niewiem

[...] biłem sie z innym typem starszym kóry szukał zaczepki to poszlo mi całkiem dobrze typ skonczyl bez jedynki ale to jak narazie jedyne moje osiągniecie,nie naleze do osób niewiem jak to ująć nie naleze o kozaczków i tez nie jestem jakąś ciotą,poprostu boje sie bić i to jest najgorsze ten typ ciągle szuka okazji by wyskoczyc ze mną na solowke a [...]

[...] biłem sie z innym typem starszym kóry szukał zaczepki to poszlo mi całkiem dobrze typ skonczyl bez jedynki ale to jak narazie jedyne moje osiągniecie,nie naleze do osób niewiem jak to ująć nie naleze do kozaczków i tez nie jestem jakąś ciotą,poprostu boje sie bić i to jest najgorsze ten typ ciągle szuka okazji by wyskoczyc ze mną na solowke [...]

[...] po rehabilitacji odzywa się ręka też takjakby pobudzili nerwy, czy też może to jest też pobudzenie krązenia krwi, może mamy dzieś "tamy" w tych nadgarstkach... niewiem dlaczego ale dzisiejsza noc była dla mnie cieżka dawno nie miałam tak mocnego drętwienia ręki straszne cały czas mrówki i odrętwienie na maksa niepamiętam ile razy [...]

a co do tego ma stezenie?? napisza ci na jakims razaku ze 250mg/ml a hvja prawda moze byc 150mg/ml a polak pewniak jak wbijasz 500 to 500 a nie 300 czy 200 Polak pewniak a iran niewiem ale tez dobre opinie zbiera

[...] caly czas karkowka, po treningu piers i teraz po dwoch dniach czulem straszny spadek mocy i trzeciego dodalem 25g kaszy jeczmiennej przed treningiem ww wzrosly 0,5- 45g niewiem czy w tym trzecim dniu organizm nauczyl sie juz brac energie z tluszczy czy te ww tak znacznie wplynely na poprawe treningu bo cwiczylo sie bardzo dobrze i reszte dni [...]

[...] " Nie chcę robić na maksa bo zależy mi na wzroście siły w tych ćwiczeniach, ćwiczenia te wchodzą mi najlepiej więc napewno z nich nie zrezygnuje. Z progresją przykładowo przy 5-tkach problemu nie będzie bo tu już z 10-15kg podwieszę, tylko niewiem jak pogodzić te procenty z 10-tkami i 15-tkami. Zmniejszyć zakładane ilości powt? dzięki za odp

[...] warzywa 6 posiłek (przed snem ) twaróg biały lub serek wiejski 150 gram do tego oliva z olivek 10 ml a co do pierwszej iniekcji powiem przebiegła pomyślnie i bez problemu niewiem czemu niektórzy tak sie tego boja tzn pierwszy strzał zero bólu bity w udo a co do otwierania ampułki polecam pasek narazie niemoge nic pisac o dzialaniu bo [...]

lolina -niewiem jak ty ,ale na mnie ten trening bardzo dobrze działa i widze po nim efekty a to dla mnie najwazniejsze a co do barków z nogami jeszcze zobacze jak bede po czuł sie po nogach najwyzej troche go zmienie a co do fotek postaram sie teraz o lepsze don pawson czemu tak sadzisz ???

wiem, ale bedzie wycieczka i niewiem czy brac ze soba 2kg kurczaka czy yebac wszystko i jesc jak inni :D

ok, niewiem, pomyliłem się. szczerze powiedziawszy to ten żargon nie na mnie.

Biniu mam pytanie jeszcze, niewiem czy było juz czy nie tak się zastanawiam ta dieta nie spowalnia metabolizmu przy niskim body facie?

Witam. chodze do 2 zawodówki i mam problem z kolegami poniewaz przezywaja mnie smieja sie z nazwiska ogólnie mnie gnębią:/ i neiwiem co zrobić. pomóżcie prosze. co rok jest gorzej. ja mam 160cm wzrostu a koledzy 180-190 niewiem jak im poradzić;(

Wiem wiem . SW ale co tak naprawde wybrac zeby sie w miare szybko nauczyć i zeby nie trzeba było byc koksem? Krav maga?? niewiem nawet co wybrac. boks i np kick boxing chyba jest dla osób silnych i nauka tego nei pozwoli mi kłaść spor owiekszych i ciezszych od siebie

pitbuyll 1.niewiem nie uzywam 2.jak ma to cel ?? lepsze połaczenie to trenowac MT i np BJJ. Ann90 Na moje oko słaby fundament miesniowy NOGI i stabilizatory prostownik ( o którym mówisz ) i miesnie brzucha

kolego u góry niewiem czy miałeś do czynienia z takim marginesem, ale każde dotknięcie takiego ziomka jest równoznaczne z solówką. jak mu założe nelsona i go puszcze potem to mnie zaatakuje od razu, a jak mu założe np duszenie że nie będzie w stanie to mnie zaatakuje jak mnie tylko zobaczy. napierdziele mu w szkole i wyląduje w suce z zarzutami

[...] wysilek psychiczny) wiadomo o co chodzi... i pomyslalem ze bede pil kawę przed kazdym treningiem, tzn. moze nie przed kazdym ale kiedy wroce ze szkoly zmeczony czyli powiedzmy 2x w tygodniu konkretne siekiery :D Czy to mi nie zaszkodzi np. na serce? Czy to moze zle wplynąc na rozwoj masy/sily? (bo wiadomo kofeina to uzywka to niewiem)

Isterek przestań zawaracać sobie głowe problemami które nie istnieja , TRENUJ!!! Loleczeek nie widze tego , niewiem może np góra/dół 3 dni pod rzad sie w rzaden sposób nie kalkuluje tym bardziej że masz pozniej 4-5 dni przerwy

[...] lekkiej pomocy. Aeroby chcę wykonywać po siłowym bezpośrednio lub rano. Zawsze po treningu siłowym wpycham w siebie wielkie ilości kuraka, twarogu itd tylko dodając aeroby niewiem w którym momencie mam jeść. Bezpośrednio po siłowym zjeść i aeroby czy siłowy, aeroby, jedzenie ? Nie mam pojecia. Oraz czy między siłowym a aerobami żeby zatrzymać [...]

Witam Biniu! Myślę o opcji redukcji na J/NJ dając podział 18/6 z tym że ja trening mogę robic tylko miedzy 12.00 a 14.00. od 7ej do 12ej jestem w pracy 12-14 trening silowy z aerobami 3xtydz po 14ej dalej praca, ale z możliwością jedzenia, tyle, że z pojemników w aucie ;) tak więc pierwszy posiłek miałbym zaraz po 14ej, a ostatni o 20ej.Kłade sie [...]

[...] nie przeszkadza to w zdobywaniu masy i sily ?? jescze niemam dosc mocy na jakies wieksze ciezary.Nastepnym pytaniem jest czy moge zastapic pompki na poreczach na maszyne niewiem jak sie dokladnie fachowo nazywa ale zastepuje wlasnie to cwiczenie ?? oraz o co chodzi w tym cwiczeniu "POLOWICZNE OSZUKANE PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC ("WYNOSZENIE [...]