niewiem

SAM mam se ulozyc dieta heheh chyba z deka nie realne bo niewiem jaki sklad maja ruzne posilki. I na co mialbym postawic na weglowodany, tluszcze proteiny czego by mialo byc najwiecej zeby pomogla.

[...] cwiczenia czy dobrze i zastanawiam sie co dodac na biceps ok plan a potem poprawimy: POniedziałek: przysiad 5x5 wyciskanie na plaskie 5x5 wiosłowanie pendlay rows 5x5 niewiem co dodac:D help Sroda przysiad 5x4 wyciskanie na skosnej 5x5 Mc 5x5 uginanie przedramion ze sztanga 8,8,6 i niewiem czy cos dodac bo 3 serie na bicka to troche malo [...]

pierwsza meta jaka bralem. i najlepsza. polska sie chowa naprawde,moze ruskim sie sypnelo wiecej ? niewiem,ale kazdy ja czul lepiej niz polaka. liscie wygladaja identycznie,gdyby to byl ten sam bio-reaktor,to byloby super. ale cos malo prawdopodobne.... Zmieniony przez - black28 w dniu 2009-11-04 18:01:11

[...] czy lepiej walic co 4 dni ?? proszę o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 83 Wzrost: 172 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 86 Obwód uda: niewiem Obwód łydki: niewiem Staż na siłowni: 3-4 Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: sporo Ilość spożywanych tłuszczów: malo Opis [...]

no niewiem dużo czy mało . dokładniej to wyszło mi 3415 :)

miałem dzisiaj póbkę w rękach i jedyne co odczułem to lepszy komfort treningów, niewiem czy jestem odporny na "buzery" przedtreningowe czy co bo aakg jadłem 12 kapsów i to samo czułem

no to raczej nie unas a jak już to grubo przed 18 tką ( niewiem ile masz lat klolego nieche mni sie teraz w twoim profilu grzebać):P,jak starzy potentaci to ci fundną,wycieczkę do jakiejś europejskiej kliniki..swoją drogą znalazłem w necie sormeline od chinczyków ..ciekawe 3 to wał..wzropstu mam tyle co ty..owsze w poruwnaniu , do wałujewa to [...]

Mam omenadren 250 :D,mam igły rozmiar .0,7 i .0,9 i niewiem ktora wstrzykiwac a ktora pobierac z ampułki.I mam jescze jedno pytanie chce sobie wbic szczala gdzies w łape,i pytania ,jak mam daleko wbic igłe?czy jak bym omke wstrzyknoł do zyły do cos zaszkodzi??to jest moj pierwszy cykl saa

No własnie a zawody są tylko w jedne? czy są oranizowane w jakaś miastach ale kilku? Witam dowiedziałem się czegoś ale niewiem czy to prawda, mianowicie w styczniu rozpocznę 16lat czyli moge jeszcze startować w młodzikach do lat 16 czy już nie? Zmieniony przez - body22 w dniu 2009-11-22 23:11:53

Ok... czyli interesuje Cię sylwetka raczej z minimalną ilością tłuszczu i niewielką masą mięśniową... W takim przypadku polecam 4-5 treningów tygodniowo Dwa z tych treningów będą treningami siłowymi. Dwa treningi aerobowe I ewentualnie jeden interwałowy Mikrocykl tygodniowy wygląda w ten sposób: Pon - siłowy Wtorek - Aero długie Środa wolne [...]

witam wszystkich mam ochote kupic metanabol razak i połonczyc to z odżywkom mutant mass niewiem nawet ile sie je dziennie takom metke ile tabletek dziennie jak to połonczyc z białkiem jak to dawkowac i niemam diety odpowiedniej jak byscie mogli mi ułożyc odpowiedniom diete do tego to by było super mam lat 18 waże jakies 66 kg wzrost 178 prosze o [...]

w policji jeszcze niewiem może strażak ale zobacze najpierw 3 lata licecjnat trzeba skończyć potem pomyśle nad specajalizacją

ta niewiem w jakimś biurze dziennikarzem jestes

Bezelu znalazlem NaNO Vapor ale sa dwie wersje tego produktu i niewiem ktora wybrac, ktora jest ok Pomozesz?

przy plecach nie zwracalem uwagi na to co piszez przyloze sie bardziej do techniki ale z tym martwym to niewiem nielubie tego cwiczenia... przy klacie plaska tez jest:P . nie pisalem ze tylko ale ze glownie na sownicy wiekszy ciezar zakladam i wogole lepiej mi sie na niej cwiczy... dzieki i wzjemnie

[...] poprostu musze wyslac papiery odnosnie przebiegu choroby, okolicznosci wypadku poprostu cala dokumentacja lekarska. Kiedy trzeba wyslac, ja mam 2 lata na wyslanie papierow ale niewiem jak w innych firmach. W zaleznosci od uszczerbku na zdrowiu mozna dostac inna kase. Najwyzej chyba jest 1500zl. Zmieniony przez - sebo656 w dniu 2009-11-06 17:02:09

[...] i z tąd te głupie dowcipy o inteligentnym wygładzie dresa..clom działa narkotycznie .;przymula w dużych dawkach ..wyrażnie pisze ze niepowinno się po nim prowadzić ..fakt niewiem co gorzej wyglada wielki zblowkowany słabny chłop czy wiekli przymulony napalony chłop..tak czy tak*****nia..u nas chłopy uważają z clomem bo nim też można sie [...]

[...] poziomo 4s 15 Przenoszenie hantli 3s 15 Barki Wyciskanie sztangi z przodu 4s 15 Unoszenie hantli bokiem 4s 15 klatka no napewno coś z tą górą by sie przydało zrobic niewiem co tutaj dać hantle czy co sam niewiem bo hantle poziomo mi bardzo dobrze wchodzą fajnie czulem klate przenoszenie hantli też móglbym zmienić chciałbym zeby coś Pan [...]

czesc mam problem bo niewiem czy lepiej cwiczyc codziennie czy co drugi dzień czy jak :/ i czy po dwie godz czy po jednej godz no niewiem i oczywiscie żeby szło na mase :) prosze o szybkom odpowiedz :)

[...] pestki 20g Bułki grahamki 180g Polędwica sopocka 20g Orzechy laskowe 20g sp80 15g Ziemniaki puree 140g Mięso z ud kurczaka ze skórą 125g Oliwa z oliwek 15g Groszek zielony niewiem Marchew -//- Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Kabanosy 120g :D Margaryna "Śniadaniowa" 20g Makrela wędzona 130g Orzechy laskowe 20g Serek twarogowy ziarnisty 200g [...]