Czy chodziło Ci o: "niewiele"?
Dla 16 latkow
[...] 5 serii po 12/10/8/8/6 - pochylony do tylu hantelkiem 5 serii po 10 - jak na klate tylko waski gryf 3 serie po 10 barki: - wyciskanie za glowe 4 serii 12/10/8/8 - wyciskanie przed glowe 4serie 12/10/8/8 -hantelkami podnoszenie do przodu 4 po 10 -pochylony do przodu recepodnosze na boki(niewiem jak to napisac) 4 po 10 -sztange do brody 4 po 10
ello wszystkim!!! Mam do was pytanko. Mam 17 lat ćwicze juz 2lata waze 78kg wzrost 183cm pas86 i chciałby zacząć barc prochormony tylko jeszcze niewiem jakie możecie mnie oświecić jakie są najlepsze i jakie najmniej zkodliwe?? napoczątku chciałbym takie które niemają mocno ubocznych skutków ---- oile takie są :P Dzięki z góry !!!!
Cześc kupiłem sobie 120 kap Thermala i chcem coś do tego dokupić .Ale niewiem co.Wyszukałem w wyszukiwarce żeby brać to z GreenTea lub Fat barnerem.Celem jest redukcja masy.Prosze o pomoc co najlepiej z tym brać i w jakich ilościach i kiedy.
o kurde nie doceniasz mnie nie no wlasnie niewiem... jak dotad eobilem ostatnio... 3 serie po 30 powturzen i do ostatniej seri w raczki 15kg krazek i 10 powturzen. I calkiem czuc plecki :) ale nastepnego dnia nie jest zle nie przesadzam ?
[...] teraz tez przerwe bo matura byla okolo 2 tygodnie.Od ponad tygodnia juz chodze spowrotem i biore w zasadzie te same ciezary co przed przerwa, waze 66 kg i mam 179-180 cm niewiem doladnie nie mierzylem sie.Od jutra wlasnie planuje brac kretyne i jutro mam dzien treningowy.Jak to dawkowac, prosto i zebym masy nabral.Kretyna Monohydrat 250gr w [...]
a prop co to jest ?? bo niewiem nieslyszalem nigdy o tym a jak by co to winstrol + prop to jak dawkowac. jakie moga byc efekty uboczne bo wiem ze sa ale wole wiedziec dokladnie.
GROM
[...] idealnym gromowcem ani nie zawyzajacym ani nie zanizajacym sredniej nie znam zadnego gromowca wiec nie moge powiedziec ci czy zgadzam sie z opinia jakoby mieli 120-140iq i niewiem z kad masz takie dane ale czego to dowodzi ze ich iq jest tak wysokie? ze niby tak inteligentni ludzie nie mogli by brac koksow? zdziwilbys sie koksuja czy nie***** [...]
sos salsa? no ja niewiem wlansie patrze ze jest w planie ale nie mam pojecia ... poszukaj w necie lkub moze kto innny wie. masz zamiar skorzystac z planu ?
Kopnięcia a ulica - czy naprawdę się przydają.
Master na ulicy ?? Możesz być dobry ale nie jesteś najlepszy , trzeba uważać bo w dzisiejszych czasach jak załatwisz jednego to cie przekopie 20 i wtedy niewiem jak byś był dobry może nawet kilku zdejmiesz ale reszta cie załatwi... Trzeba uważać , Moje zdania co do kopania na ulicy ?? Owszem czemu nie ale 1) NIech nie kopie ten co chodzi miesiąc [...]
Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA
niewiem czemu ale nie chce mi wkleic !! : Tylko dlaczego...? Zrobiłem go przedchwilą w photoshopie. Jak chce wkleic w tego posta to nie wychodzi : Tu też wkleiłem myslac ze bedzie luz(http://212.244.78.51/imgs/300/1/images2004/20040616112109.jpg ale nie... :( : Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2004-06-16 11:23:06 Zmieniony przez - ziele87 w dniu [...]
A dni nietreningowe tylko na czczo 5gr czyli lyzeczke ? w sumie to juz w sumie w tych 3 wypowiedziach kazdego z was jets inaczej napisane i sma juz nic niewiem.Dzis wzielem rano na czco 5gr popijajac sokiem, potem na treningu wypilem 1,5 litra wody.Odrazu po treningu wzialem 5gr i popilem 0,5 litra sokiem winogronowym.Potem sikalem i sikalem a [...]
Thx tomaszeq SOG for you... ...tylko nadal niewiem jakie beda te skutki uboczne...
Dla 16 latkow
Co do tych lekkich zakwasów się myliłem trzemają mnie juz drugi dzien a zwłaszcza w tricu , moze zmniejszyc intensywnosc treningu ? A podczas przenoszenia hantla w lezeniu w poprzek ławki naciągłem miesnie brzucha i niewiem jak dzisiaj bede sie podciągał na drązku .
dobra ale te teaty niesą czystym spaemem tam prawie wogóle niw było spamu a co DO WYWALENIA MOJEGO POSTA W KTÓRYM BYŁY ŻYCZENIA Z OKAZJI KUMPLA URODZIN TO JUŻ NIEWIEM Z JAKIEJ ****A OKAZJI WYWALONO
napisałem to jako spostszżenie bo niewiem dlaczego tak jest michy nie ciesze bo mam to w dupie .... piszeż do 6 tyg. ja właśnie mam 6tygodniowca heh.... pozatym jeszcze raz f**** it...
wielkie dzieki choc macie po sogu choc w twojej radzie vudu to niewiem co ma L-karnityna do sily ale dobra mam inne pytanie czy jak bede tyle wyciskal to nieprzeciaze zbytnio kosca i niebede mial potem problemow ze stawami i czy mi takie pakowanie nie zahamuje cholera wzrostu bo chce byc napakowany ale i wysoki
[...] to bedzie jakies 130 uderzen na minutke..... czyli bardzo intensywny trening ... znaczy chosdzi mi tu z z tym tetnemze wtedy spalanie tluszczyku jest najbardziej efektowne. A co do pttyania ile dni... niewiem zalezy ile masz tego tluszczyku a op za tym to niweeim za 20 dni nei bedziesz mial raczej super wysportowanego brzyuszka nie sadzisz????
no wiec strzelilem te 20 dni bo niewiem po jaki czasie spodziewac sie efektu a tego tluszczyku troche mam ale nie 20 kg :) o zaczne na tym rowerku zasowac + dietka taka troche niecala ale dietka ogranicze zbedne produkty i zaczne sporzywac te co powinnienem. pozdro.
dla 14 latków
Kiedy mialem 14lat wyciskalem na klate 72kg niewiem ile wazylem martwego nierobilem diety niestosowalem
niewiem czy to ten hosse czy inny .... już dawno kase wpłaciłem on niby 8 czerwca wysłał a tu nic !
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
