powiem tak niewiem z kad ten pomysl ale uwazam ze elite sie myli byly przpadki ze ludzie umierali od polaczenia kreatyny + clen albo kreatyna + eca z odwodnienia i przegrania organizmu ale to tylko moje zdanie on jest znawca :D tylko taka ci dam rade jesli bedziesz biegal na powietrzu to unikaj slonca bo mozesz nei dobiegnac do domu na posilek [...]
W pierwszej kolejnosci dieta , trening suplementy i na koncu sterydy. Moze masz zly plan treningowy i dlatego masz slabe rezultaty swojej pracy. Nie szukaj odrazu rozwiazanie w siegnieciu po sterydy. Pamietaj ze na to zawsze bedzie czas. I nie oczekuj po tym niewiem jakich rezultatow. Pamietaj tez ze szybko to zawsze jakims kosztem . 666
[...] działo, a do tego jeden z moich dwóch trenerów zawiódł mnie jak chyba jeszcze nikt. Popieram w pelni decyzje o przeniesieniu do enshin ale ja tego stylu chyba nie czuje:( i niewiem czy mam trenowac dalej skoro to nieprzynosi mi zadnej satysfakcji, niespełniam sie w tym. Mam trenowac tylko dlatego ze tego ode mnie wszyscy oczekuja??czy moze [...]
Hehe niewiem jakim jedzeniem zastapic papierosy ale mysle ze mozesz sprobowac slonecznik,orzechy, pestki dyni. Co do diety to poczytaj troche ale glownie chodzi o produkty jak najmniej przetworzone tj platki , ryz brazowy, ciemne pieczywo itd do tego bialko i zdrowe tluszcze ale to wszystko znajdziesz
[...] z desek (docisk)-3,2,1 3.Wyciskanie na ławce skosnej 3,2,1 4.Uginanie ramion ze sztangą łamaną na modlitewniku -10,8,6,4,2 5.Francuz do czoła sztanga łamana 4x8 Środa niewiem co tu dac plecy albo nogi Lekki dzień(Piątek) 1.Eksplozywne wyciskanie na lawce poziomej 7 serii po 3 powtórzenia z ciężarem 60kg 2.Wycisk wąsko 10,8,6,4 3.Unoszeni [...]
[...] wpitalam fileciki z ryzem i suróweczką, witaminki i zawijam z powrotem do roboty po ok 2 godzinach po posiłku zaczynam sie robic głodny :/ i myslałęm nad tymi batonami tylko niewiem czy samym batonem zaspokoje głód ??, a co do szejkera to mam ale gainera nalezy spozyc zaraz po spozadzeniu i obawiam sie ze sam gainer niezaspokoi mojego głodu co mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zmieniłem troche, ale niewiem już jak mam to ustawić żeby tych tłuszczy było więcej, niemam pomysłu , bo co nie dodam to kcal mocno w górę , mógłbyś coś z tym podpowiedzieć?? a to juz ustawione bliżej 2500kcal http://www.iv.pl/images/07303062233848923611.png
po drodze beda pewno sklepy gdzie bedziesz mogl kuic twarog al;bo jakiews rybki :) co do wegli t niewiem jak sprawa wyglada chce Ci sie tam isc?? ja mieszkam niedaleko medalikow ale jakos nigdy bym tam nieposzedl hehe
[...] ją stosować tak jak poleciłeś(z tą przerwą)to w czasie jej trwania brać glute tylko po treningu czy w ogóle...? Czy taki sposób jej przyjmowania nie złagodzi jej działania antykatabolicznego? Troszke sie zdezorientowałem i już niewiem jakby było stosować ja najkorzystniej... _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_
Crea to chyba skrót od creapure dlatego stawianie na przeciw siebie crea i mono jest bezsensu gdyż mono to rodzaj kreatyny a crea to nazwa zastrzeżona dla skw.Jest przecież Creapure mono.....Niewiem jestem tylko czytelnikiem.Dakar creapure ma lepszą renome przynajmniej na tym formu ale ja bym zamiast Treca zapodał Olimpa-Mono,citro i piro razem w [...]
[...] podwieszone, monitoruje diety co ludzie wstawiaja do poprawy i na podstawie tego ulozylem diete, wiec zapewne stosuje kw.tluszcz skoro sa one korzysntne, jednakze zupelnie niewiem w jakich posilkach one wystepuja, to samo dotyczy wegli. dieta jest ale nie umiem jej opisac od strony ze na 1 posilek jem tyle i tyle bialka, pozniej tyle i tyle [...]
dokładnie dyskomfort psychiczny i zapach fajek... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten zalosny Windows-System dla [...]