[...] 15 p Sobota: Klata: 1. Wyciskanie sztangi lub hantli na skosie glowa w dół- 2s - 15,12 p 2. rozpiętki 1s Barki: 1. Unoszenie hantli bokiem w gore lub arnoldki( jeszcze niewiem)- 2s.- 15 p 2. Jakieś unoszenia dodaj jeszcze (np. w przód) Tric: 1. Wyciskanie francuskie jednoracz w siadzie- 3s- 12 p Plecy: 1. Podciaganie na drazku szerokim [...]
czytałem te artykuły przed załozeniem konta ;]. A co do diety chodzi mi własnie o porady jakie dał mi pan od soku pomarańczowego ;]. Co do treningu to chodzi mi przedewszystkim o skutecznośc poprostu nieczuje sie w temacie zbyt mocny i niewiem jak sie do tego zabrac
kuba_zgora kiedys sie na piwko zgadamy w zielonce o czesto wale na stopa do zielonej(mieszkam w Połupinie(niewiem czy wiesz gdzie to jest??) jakies 30km od zielonej) najlepiej w zielonce to mi sie podoba winobranie we wrzesniu heh pozdroooooo Zmieniony przez - z_amer40 w dniu 2006-07-06 14:26:28
Włochy-Francja 3-2 lubuje obie te ekipy i nielubie tkaich sytuacji ze graja 2 druzyny przeciwko sobie ktore lubie bo niewiem komu kibicowacale sercem jestem za Italia
Odnośnie witaminek to poszedłem do apteki i powiedziałem pani żeby dała mi jakiś kompleks witamin i minerałów i mi dała A odnośnie tego jakie białko to już nic niewiem ------------------------PODSUMOWYWUJĄC stealer pisał że ser twarogowy chudy sergiusz że pół tłusty Kania_ pisała że suplement lepszy 6roove że najlepsze naturalne źródła [...]
najbardziej sie tego bałem, boję i bede bać , tego ze niewiem czy jeszcze uda mi sie przypakowwać, jeszcze tre kulka centymetró:(pomimo treningu diety i odpoczynku, zawsze miałem takie myśli 2 lata temu, rok temu, teraz....
Hahah dla ćwiczących minimum rok... Buhaha, a tak pozatym CO MAMY Z NIM ZROBIC ?? Sprawdzić, czy co bo sam niewiem... z choinki się urwałeś ?? Ten plan można robić po ACT...
[...] i poopalac sie przychodza. Jak lowisz w okolicach Zwierzynca i lubisz spinnigowac lub na sztuczna muche lowic to polecam pojsc nad rzeke Wieprz,mozna zlowic naprawde duzego pstraga i wsumie nawet nie tak trudno.A leszcze i karpie to niewiem jak z tym ,bo ja to tylko drapiezniki lowie. pzdr. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-07-09 18:23:34
[...] bedziesz jechac od strony Bilgoraja lub od strony Zamoscia i wjedziesz do Zwierzynca to napewno trafisz.A ten drogi kosciolek na wodzie to w krasnobrodzie to niewiem,ale wiem ze w Gorecku Koscielnym jest taki kosciol i tez potezne deby sa. W Krasnobrodzie tez masz duzy zalew taki wypoczynkowy,domki tam sa.Tylko z tego co pamietam [...]
Van Damme trenował karate, był nawet mistrzem europy swego czasu. Podobno zaczynał sztuki walk od Muay thai, ale ile w tym prawdy to niewiem. Jedno jest pewne, poza szpagatem nie wniósł nic nowego do świata filmów o tematyce sztuk walk
Nie napisales ile wazysz, za duzo cukrow prostych, i teraz niewiem ile wazysz ale podejrzewam ze i tak masz malo tluszczy, i nie rozumiem jak wyszlo Tobie 22g tluszczy w 2 posilku?? Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-07-10 22:19:49
Ja nie lubie wyciskania na barki Tych 2 sucharów szcypiorów ich dialog na rozluźnienie (a - 1 suchar , b-drugi suchar) a - na co jedziesz b - no niewiem a- bo ja na rzezbe b- to ja chyba raczej na siłe a chcialem ich spytac z którego obozu spierd**lili I jeszcze nie lubie jak któryś z tych mi podp*****la sztange jak jestem w czasie [...]
Nie no jem normalnie 2 lyzki od herbaty dziennie data waznosci maj 2007 zeria 002 niewiem co jest ale jak nieminie mi to wy***ie do kibla! Wody pije dzennie lekko 4 litry.
ja niewiem moim skromnym zdaniem ruska meta to najgorsze gowno tajlandzka to najlepsza meta zainwestuj w to a nie jakies gowna kupujesz ale jak juz mowisz dieta jakataka to wiesz...