niemczech

Wczoraj rozmawiałem z Heniem Szczepańskim ponad 2 godziny. Okazuje się ,że mieszka w Niemczech ok 180 km ode mnie. Jak odblokują granice i turystykę-a już częściowo to zrobiono-podjadę tam,bo mają otwarta siłownie i nagra się fajny trening. U Henia wszystko ok,forma dobra,codziennie trenuje,ma teraz 72 lata,waży 72 kg przy wzroście 165 cm. [...]

Dziś trening-zaraz po pracy,jak zwykle zresztą. Pogoda idealna,słonecznie i ciepło ,25 st C https://youtu.be/LO4YV6DPLUw Jutro weekend ale ,że gospodarka ruszyła-jutro także pracujemy. Za to mam wolną niedzielę i poniedziałek-bo jest tu i w Niemczech święto kościelne.

Dziś bez treningu ale za to będą aeroby-odczuwam dużą potrzebę pochodzenia ,np w lesie. Plan był inny-liczyłem na upalną pogodę i wyjazd nad morze a tu 17 st pochmurno. Lato w tym roku zapowiada się beznadziejnie. MOże jeszcze dodzie jakaś przejażdżka w fajne miejsce-ale na razie nie mam planu. W każdym razie NIemcy i Belgia odpadają, W Niemczech [...]

W sklepach nigdy nie było i nie jest,za to w Niemczech są wymagane w sklepach,a ,że tam znów robię zakupy,to mam jedną służbową w samochodzie :)

Parę treningów później ...:) Pogoda w tym tygodniu kieska-deszczowo i zimno,stąd na siłowni zrobiło się tłoczno. Pojawiło się też kilku naszych rodaków,których tu nigdy nie widziałem. Jeden nawet dość dobrze dopakowany i trenujący z sensem Ja aktualnie trenuje wg takiego planu: plecy klata nogi ,bicepsy,tricepsy barki dzień wolny i znów to samo 4 [...]

Dziś trening barków -skoro świt. Przedtem musiałem jeszcze kilka spraw załatwić-udało się połowicznie-częściowo z braku czasu,bo po 14 czekała mnie wyprawa w przestrzeni i czasie-cel zamek krzyżacki-gdzie nasza znajoma bierze ślub i nas zaprosiła. A tak przy okazji-przypomniało mnie się,że nie napisałem krótkiego reportażu z zeszłej [...]

No i gra gitara :) Pandemia się rozwija-w Niemczech od poniedziałku zamykają siłownie, pewnie potem do nas to dojdzie. Na razie tutejsze władze obserwują jaka jest reakcja liczby zakażeń na aktualne obostrzenia. Co ciekawe-szkoły pracują tu normalnie,myśłą jednynie,by ewentualnie szkoły średnie i wyższe przenieść na naukę zdalną. Tu już pojawiły [...]

Opinia :Pandemia 2 i zamkniecie siłowni,klubów fitness i itp W Polsce i Niemczech prawie równocześnie zamknięto siłownie i kluby fitnes. Tymczasem w Holandii-siłownie tylko otrzymały limit 30 ćwiczących równocześnie I co z tego pewnie wielu zapyta. A no to- obejrzyjcie wykresy Polski i Niemiec z liczbą zarażonych [...]

Olo- pewnie masz rację,cóż -kreatywna statystyka. @-|@-|@-| W Niemczech na razie nie ma postępów a w Holandii nawet liczba chorych przyrasta. Rząd holenderski się naprawdę zdenerwował,gdy doszły dane ile osób wyjeżdza sobie na świąteczny urlop za granice Unii. Stąd też te restrykcje,by jakoś powstrzymać kolejny skok zakażeń i liczbę osób [...]

Przed wyjazdem i powrotem do pracy,jeszcze dziś zrobię trening kończyn :) A jutro 830 kilometrowa podróż ,bedzie trzeba ok 7 rano wyjechać. Rano jedzie sie dobrze ale tak po 15:00 zaczynaja się w Niemczech godziny szczytu,czyli,korki- staus /SFD/2021/8/21/dddeb17fb984424492246a303248bbc7.jpg /SFD/2021/8/21/3fed5c9f40c14712837a501ecd496bdb.jpg [...]

