niewiem

CZWARTEK.PLECY,BICEPS PLECY NIEWIEM JAK CI ROZPISAC BO NIEWIEM CO TAM NA TEJ MASZYNIE ALE SPROBUJE PLECY: 1).PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 2).PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 3).PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 4)ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM [...]

może zrobie sobie ale jakos na siłce robiłem to to jakoś tak dziwnie niewiem cuzłem jakby mi srodek klaty nadrywało niewiem dziko jakos tako heh. A Pan robi pompki na poręczach to taka chyba alternatywa jak sie komus nudzi choc.... ?

[...] i widziałem jak na wf-ie podniesli a mamy tam tylko ławeczke i 1 raz w tygodniu idziemy na siłke na wf ie i kazdy robi serie ale zeby to im tak od jednego wefu wchodziło niewiem moze 10 minut trenuja a ja to nawet tygodniowo 5-6 godz ale za to biceps mi rosnie jak opetany tak samo jak kaptury czy nogi a klatka to ja czwicze a stoi w miejscu [...]

ważyłem dwa lata rok temu z 82/83kg później za czołem biegać niewiem i przy tym planie nie mam siły na ławce wyciskam 57kg niewiem jak ćwiczyć macie przykładowe rozpiski?

majac na mysli fachowca (ortopeda ) powiedział ze jak najbardziej moge czwiczyc a to skrzywienie jest od tego ze sie garbiłem tak mi powiedział wiec ja niewiem moze zle wykonywałem moze za bardzo prawą stroną podnosiłem albo moze jedna czesc pleców sie nie zmeczyła niewiem ??

http://www.sfd.pl/DYMATIZE_Dyma_Burn_Xtreme-t294867-s9.html tez oto pytalem ale narazie odp brak, i tez sie zastanawiam nad dyma i scorchem ale niewiem czy jest sens brac scorcha na 4tyg bo tyle zamierzam ino pyknac se redukcji, choc cena to roznica 10-15zł wiec moze jednak , lub tez wariant c TSE 90kaps (potrzeba na 20treningow wiec po 4-5tab [...]

[...] tauryny, po treningu: 2 tabsy mono i 1 tabs tauryny DNT:na czczo: 2 tabs mono i 1 tabs tauryny, przed spaniem/(w godzinie mniejwiecej treingu czyli 18:00--tego wlasnie niewiem)2 tabs mono i 1 tabs tauryny... Niewiem jak brac glutamine, myslalem ze po 3 tabsy, na czczo, po treingu i przed snem to jest 9 w DT i w DNT: 3 na czczo i 3 przed [...]

[...] SIŁOWNI:18 miesiecy 3 razy w tygodniu przed tym niesystematycznie 6. DIETA:staram sie ale nie zawsze wychodzi -białko:około 2 g na kg -węglowodany:około 5 g na kg -tłuszcz:niewiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:raz na massdrol nieudany jak juz pisałem 8. TRENING:3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:troche wiecej suchego miesnia rzeżba 10. [...]

[...] podstawowym (zeby poprawic sylwetke a nie na zawody czy cos) 4 miesiac ciezkiej pracy-efekty niewielkie cos tam w centymetrach ale klatka jak u 5ciolatka CZYTAŁEM dużo i niewiem czy to ma byc kropka w kropke tak samo? Przeciez np kleik ryzowy to jest bialko,weglowodany, kanapka z miodem do tego weglowodany + zrodlo magnezu. niewiem co [...]

Ja mam pytanie troszke podobne do tego iż chciałbym zgubić brzuch przy czym nabierać masy mięśniowej w innych częściach i niewiem dokładnie jak to zrobic jaka dieta ewentualnie jakie spalacze chodzi oto że ogólnie jestem szczupły mam chude ręce a brzuch i okolice brzucha mam grube jak beczka śmiesznie to wygląda ręce chudziutkie a brzuch jak [...]

