niewiem

no właśnie tu jest problem, zabardzo niemoge przeniśc treningu z środu na piątek! A ilość ćwiczeń dobra? Jakie odstępy czasu między seriami stosować? niewiem gdzie tu sie wyszukuje tematy na forum,trzeba przegądać stronami, macie może linka do tego treningu 4-dniowego? wielkie dzięki

..rzecz w tym ze kazdy zgrywa cfaniaka bo wie wiecej ode mnie i nikt niejest w stanie normalnie wytłumaczyć tylko kazdy potrafi wysyłac do innych linków lub ogólnikowo omawiac problem , jak pierwszy raz tu jestem to sie niedziecie że niewiem o co chodzi... to wy robicie ze mnie ofiare bo niepotraficie normalnie rozmawiać !

o tym wlasnie mowie ze jadl wszystko a co do koksu to niewiem ale pewnie nie mial innego wyjscia przy takiej diecie byly to lata 90te nie mogles tak odrazu czuje sie urazony

Prawie sześć tygodni kuracji za mną, wysyp nadal trwa ):Ostatnio robiłam badania i wszcstko w pożądeczku, tylko niewiem czemu tak długo mnie wysypuje? Dzisiaj pan doktor dodatkowo przepisał mi maść do smarowania żeby sie lepiej goiły te holerne syfy.Mam nadzieje że na te święta już będę jakoś lepiej wyglądać(chociaż raczej sie na to nie zanosi) [...]

siema... skopiowana z moje dysku ulozona przeze mnie i troszke zmieniona przez Rothena to dlatego kupilem kolejne 2x10 kg obecnie na sztandze... 65 kg .. wiec juz dobrze jest , jak dla mnie i kumpla na serie.... jak dawkowac??? i np brac po posilku niewiem...30 min wczesniej pozniej ? napiszta.. dzieki i pozdro !

a po obiedzie i po innych daniach ?? niewiem 30 min po obiedzie czy jak ??? bo napiales jak po treningu......

A moge 1,8 g bialka 2.6gW 50gT? OGÓRKI KISZONE, KWASZONE CZY MARYNOWANE JAK SIE MARYNUJE TO SIE CUKRU DODAJE I TEN CUKIER WCHODZI DO OGORKOW? MOGE TO JESC NA REDUCKJI? BO JUZ NIEWIEM MOWILI ZE ZDROWE CHODZI MI O MARYNOWANE W SŁOIKACH, MAMA TAKIE ROBI NA ZIME ALE JAK POWIECIE COS O KISZONYCH TO SIE NIEOBRAZE Zmieniony przez - owner6 w dniu [...]

hehe triceps z brzuchem tak dziwnie jakos ja zawsze robilem triceps i przedramie jak mialem ulozony trening taki jak moj kumpel (razem ukladalismy) hyhy no niewiem moze byc :P ja nog narazie niecwicze bo nie mam sprzetu ;d mam zaledwie laweczke , wyciag gorny , modlitewnik gryf i chyba 60kg zelaza no i hantelki narazie starczy :) hyhy powiedzcie [...]

[...] dorzuciłem metke noi panowi moj wynik to 24,2ng/ml brałem 500mg tygodniowo a wynik jest robiony po 6 tygodniach cyklu wiec opowiadanie ze iranczyk zle działa to jakies mity niewiem skąd macie ten towar ja mam od heli i nie narzekam teraz biore razem z anabolem i efekty bardzo zadowalające... pozdrawiam Zmieniony przez - daniel201 w dniu [...]

Nie wim jak po MAss XXl ale ja nie moge spac po carbo Treca,chyba tez skacze mi trochce cisnienie bo slysze jak mi serducho wali, niewiem czemu, mecze sie do 1-2 w nocy a jak juz usne to budze sie znowu ok 4 a jak odstawie carbo na 1 dzien to wszytsko wraca do normy.Gryze sie troche czy brac dalej bo moze obiawy ustana chociaz z drugiej strony to [...]

Mi bez dopingu rosną w 2 tygodnie...niewiem jak tam z Tobą

Jeżeli chcesz podnieść HGH to potrzebujesz chyba jakiegoś lekarza i troche pln-ów, niewiem dokładnie, strata kasy zakup za to jakies białko, carbo? jak ci pasuje. a HGH może w sumie jakos tam teoretycznie podnieść, ale naturalna metoda nie podniesie go o tyle zebyś zobaczył róznice w masie, to troche tak jak z zma niby miało buzować wręcz teścia [...]

np plan i to że chce nim osiągnać mase a ktoś np poprawi mi diete którą ułożyłem :/ niewiem co w tym dziwnego

No spoko ale on nagle wyskoczył z tekstem o banach, tak jka by je rozdawał bez zastanowienia i ja nawet niewiem czemu

jak wjechalem na cele to pierwsze pytanie czy grypsuje :) ja ze niewiem i zapytalem czy kolezka grypsuje bo bylo nas dwóch na przejsciówce on grypsowal i ja chcialem wytlumaczyl mi wszystko jeszcze tego samego wieczora "wyslal" moje papiery do ziomka który podnosi do grypsowania na sledczym wypytali moich wspólasów czy nie sprzedalem i [...]

Siemka ej mozecie mi powiedziec co to jest sostanol 5-cio (czy jakos tak) zwiazkowy czy jakos tak bo gadalem z ziomkiem ktory cwiczy juz pare lat i mi powiedzial cos o tym ale niewiem dokladnie co to jest .. jak byscie mogli mi wytlumaczyc to bardzo bym prosil :P

[...] Sprawiłem sobie hantle 2x 20KG i ćwicze. Pierwsze 2 tyg cwiczyłem 6kg,potem 7kg a od tyg ćwiczę 8Kg. Prosiłbym o radę co do planu treningowego górnych partii ciała, ponieważ niewiem czy ten który sam sobie zrobiłem jest dobry. Poniedziałek: Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 5x 10powt Rozpiętki ze sztangielkami na ławce [...]

CZE.Chce zacząc od tego że zakupilem rowerek stacjonarny i mam pewne pytania.Biore teraz rowniez kreatyne i chce wiedizec czy mozna po kazdym z tych treningow ktore zamieszczam poniżej jeżdzic w ramach areobów z 40min na rowerku stacjonarnym.Chodzi mi o to czy jeżdac bede tracil duzo masy a przeciez robie trening na mase wiec bylo by to troche [...]

niewiem gdzie jest ojciec

siema! mam taki problem niewiem jakie cwiczenia wykonywać na tylne miesnie uda i posladki?? prosze o pomoc