twarogowy półtłusty 100g (wziąłem półtłusty żeby uzupełnić tłuszcze) Jaja kurze 100g (czyli dwa biorąc pod uwagę że jedno waży 50) Jabłko 150g (niewiem ile to ich będzie. trzeba będzie ważyć wziąłem je do nadrobienia minimalnie węgli) III POSIŁEK 11:30 Makrela wędzona 150g Chleb żytni razowy 50g (chleb dorzuciłem [...]
[...] możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? Niemam Diety. Ok to wszystko chyba choc niewiem poco mialem to wypelniac zebyscie mi napisali jak stosotowac animal packa czy energized. chyba kazdy to stosuje tak samo to nie koks. pozdrawiam i czekam na odp.
[...] organizmu, zanik miesni, osteporoze dawki lecznicze 10-20 mg nie dluzej niz 3 miesiace dawki w dopingu 15-50 mg trzy razy dziennie. romeczek66 wybij se z glowy doping niewiem po ki ..uja cie tu przeniesli z "Odrzywei,Suplementy" zajdz do sklepu z odrzywkami kup se ginerka itp. i na silownie niema czego sie wstydzic. regularnie i [...]
[...] tego. zastanawiam sie jeszcze w jakie dni cwiczyc wiadomo ze czasem cały dzien spedzony przy łopacie to człowiekowi nie bedzie sie chciało i to taki luzny plan w jakie dni i niewiem czy w niedziele cwiczyc czy zostawic ja na totalna regeneracje bez jakiego kolwiek wysiłku? u m,nie jest tylko 1 albo czasem 2 cwiczenia wiecej. o brak czasu to nie [...]
walilem ta serie klepie a jesli sie moge wypowiedziec to chcialem powiedziec ze nikt z mojej silowni nie spotkal sie z podroba omy przeciez to sie nikomu nawet nie bedzie oplacac! Niewiem co wy ludzie sobie wpierd...
Dobra jest dzienki chłopaki sam jus niewiem co mam robic chłopaki doradzali mi zeby storma pic 25 min po treningu a 30 min po stormie bialko. Ale mi sie wydaje ze po treningu przydaloby sie cos na regeneracje, a aminokwasy mozna łączyc w jednej dawce z kretą?
no to co czekam na najlepszy plan na klatke chcem zeby mi konkretnie spuchla piszcie do mnie wszystko co wiecie o klatce zeby sie napompowala(niewiem czemu klatka to taki dziwny miesien0
[...] serii np 12/12/8/8/6 czy jakoś tak to nielepiej robić sobie po 10 w każdej serii co daje to że maleje ciągle ?? to wez mi jakąś diete napisz :D No ale najgorsze jest to że niewiem czy będe miał z tego jakies efekty bo jak już mówiłem moja klatka piersiowa i brzuch nieprezentują się dobrze ;/ Ps. Kolega trenuje tak jak ja i ma duze efekty a [...]
"niewiem czemu klatka to taki dziwny miesien0" Przeksztalcilbym to tak - wyciskanie na plaskiej to takie dziwne cwiczenie ktore dziwnym trafem kulturysci dziwne interpretuja jako jedno z najlepszych cwiczen na klatke - a ono zamyka liste wyciskan a nie otwiera. Siegamy po nie gdy monotonia nas zlamie na skutek dlugotrwalego uzywania [...]
Powiem Ci szczeze ze niewiem ile ma pieniedzy do przeznaczenia, jak znasz ceny tych produktów to zsumuj i mysle ze bedzie chcial wydac własnie w tym przedziale cenowym.
[...] miarka to właśnie tyle tego preparatu ,ale i tak wszystko ważę przed spozyciem ) PITER_1988 storm smak winogronowy... hmmm smakuje centralnie jak wiśniowy dzban czy BYK niewiem może to jakieś moje złudzenie ale zajeżdża muzgo**bem. Nogi bolą po czwartkowym treningu jak nigdy , w sumie mnie to cieszy z tym że bardzo nie lubie trenować nóg [...]