niewiem

plan zmieniam co jakies 2-3 miesiace, nic nie widac ze cwicze klate na silowni a mam normaly trening, trzymam sie przerw pomiedzy seriami i nic sam niewiem co sie dzieje...

btw niech ktoś mi przetłumaczy skrót MMA napewno to bedzie ...mortial arts ale niewiem co znacze te pierwsze m Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

Kreatyna gluwnie daje zezbe wiec niewiem ja bym radzil dobre odzywki i dieta zrozumiale. bo kreatyne mozesz brac ruwniez z taurynom i glutaminom to daje wiekszy efekt:D

sorry za spam ale jak wygląda to podciąganie lin??i jeszcze jedno :) w siłowni mam niski sufit i niewiem czy będę mógł robić push press ..jest jakieś równie dobre ćw??no i jeszcze jedno : push press to wyc. żołnierskie?

Przydała by się osoba trzecia która by to skontrastowała Na splicie 2x tydzien jak i na FBW które kiedys robilem miałem MC i przysiad w jednym treningu, wg mnie doskonale sie to uzupełniało, MC obciążał głownie plecy i lekko nogi za to przysiad odwrotnie, A efekty jeżeli chodzi o siłe miałem naprawde zadawalające Niewiem teraz jak dalej z tymi [...]

Isia no to nieźle jak jusz po miesiącu miałaś żółty pas.Ja biały jusz mam jakiś czas,niewiem kiedy żółty będe miał ale myślałem że to troche dłóźej trwa bo mój znajomy ćwiczył rok póki żółty dostał.Ja teraz w ferie mam treningi codziennie a tak wogóle to 3 razy w tygodniu. ====>>>>>Skacz Skacz jak Adam [...]

Post wydawal mi sie na troche banalny dal uzytkownikow forum ale cieszy mnie zainteresowanie :) Udalo mi sie ladnie otworzyc propa, ale musze wyprubowac jeszcze metode z ruchem okrężnym :) najlepsza jest instrukcja w formie komiksu :) A propek czy dziala to jeszcze tak na 100% to niewiem bo poszly dopiero 2 sztuki. Jak bedzie pozniej dam znac.

akurat mialem fart i trafilem na tych filozofuf ktorych znalem jako tako wiec moze zalicze ale malo napisalem strasznie wiec w sumie sam niewiem dosc powiedziec ze pomijajac kolesia ktorego wyrzucili za sciaganie to wyszedlem pierwszy gdzies tak po 15tu minutach hehe

Ogolnie to ma on mi sluzyc na sniadanie do koktajlu bialko owsianka orzechy mleko oraz do koktajlu po treningu bialko mleko banan a przy okazji napewno nieraz bede chcial zrobic soczek z owocow albo warzyw czy drinka z vodeczka:) moze jakis sosik ? no niewiem zobaczy sie:) imo jestem za 1.

Davercin-bez recepty?-jaki koszt? aaaa ta-->benzacne 10% tez jest dobra bo teraz niewiem kt0ra wybrac://?hehe

No niewiem czy taka dobra bo dzisiaj jest 2 dzien 2 tyg i jakis efektów zbytnio nie widzie zobaczymy w srode bo mam siłke ale kurde powoli juz trace nadzieje . Mam nadzieje ze jeszcze zadziała ;/ Generalnie to w 2 tyg juz powinno czuc efekty\\? jem po 15 mg dziennie i wczoraj robiłem klatke i zbytnio zanego zastrzyku energi nie czułem ;/ [...]

Waga 74kg troszeczke tluszcczyku jest jem 15mg dziennie bo taka jest zalecana dawka dla osoby ktora je to 1 raz :) jesc dalej po 15 mg czy zwiekszyc? Ogólnie to z siła lipnie ale kumple mówia że łapka poszla ale niewiem :) zobaczymy .. Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2011-06-07 17:17:14

prosił bym o ten program na maila jak można z gury dziękuje niemam kazy więc niewiem skąd go wziąść

hodzi mi glownie o klte niewiem co jest jak martwa nic niehce rosnac cos moze doradzice??

[...] jak bialko wegle i tluszcz w odpowiednich proporcjach, wiec nie mysl ze nabierzesz beztluszczowej masy bez diety.bialko i gainer jest podjadami w jakim celu?? gainer jest wg. brakow w diecie a nie do podjadania. Nie masz diety to nie ma sesnu nawet go zaczynac. jak spalic trohe smalcu pszy okazji bo sam niewiem co robic robie sie gruby DIETA!!!

[...] zaczolem tym cwiczyc ale no tragedia nic nie rosnie troche teraz przytyłem ale mam duży bzuh i mała klate cienszko jest mi nabrac masy i jestem poprostu trohe gruby sam jusz nie wiem co robic sam niewiem moze pszestac cwiczyc może genetyka czy cos czy poprostu cos doradzicie i wytrfale dalej cwiczyc POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Aaa i jeszcze co do cyklu, bo kurcze wypada mi tak że za niecałe 3 tygodnie wyjeżdzam na świeta i nie będzie mnie ponad tydzień. Nie będe miał tam jak ćwiczyć więc niewiem czy sobie poczekac te 3 tygodnie aż wrócę i dopiero zacząc cykl z kretką, lub zacząc od juta i poprostu na wyjeździe brać codziennie kretkę ale bez ćwiczeń. jak myślicie :)?

no to dobrze ze rozumiesz . Niewazne juz , powiem Ci ze flinstonow bym obejrzal kiedys lubilem ale teraz chyba juz ni eleci niewiem . pozdro Same sie biorą to tak jak ja ja tez nie biore.:) Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-09 00:28:53

podobno lepszy transport kreatyny, jak jest niewiem bo bralem tak i tak i roznic nie odczuwalem jednak dextrojuce ma dobry smak to mu polecam

[...] ze jest to powazne zlamanie , zgadza sie ? ogolnie to mnie juz nic nie boli. czy mozesz okreslic jaki to rodzaj zlamania ? jest to zlamanie z przemieszczeniem ? aha i w szpitalu powiedzieli mi ze max 6 tyg i sciagaja gips i ze mam sie zglosic wczesniej na rendgen to moze i wczesniej sciagna. to niewiem skad ta rozbierznosc 40 tyg a 6 tyg ?