niedzielny obiad

Śniadanie i obiadek niedzielny :-)) Śniadanie: Pizza na cieście razowym :-) Obiad: Ziemniaki pieczone, Pierś z kurczaka zapiekana z serem i ziołami, marchewka w sosie ziołowo-jogurtowym, ketchup :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d92bb3e871a1420f97f010d0f9b4900e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea1a82052a57448499d30d9f0c61357c.jpg

[...] -shejk -soczewica z migdałami -udo z indyka, brązowy, kalafior -j.w. ww po równo obiad niedzielny, wartości spisałam ze strony, gdzie podają po przeróbce, więc znowu mi wyszło 10g białka za dużo POMIARY: Biust 87/85 -2 Pod biustem 77/77 b.z. Talia 65/64,5 [...]

zaraz obiad niedzielny dużo FATs Jabi co tam u ciebie. U mnie siła po cyklu poszła 140kg w WL x1 (ostatnia seria więc byłem już słaby) myślę że 160x1 by poszło jak bym zrobił trening gł. pod KLATE

DT 150b 60t 200ww suplementy: te co wyżej http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-02-24 +obiad niedzielny, nóżki z kaczki, parę kopytek więc białko, dużo tłuszczu i trochę ww Trening 1. Wyciskanie żołnierskie 75/85/95% 5/3/1+max 18,5/23,5/26 x3 2. Arnoldki 5x10 9kg x 10/8/6/6/6 8kg x 10/9/7/6/6 3. [...]

[...] z żoną i córką ten wieczór. Jutro wyjeżdżamy do Japonii i proszę go zrozumieć" - mówił trener. A potem opowiadał... O skokach Adama Małysza: "Pierwszy skok w niedzielnym konkursie oddał bardzo dobry, a drugi perfekcyjny. W tym roku Adam skakał perfekcyjne tylko na treningach. Ale to było bardzo nieregularnie. Po raz ostatni [...]

wrrr nie moglem edytowac postu a nacisleme enter przez przypadek :P i niechce zas kolejny raz pisac wiec napisze w skrocie :P po treningu kreatyna cardio izolat niedzielny slaski obiad z piersia z kurczaka ale :P wafle ryzowe w polewie mlecznej jako smakolyk ryz z izolatem jak zejdzie sie sernik to sernik jak nie to ryba wedzona na noc pytanie [...]

[...] kalorii, jak będę miał czas będę tutaj wrzucał co jadłem itp no i wypiski z treningu 23 luty 2014 Od rana 30 km rowerem, żarcie lipa, od rana owoce (banany, winogrono) potem obiad (zestaw niedzielny - rosół + ziemniaki z piersią i buraczkami zasmażanymi) w robocie mały kebab i wieczorem kanapki, cały dzień jakiś zapchany chodze, jutro siłka.

[...] kasza jaglana na mleku sojowym - waniliowym z bananem i masłem orzechowym + truskawki z erytrytolem /SFD/Images/2016/9/20/af0ed7a7b0b24390950711b4719ba08f.jpg Obiad: Typowo niedzielny - ziemniaki, marchewka i moje ukochane pupleciki z piersi kurczaka i sera żółtego. /SFD/Images/2016/9/20/c14c4ad33e554980a2c7a5834492daad.jpg Podwieczorek: [...]

[...] ale ze względu na "przyjazny plan" wypadną 2x w dni powszedne i w Niedziele ( taki rodzinny zwyczaj ;P ) . Pytanie mam kolejne : jak się ma sprawa parówek ( np. niedzielny wieczór ) oraz warzywanych "zakąsek" ? Czytając etykiety oliwy z oliwek i oliwy z pestek winogrona doszedłem do wniosku ,że oliwa z pestem ma dużo [...]

