niewiem

No tylko.. wiesz ile hormon kosztuje... Wlasnie podobno jeszcze jak bierzesz koks to i poziom cukru utrzymać... I wlasnie niewiem, czy isc spytac lekarza sportowego, czy samemu cos pocudować... Albo narazie zobaczymy jak bedzie dalej szło bez koksu...

W 2003roku na 1000m (kobieta) 2.36.97 na 1500m ta sama osoba 4:03.58 To chyba narazie najstarsze czasy jakie jak dotąd znam... EDIT: Sorki ale niewiem ile lat miala wtedy ta osoba :D Zmieniony przez - aaa31 w dniu 2008-12-01 15:55:04

Najpierw robie tyl barkow hantlami na laweczce potem z za karku sztanga na suwnicy potem z przed broda sztanga na suwnicy a potem wzniosy bokiem sztangielkami , niewiem czy to dobry plan ??????? kiedys nie robilem zza karku i mialem o wiele wiecej sily (teraz zza karku robie 70kg serie , a kiedys robilem 100kg przed broda ) i tak mi sie cos [...]

niewiem czy dobrze zrozumiałem czy masz 10 dni przerwy za sobą czy 3 tyg? tak czy inaczej ja w takiej sytuacji (po 10 przerwy) przez 2 tygodnie wracałbym do formy stopniowo od lekkich treningów zaczynając i potem łykałbym pozostałą kretę i dokupił do niej nową aby skonczyć pełny cykl. swoją drogą miałem kiedyś akcję antybiotyki profilaktycznie po [...]

ok cos tam skombinowałęm tzn : poczytałem i chialem ulozyc ale znalazlem taka oto diete i pytanie: 1. czy moze ona byc pod siłe 2. o kturej godzinie przyjmowac posiłki tzn niewiem od której godz zaczac pomuzcie:D 3.to jest dieta dla okolo 100 kg osoby ja waze okolo 110 kg czy moglibyscie mi ja troszke zmodyfikowac ?? chyba ze nie trzeba. ok [...]

[...] 10g oliwy z oliwek B:29 T:29 W:110 Trening, po treningu 3 banany ww i bialko w proporcji 2/1 B:3 T:1 W:90 V 200g twarogu chudego dodaj oliwy i jakies warzywo B:40 ___________________ B:195 T:96W:543 niewiem ale wydaje mi sie ze jeden z pierwszych posilkow musisz dac na potreningowy pzdr Zmieniony przez - morwion w dniu 2009-11-11 11:13:55

...niestety kolana to częsta przypadłość niemal każdego sportowca, czy to amatora czy zawodowca. Czym rozwaliłeś sobie staw kolanowy i na ile jest to poważne... niewiem pewnie technika przysiadu jest nienajlepsza i dlatego doszło do uszkodzenia. Jeśli czujesz że ból przeszkadza w normalnym treningu to odpuść na 2 tygodnie. W tym czasie uruchom [...]

Cycu moze masz racje z mono ale carbo podczas treningu ewentualnie po tren. wskazane... Niewiem jak weglowodany moga nie działac ale spoko nie mam zamiaru sie kłócić... Z cycem mozemy zgodzic sie w jednym : dieta jest najwazniejsza :D pozdro

ale ja chcialbym powrocic do formy wiec staram sie spalajac tluszcz nabrac troche masy miesniowej a skoro kupilem juz krete to przeciez jej nie wyrzuce cos bym dolaczyl i by bylo git tylko niewiem co...

to zwykły tradzik ospa w wieku 17 lat no niewiem?

[...] twaróg 100g 99kcal 19,8bl 0,5tl 3,5ww warzywa oliwa 20g 176,4kcal 19,8 g tl 0,04ww tyle mam w diecie i niewiem jak to dociagnac zeby wiecej bialka bylo... kcal 2640,1 bl 172,5 tl 79,42 ww 257,45 Zmieniony przez - pak4r w dniu 2008-07-16 01:08:23

[...] przedtreningowego kolacja twaróg 100g 99kcal 19,8bl 0,5tl 3,5ww warzywa oliwa 20g 176,4kcal 19,8 g tl 0,04ww tu daj oliwy 10g a tam do 2sniadania daj 20g tyle mam w diecie i niewiem jak to dociagnac zeby wiecej bialka bylo... kcal 2640,1 bl 172,5(wliczasz białko roslinne??czy tylko zwierzęce??) tl 79,42 ww 257,45 napisz ile jeszcze wziołes BTW [...]

Dziwne uczucie zawsze występuje. To nic jeżeli jesteś pasażerem masz te uczucie. Jak to ty byś kierował i miał wyczute auto nie miał byś tej dziwnej reakcji organizmu. Niewiem czy masz prawo jazdy czy nie. Jeżeli nie to jak zaczniesz jeździć samochodem odruch twojego organizmu na takie szybkie przyśpieszenia się nie zmieni ale znacznie obniży i [...]

hehe chłopak boi sie jak niewiem co tych teściów .. namawiam go i nic .. czyli co ?? odradzasz?? co to jest to h.. cośtam

no właśnie robie na czczo niektorzy polecaja niektorzy neguje więc sam niewiem czy to dobrze czy żle. w innych porach nie moge bo pracuje zazwyczaj 10-22 lub 14-22

EMA ZIMALE !!!!!!!!!!!! sluchajcie mam taki problem ze jak ciwicze majac od was trenig to niewiem ile razy mam co robic morzecie mi napisac co i ile razy naj bardziej mi zaerzy zeby rozbudowac klate ....... a tak po zatym to czy tesz morzecie napisac trening dla siostry bo chce zeby jej brzuszek ladniej wygladal no poprostu chce schudnac dobra [...]

[...] bo i tak wiem ze i tak braknie na nie sil. Dlatego robie je w te dni wolne od treningu, ale to chyba niejest za dobre rozwiazanie poniewaz chyba zaburza mi to regenerajce, niewiem zabardzo jak rozwiazac ten problem z nogami, odpada trening nog z pozostalymi partiamia bo poprostu niedaje rady juz ich zrobic, ledwo sil mi starcza na czworoboczne [...]

no to niewiem jak to rozwiazac, chyba jedynie wlaczyc te nogi do fbw ten 3 razy fbw to bez nog trening nog bylby tylko jeden w sobote. Zmieniony przez - Larsson w dniu 2009-02-03 17:30:45

Przecietny dzieki za uwagi i opinie, tez sie w sumie zastanawialem nad obciecem tej jednej superseri ramion, bo ogolnie tez one w jakims tam stopniu pracuja przy innych cwiczeniach zlozonych. Niewiem jak jest u innych ale ja zauwazylem u siebie ze najlepiej rosne na granicy przetrenowania, pamietam kiedys jeszcze na poczatkach treningow, gdzies [...]

Niewiem jak jest u innych ale ja zauwazylem u siebie ze najlepiej rosne na granicy przetrenowania, Przetrenowanie jako takie nie istnieje w formie jaka rozsiewaja gazetki kulturystyczne. Prawdziwe przetrenowanie moze pojawic sie dopoiero po +- 16 tygodniach naprawde glupich treningow i beznadziejnej diety. To co spotykasz po 2-3 tygodniach to [...]