niewiem

wiem wlasnie dlatego , niewiem co wybrac i zalozylem temat , juz wszystko wypelniam :) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - szersze barki , teraz spadki :( ekto 2) wiek 22 3) waga/wzrost 173 4) staż treningowy 3l 5) cel cyklu - powrot do formy , masa i sila 6) stosowane już wcześniej [...]

niewiem ale czuje sie jakbym żył w innym świecie %-) nie przypominam sobie zebym w wieku 16l czuł sie przemeczony i brał odrazu jakies odzywki , w tym wieku ma sie tyle energi wystarczy sie dobrze odżywiać

Nie dołuj się niskim wzrostem, kiedy miałem 16 lat byłem najniższy ze wszystkich moich kolegów (niewiem ile mogłem mieć wzrostu, może z 165 w maksie), w ciagu roku przybyło mi dwadziescia centymetrow i co najlepsze.... zero rozstępów na ciele :) Wszystko przed Tobą. Teraz mam coś pomiędzy 185 a 190cm wzrostu, dawno sie nie mierzyłem Zmieniony [...]

witajcie. gdzie znajdę plan z naciskiem na biceps i triceps ? dodam ze bedzie on robiony na cyklu kreatynowym , lecz niewiem gdzie znalesc aktualnie polecany trening , pozdrawiam :)

chodze na sztuki walki,dlatego niema nóg.Cel treningu "czysta masa miesniowa".Trenowalem planem ogolnorozwojowym.I teraz chcialbym zaczac tym splitem tylko niewiem czy on jest dobry.Diete wlasnie zaczynam ogarniac:)

niewiem kużwa co mnie podkusilo.{{:-( dzieki wielkie.odpuszczam.a tak przy okazji.jestem w 6tyg 1-6 meta 30mg 1-10 deca 200mg e7d(niemialem opcji ogarniecia wiecej) 1-12 lub 14 enan 400mg e7d pytanie tyczy sie odbloku.kiedy najlepiej hcg i pozniej clomid(mam 24szt) pozdrowki

musze pzegrzebać dyski, bo niewiem gdzie mam stare zdjecia, ale poszukam, z nóg tylko łydki cwicze, mam problem z rzepką.wszelakie skłony z ciezarem na barach tudziesz przysiady surowo zabronione ;/ Zmieniony przez - moon3333 w dniu 2012-07-01 19:46:58

[...] tygodniu po ok 1.15 min 9. CEL CYKLU: massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: teraz ostatni tydzien a wczesniej odstep jakies 2 miesiace 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia slaba do chudniecia szybko trace na wadze 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

mogl bym dluzej ale niewiem jak dlugo ten most pociagnac po tym tygodniu mam 12 tygodni na wszystko - jakie dawki Ty bys zastosowal no i jaki odblok po ty wszystkim ? hcg do tego tez ?

niestety bez diety ani rusz , nie musisz miec niewiem ile pieniedzy zeby miec ja wystarcza ci na poczatek 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a co do treningu to domatora http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html [...]

[...] z emerytami Saletą,Roufusem Imo też) to z całym szacunkiem ale on nigdy mnie jakos specjalnie nie porywał: Jarosz,(dawny)Saleta,Gołota(nawet teraz),Adamek czy niewiem moze Petertil(chociaz daaaawno cos o nim nie słyszałem)to sa Imo Polscy stójkowicze lepsi od JDSa "Typ w świecie MMA jest wirtuozem boksu - koniec kropka. W świecie [...]

Nie dołuj się niskim wzrostem, kiedy miałem 16 lat byłem najniższy ze wszystkich moich kolegów (niewiem ile mogłem mieć wzrostu, może z 165 w maksie), w ciagu roku przybyło mi dwadziescia centymetrow i co najlepsze.... zero rozstępów na ciele :) Wszystko przed Tobą. Teraz mam coś pomiędzy 185 a 190cm wzrostu, dawno sie nie mierzyłem Zmieniony [...]

chlopaki mam pytanie. przyszly mi dzis suple oczywiscie od sfd :) i w horse power mam miarke ale ile ona ma ? bo niema na niej oznakowania tylko tak jak by na raczce pisze 30 :/ i w srodku na dole 39cc i niewiem jak to jest i jak odmierzyc te dokladnie 20g na porcje ? Zmieniony przez - Adminejszyn w dniu 2012-07-03 14:06:50

[...] w diecie) (KCal/B/W/T) : 3079,30/280,45/316,35/76,85, zalezy od dnia, staram sie trzymac diete. 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie zawsze zapominam o ankiecie, sory Panowie ;) miałem bardziej na mysli jakies jablko, cm3 czy assaluta. Bo w skladzie widzialem kreatyne i niewiem czy cos do tego dodac. Oczywiscie oprocz diety.

2 lub 6 marbo pewna firma , sam mam podobną ławke , nawet niewiem czy nie taką samą. Bierz marbo bo nie warto kupować firmy krzak , ewentualnie kelton

Co to jest "Inverted rows"(bo niewiem jeszcze sie z tym niespotkalem) Czy to jest te cwiczenie zamiast podciagania na drazku?? Bo jezeli mozna zamienic cwiczenia to czy moge wlasnie te z drazkiem o czym wczesniej pisalem?? Jakies cwiczenie bez sprzetu by bylo najlepsze cos typu papki.

w pasie nie mam duzo niewiem dokladniee tyle wegli jem poniewaz mam taka prace i musze jesc wiecej jezeli chce liczyc na przyrosty hehe wysoki jestem i ten pas to niweluje

nie idzie w sumie w brzuch szybko spalam niestety. Lapy nawet okablowane sa bo teraz jestem bo lekkiej wycince wage podalem tak orientacyjnie pare kg jest mniej ale niewiem dokladnie ile. a jeszcze jedno pytanie czy zamiast omki dac prolo ? i na samym prolo ? co lepsze. i co sadzisz o cyklach na adze ? warto czy lepiej nandro i test ? Zmieniony [...]

Siemano byki opłaca sie kupno worka 70 cm bo niewiem jak na takim sie trenuje i czy nie bedzie za niski , worek tylko do rąk , bez nóg .

Military to było to wyciskanie stojąc tak ? Push od military różni się czymś hym.. niewiem jak to opisać :P W push wykonuje ruchy jak bym chciał skoczyć, ale bez odrywania się od ziemi tak ? :P Sorki, jestem na prawdę zielony :)