[...] posiłek. Nawet wieczorem. Poza tym nie rozumiem takiego załozenia, że nie można gotowac zdrowo dla całej rodziny. Schabowy w panierce usmażony na oleju słonecznikowym nikomu nie służy. Można zrobić zdrowy obiad niedzielny, ja swojej rodziny nie głodzę, oiady w niedziele są. Z rosołem ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-09-23 17:12:31

[...] dietą. Jest z siebie bardzo zadowolony, jak pisze Ilusia21 o to też w tym wszystkim chodzi! Problem czy waga się utrzyma, albowiem juz dostaliśmy od niego zaproszenie na niedzielny wypasiony obiad :) .I tu Ilusiu21 mam pytanie do Ciebie jak ptem (tzn po tej diecie) przedstawiało się Twoje jedzenie? PS gratulacje za wyniki, naprawde [...]

staram się :D żadnych wyrzeczeń jedynie minimalny cheat day w niedziele i to nie cały dzień tylko normalny obiad niedzielny i mała pizza na kolacje :D do tego aeroby non stop, miałem zastój przez 2 tyg, dodałem właśnie cheat i leci znów, pozdrawiam

[...] nie zawsze? e)jak z innyi owocami? arbuzy, nektarynki? moge je jesc? f)czy w jeden dzien w tygodniu moge sobie zrobic przerwe i jesc normalnie? jakies ciasto lub np. niedzielny obiadek z rodziną ? ;) (oczywiscie z umiarem) - (treningi mam 3x w tyg.+ bieganie i basen ) g)Moja dieta jest przewidziana na miesiąc czy sa jakies [...]

A tak nawiazujac jeszcze do prozaicznych posilkow typu "polski obiad niedzielny z rodzina" mam pytanie. Jecie ziemniaki czy zupelnie je odstawiliscie jako czesc drugiego dania? 042

Śniadanie i obiadek niedzielny :-)) Śniadanie: Pizza na cieście razowym :-) Obiad: Ziemniaki pieczone, Pierś z kurczaka zapiekana z serem i ziołami, marchewka w sosie ziołowo-jogurtowym, ketchup :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/feaf2210abfd4c62beec98b544220e57.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ef4ef6667f443ca9ad79c676409adc3.jpg

Tak jak napisałem jestem nowy w tym temacie tak wiec chciałbym się czegoś więcej dowiedzieć mianowicie: 1.20 min przed wzięciem kofeiny jadłem obiad (niedzielny tak więc duży) i trochę mnie "zmuliło" jak wziąłem ta kofeinę. Coś mniejszego należy jeść? Kanapka? baton? 4. już 5 lat gram i nigdy serce mnie jeszcze nie bolało 5.gdzieś czytał że 200mg [...]

[...] parę kromek chleba z dużą ilością miesa na nim. PO treningu robie podobnie jak przed treningiem. W miedz czasie, gdy poczuje głód to jadam jajecznice, jajka gotowane, niedzielny o obiad jak zostanie(kotlety z kury głownie). I co do tłuszczu, to nie chciałbym go powiekszać. OD dziecka mialem go nadmiar, chociaz teraz jest lepiej niz bylo [...]

[...] innyi owocami? arbuzy, nektarynki? moge je jesc? // tak ale nei przesadzaj f)czy w jeden dzien w tygodniu moge sobie zrobic przerwe i jesc normalnie? jakies ciasto lub np. niedzielny obiadek z rodziną ? ;) (oczywiscie z umiarem) - (treningi mam 3x w tyg.+ bieganie i basen ) // według mnie jak najbardziej g)Moja dieta jest przewidziana na [...]

Tym razem obiad niedzielny: będzie wyjazd-mięcho trzeba wziąć ze sobą.Konkretna szynka z gryla%-) /SFD/Images/2015/6/21/5f5f95e442d6414187b620c66a613a66.jpg

jaka dieta, jaki cel btw jesli to jest tylko obiad niedzielny to na pewno nie, a jesli cos wiecej to najpierw odp na powyzsze