niewiem

Witam. Moj problem jest w tym ze niewiem wgl jaka mam diete stosowac przy typ ze waze 67 kg mam 185cm wzrostu mam 17 lat i cwicze kick boxing i 6 weidera. Chcialbym to wszystko polaczyc razem z dieta by efekt byl lepszy . Prosze o odpowiedz ; )

Cześć Zaczyna mi już przeszkadzać moja nadwaga i zamierzam się tego pozbyć tylko niewiem w jaki sposób aby było skutecznie Wiek: 16 Wzrost: 179cm Waga: 85kg Chciałbym zejść do wagi ok 75kg w 2 miesiące.Oponka jest dosyć dobrze widoczna. Jest to możliwe? Nie stosuje na chwile obecną żadnej diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: [...]

[...] -pomidory Posiłek II -pierś z kurczaka -kasza gryczana TRENING*** ok godzina 11.00-12.00 Posiłek III -kurczak -ryż biały Posiłek III -odzwyka bialkowa -surowka z warzyw -olej lniany Posiłek IV -kurczak albo odzwyka bialkowa -surowka z warzyw Posiłek VI -twaróg chudy I oto moj problem ze jestem endo i niewiem jakie proporcje zrobic?

dobry wieczór.. ja mam takie pytanie jestem w ciąży i mam rodzić za miesiąc...a wyskoczyła mi na górnej wardze ust opryszczka ale to wyglada na brodawke albo kużawke niewiem co moge kupić w aptece na to żeby można było stosować w ciąży?bardzo prosze o pomoc;(

Witam , podałby ktoś link do tematu z dobrze ułożoną przez kogoś dietą? którą można polecić na redukcje ? bo wiele takich tematów przejrzałem , ale niewiem co w końcu wybrac... z góry BARDZO dziękuje.

czy i jaka ilość alkoholu można wypić zażywając ten lek.Jestem po zabiegu usuniecia gruczołu prostaty.Zażywam ten lek,od dwuch dni.niewiem czy oczywiście okazjonalnie mogę wypić jakąś ilość alkoholu

Siemanko jakie poleciacie robic cwiczenia ? Czytam,czytam na forum i tak niewiem jakie robic ? Pozdro

Witam mam 16 lat i problem a raczej kompleksy które zaszły już za daleko nawet niewiem czy nie jest to bulimia otóż w kwietniu 2010 postanowiłem troszke schudnąć więc zaczełem jezdzić na rowerku dzień w dzień do dziś po 40 minut startowałem z wagą 81-83 taka została do dziś a wszystko przez moje obżarstwa których niemoge opanować po wcześniej [...]

[...] g/wegli na kg masy ciala tluszcze 112 = =1008 kcal 1.2g/tluszczu na kg masy ciala =3548kcal obliczalem wartosc kaloryczna : 1g bialka =4kcal 1g wegli=4kcal 1g tluszczu=9 kcal niewiem czy to jest dobre ale tak znalazlem na necie,lecz widzialem tez ze z grama bialka jest 5,5 kcal nie wiem jaka prpporcja jest wlasciwa i uzylem tej

Witam Obecnie jestem w trakcie "planu 100 pompek" oraz podciągam sie na drazku - mam rozpisany plan (szerokim nachwytem) . Do tego codziennie robie ćwiczenia na brzuch . Mam do dyspozycji hantelki 10 kg i chciałbym dorzucić trening z nimi ale niewiem ile serii , powtórzeń, co ile robić trening itd. . Prosze o pomoc ; )

[...] 2x dziennie treningi , potem zawody. Jak wróciłem , poszedłem do lekarza. Powiedział że mam naciągnięty mięśień "przyczepowy" czy coś takiego który łączy udo z biodrem *niewiem jak tok opisac*. POnoć był tam krwiak i miałem poprostu zrobić przerwę. /Zrobiłem przerwę 2 miesiące. Wróciłem do treningów, wszystko gitara. Ból już znie był tak [...]

mam jedno jadro male drugie duze i twarde jak piesc niewiem co to jest prosze o porade co to moze byc i do jakiego lekarza sie udac czasami mam male bole tego jadra boje sie ze to moze byc rak jadra z gory serdecznie dziekuje za porade

jak dostać się na strone dla dzieci magdonalds gdzie są gry dla dzieci bo chce włączy te gry dziecku a niewiem???a szukałam wszędzie prosze pomocy dziecko mi płacze prosze i rzycze miłej pracy!!! czy pomogą mi państwo

[...] nie samowity bol... jak np chodze przez 15 min to jakby sie przyzwyczajam do bolu troche, lecz gdy posiedze 10 min i mam wstac to zajmuje mi to 2 min taki bol (ze az niewiem gdzie dokladnie boli) na noc dalem jakies masci ale nic niepomoglo, teraz pytanie : isc do lekarza ? , opuscic kilka treningow () czy smigac na trening pozadnie sie [...]

Czy Przyjmą mnie do służby przygotowawczej w wojsku skoro byłem karany grzywna w wysokosci 500 zl za rybołustwo srodladowe? Prosze podpowiedzcie. Nie mialem wyrokow w zawiasach ani nie siedzialem.Musze wziasc zaswiadczenie o karalnosci z sadu i niewiem co wpisza mi, czy jestem juz w kartotece. czy mam szanse sie dostac

[...] , troche masy stosowane już wcześniej suplementy : kilka kreatyn min cytocell crack Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bialko wegle wit bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: niewiem uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3-4

Witam to moj pierwszy cykl z ssa. Zakupilem 2 opakowania po 10 x 1 ml / 250 mg firmy Alpha Healthcare Pharma. Pomozcie bo niewiem jak to dawkowac

[...] przykładowych treningów więc proszę o rady. 2. Chiałbym dodać do tego wytrzymalość i kondycje wiec jakies biegi,pompki,brzuchy, ćwiczenia z ciężarem własnego ciała tylko niewiem za bardzo jak to dobrze ulozyc i jakie cwiczenia dac dokladnie zeby sie nie przetrenowac... Siłownie chciałbym ćwiczyć 2x w tyg(wt,sob) reszta dni do dyspozycji wiec [...]

Witam mam dylemat mam 13 prawie 14 lat ćwiczę od 12 roku życia. Koledzy mówią że jade na sterydach bo nie jest możliwe żeby w moim wieku mieć 36-7 w łapie prowadze diete 2 miesiące temu brałem kreatynę (moja pierwsza odzywka) i niewiem co dale czy dalej na samej diecie jechać czy jakieś aminokwasy,białko albo gainerek do tego?

Siemano mam dylemat bo niewiem który gryf mam zakupić. Pytam sie was-doświadczonych. Który polecacie? I czy jest jakas różnica czy ma srednice 26 czy 28mm?? Oto zdjęcia oraz ten drugi Ten drugi moge kupic wraz z obciazeniem i tak mi sie wydaje ze bedzie on lepszy ale pytam sie was o zdanie;)