no wlasnie ostatnio ta sprawa cos ucichla... a bryant sobie gra... niewiem co bedzie dalej Kliknij tutaj-----------------------------------------------------------------------------------------------_\
[...] zawsze dlugo sie rozciagam, staram sie robic dokladnie taka liczbe powtorzen jaka jest w harmonogramie (choc czasem musze troche zmniejszyc bo niezawsze daje rade) niewiem o co chodzi.... myslalem ze po tym programie wyskok pujdzie mi w gore choc troche a tu nic!! Macie jakiesd rady? moze musze poczekac az skoncze caly program?? PLZ [...]
Ok to własnie chciałem się upewnic z tym prętem 10mm ale widze ze kazdy mówi że niewytrzyma, kurde teraz niewiem jak mam to zrobić może zrobie tak jak wy mówicie albo tak jak ja chce zobaczy się.
w badeni i tu to dziala bo wiem ze bija to na silowni i postepy odnotowuja. a jaka jest jakosc w polsce to niewiem. a histori Ip nie musisz mi przedstawiac.
takie zapytanie czy mozna w tym dziale przedstawiac swoje odchudzanie postepy robic relacje codzienne cos takiego jak testy supli 2 działy wyzej ????? pytam bo niewiem a chciałbym cos takiego zrobic i zarazem skorzystac z pomocy przy ulozeniu diety :) i treningu sorki ze w tym poscie ale niechce zasmiecac działu :)
ja narazie niewiem jakie przyrosty jakei spadki i jakies skutki uboczne bo jeszcze nie jadlem zaniedlugo zaczynam cykl na samym winku potem jakis test + metaxa mysle ze bedize dobrze napisze za 6 meichow
[...] nie udzielam odp:) no ale wiedzy mi tu przybyło wiec cos moge zrobic, tylko ze nistety nie stać mnei aktualnie na wydanie jednorazowo 50 zł :( co innego jakby było np. ze kupie coś za 20 zł (np witaminki) i mam dostęp na dwa miesiace, ale jak mówiłem niewiem czy dalje są takie zasady płacenia, jak sie pomyliłem to sorka wielkie pozdrawiam kermit
[...] takie odczucia. Poprostu pozycje w walce i sam sposób walki jest trochę inny, niż w obecnych standardach w kicku czy boksie. Postawa taka bardziej "wyluzowana" - niewiem jak to nazwać. I niestety czasami ręce wzdłuż tułowia... Przez to trochę dziwne odczucie kogoś kto nie trenuje TKD. Ale oczywiście nie mam na myśli skuteczności oraz [...]
[...] znalezc zloty srodek czyli zachowac srednia intensywnosc przy srednim czasei brania. text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc [...]
Tak właśnie o ten staw chodzi o to że lekarz zalecił mi zmniejszyć intensywność a niewiem czy przerwac całkiem ćw. czy poprostu tylko zmniejszyć intensywnośc treningu
W takim razie cały 6 posiłek wrzucę do 2-3 a na ostatni zjem jakieś warzywko ;) A z tym 5 - 6 jest tak ponieważ niewiem co bedzie pierwsze jak wróce z szkoły,bo czasem strasznie puxno kończe lekcje -postaram sie jeść drugie danie przed treningiem a zupe itp .. po . Będzie dobrze ?
Nie napisalem tak nigdzie, jest od 1-30, zle policzylem tygodnie poporostu, Z estro wlasnie niewiem czemu tak mam, niskie jest, test mam wywalonwy 3 razy ponad norme a estro lezy w dolnej granicy, dlatego teraz dolozylem mete zeby je podbic. Nic , zadnych IA nie biore, nie bralem.
[...] takim treningiem i było ok nogi i plecy dobrze wchodzily i barki te a jesli nie ten to co proponujesz?? Pheonix jak zle napisałem to sory Jak w poniedziałek robie triceps to w srode przy barkach tez angazuje w znacznym stopniu triceps i przy klacie w piatek tez wiec angazuje triceps 3 razy w tygodniu więc niewiem czy to dobrze. Pozdrawiam
MOJ BRAT SAM TO SPRZEDAWAL :D A TE OSLY CO MYSLALY ZE TO PRAWDA ZA SWOJA GLUPOTE PLACILY OKOLO 10ZL A JAK SPRZEDAWAL NA WZMOCNIENIE BICEPSUW ZEBY BYLY WIELKIE I WOGULE JEDEN GOSC WYSLAL MU MEJLA ..... "CZY DO TEGO SA POTRZEBNE OBWAZNIKI?" HAHAHAHAHAHAHAHAHAH d**** NO OBWAZNIKI CO ON MYSLAL ZE NIEWIEM NO MASARZ SOBIE ZROBI I MU LAPA DO [...]
1.WIEK:20 2.WAGA: 100 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS: 43,5 KLATA:niewiem UDO:65 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata przemyslanych cwiczen 6.DIETA BIALKO:2,5 g WEGLOWDANY:z tym to ruznie ale staram sie utrzymywac na poziomie 4-5 g TLUSZCZ:tylko z gainrerów i oleju mct 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.200 Metki 2.Deka + Omka + 100 Metki [...]