Już z powrotem w Holandii,czas biegnie strasznie szybko.... Nawet nie było za dużo renontów na autostradzie i właściewie żadnego korka. Nawet na parkingi szło wjechac :) Co nie zawsze jest możliwe,bo tiry wszystko czasem blokują A tak przy okazji- pewnie też tą wieżę widzieliście,bedąc w Niemczech. Wie ktoś co to za wieża ? (taka zagadka-nie [...]

Niestety nasza polityka i informacja o niej to amatorszczyzna. Waśnie teraz wyszła wpadka z przekazaniem naszych Mig 29 do bazy amerykańskiej w Niemczech,by dalej je przekazać Ukrainie. I wtedy się okazuje,że NATO nic o tym nie wie... I nic nie wie USA. A my ,zamiast trzymać zwarte szeregi,wychodzimy przed i się prosimy dosłownie o reakcję [...]

Cd Piątek Trochę o jeżdzie. W Niemczech wcześnie rano ruch był duży ale ogólnie udwało się utrzymac prędkość w granicach 130 km/h Mion czasem braku limitu prędkości,z powodu ruchu szybciej nie dało się jechać. Ogólnie,jak na Niemcy jechało się dobrze. Dojechałem do ostatniej niemieckiej stacji przed Bazyleą,czyli przed granica niemiecko [...]

Ogólnie to nic się nie stało-po prostu boli :) I wszystkie wyciskania a nawet uginania na biceps idealne dla masochisty :) Robię ćw lecznicze,będzie lepiej. Jakiś czas trenuję regenracyjnie i kontuzje wyłażą :) Jeszcze mam drugą ,bardzo dziwną,pierwszy raz coś takiego mam. Podrażniony nerw odchodzący od stawu biodrowego ,poprzecznie przez [...]

Dzisiejszy planowy trening zrobiłem wczoraj,wiec dziś (kul) turystyczne aeroby. Celem było dośc znane z nazwy misto w Niemczech : Wuppertal,co w tłumaczeniu oznacza Dolina Wupper. Wupper to nazwa rzeki,przepływającej w dolinie,gdzie połączono 4 małe miasteczka w jedno,czyli Wuppertal. Okazało się,że to miasto ode mnie jest oddalone o ok 105 [...]

Dziś znów klata i ćwicenia ,które już znacie. Na jutro mam plan odwiedzić siłownię w Niemczech,blisko granicy. Właścicielem jest startujący kulturysta o polskim nazwisku Marco Majewski. Podobno jest tam możliwość nagrania treningów,zobaczymy-Łukasz i Zachary czekają. Może jakis trening z Marco się też uda? Siłownia podobno bardzo profesjonalna i [...]

[...] jest dobry. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: wczesniej stosowalem jedynie monohydrat kreatyny, jakas malo znana firma, kreatyna kupiona w niemczech. Jesli chodzi o efekty to 1,5cm na plus w ramieniu, no ale cwiczylem bez diety. Aktualnie jem duzo i zdrowo. 6) możliwości finansowe: Jesli chodzi o odzywki to nie [...]

/SFD/Images/2016/7/5/8553afa065aa496b81ae7e551bf0ca69.jpg Paweł Najmowicz / FEN Federation Z UFC do FEN: Piotr Hallmann nowym zawodnikiem Fight Exclusive Night Piotr Hallmann, który jeszcze niedawno walczył w oktagonie UFC, został nowym zawodnikiem federacji Fight Exclusive Night. Reprezentant klubu Mighty Bulls Gdynia zadebiutuje w klatkoringu [...]

http://fen-mma.com/wp-content/uploads/2016/07/FEN-13-Lebkowski-vs-Hallmann-800x445.jpg Piotr Hallmann tylko dwa dni czekał na nazwisko swego rywala w walce wieczoru gali FEN 13 Summer Edition! 13 sierpnia w klatkoringu Fight Exclusive Night w hali Gdynia Arena będzie na niego czekał Kamil Łebkowski. Zakontraktowany w kategorii piórkowej pojedynek [...]

/SFD/Images/2016/7/14/98bbb390a8ac4321a691d06d52e83282.png Gniadek vs. Ewald w rozpisce gali FEN 13 Summer Edition! Kolejne elektryzujące starcie dwóch młodych, utalentowanych fighterów MMA dopisała federacja Fight Exclusive Night do karty wstępnej gali FEN 13 Summer Edition. 13 sierpnia w Gdynia Arena w klatkoringu FEN walczyć będą Kamil Gniadek [...]