[...] czesci pleców - chce skorygować tą lekką skolioze dlatego pytam Jakie ćwiczenia moge wykonywać - zwisy na drążku mają być zupelnie luzne czy podtrzymywać ciało rękami(niewiem jak inaczej to wytłumaczyć) Krzesło planuje zmienić bo jest to skolioza czynnosciowa wiec zniknie przyczyna to zniknie skolioza jednak niewiem jakie bedzie najlepsze [...]

[...] Krzesło z oparcim na całej długosci pleców - może być drewniane( w sensie ze nie na kółkach) i siedzenie prawidłowo - Jakies ćwiczenia jeszcze ? znalazłem w necie sporo ale niewiem czy nadają sie akurat dla mnie - Planuje oglnie zmiejszyc czas przesiadywania przed kompem Dalej niewiem o co chodzi tym siedzeniem na guzach kulszowych ?możesz [...]

apetyt spoko zreszta mam taka diete ze caly czas jestem ogolnie pelny bo dieta to 4000 kcal tylko wlasnie martwi mnie ze niemam kopa.nigdy wczesniej niebralem koksow wiec niewiem czego sie spodziewac ale czytalem ze ludzie maja niezlego kopa po koksie a ja nic takiego nieczuje.moze jak juz pisalem troche wiecej sily i masy ale nie jakos [...]

ok lodzianin sory za wnikliwosc ale znalazlem (konkurencyjnym forum niewiem czy moge podac nazwe )ze arimidex dziala lepiej od nolvy czy clomidu ... kurde no i nie wiem postaram sie załatwic nolve jak radziles ale niewiem czy m sie uda pozwole sobie tu zacytowac kawalek arykulu o arimedexie---arimedex jest bardzo skutecznym srodkiem dla mezczyzn [...]

czytalem nieco o fbw im wyczytalem ze ten trening nalezy stosowac na poczatku przez okolo 8 tygodni, a jak cwicze juz podobnie okolo 4-5 miesiecy wiec niewiem czy powinnem go stosowac. moim celem jest rozwiniecie miesni na wyzszy poziom i niewiem czy bede w stanie to zrobic trenujac przez 3 razy w tygodniu z takim planem, myslalem wlasnie o [...]

[...] ekspertem od Wrestlingu ;DD) Pakowani-o plakaty chodzi ? Idz do "suplementarni" kup Gainera i przy okazji wez plakaty CS-Porob sobie zdjecia na botach Bob Marley-niewiem Sabaton-nie wiem o co chodzi ? O rapera Sobote ? Techno-nagraj sobie plyte z najlepszymi kawalkami techno i jak masz radio na silce to wlaczaj Co do klapy od malucha [...]

[...] przynajmniej nie odczuwalem tego jak dlamnie dobry srodek ale moja laska po 2 dniach odstawila bo szklanki niemogla w renkach utrzymac a tak na dobra kuracyjke to ok 250szt tylko niewiem jak z tymi receptorami calymi ostatnio zrobilem miesiac przerwy pomiedzy a teraz mi sie troche spieszy i niewiem ile minimalnie odczekac moze ktos sie orjetuja?

Najbardziej interesuje mnie boks. a niewiem kiedy sa treningi.. I gdzie ... a stron internetowych niema ;/ a klub boksu w dzialdowie to niewiem gdzie jest i czy tak wogole jest... Ale tez mnie interesuje cena ...

[...] z powodu problemow zdrowotnych 6. DIETA: jest -białko: 2,9 -węglowodany: 6,1 -tłuszcz: 3,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa oma+meta ale drugi to byl fake wiec niewiem czy liczyc go 8. TRENING: 3.tydz 9. CEL CYKLU: maaasaaa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

niby tak bo nie jest racjonalna samo biało ma sie jesc ... ale pozniej jest niby tak ze sie utrwala to ile sie schudło ..no niewiem niewiem sama a co polecasz ??