nie

Podzial byl moze faktycznie miejscami za obszerny. Zwlaszcza w kategorii 77-86 kg bylo kupe wiary. Na razie koncentrujemy sie na naszych wlasnych zawodnikach z tej prostej przyczyny ze wieksza ilosc startujacych to wieksze wyzwanie organizacyjne i sedziowskie. Potrzebujemy do tego wiecej doswiadczen. Mysle ze otwarty turniej zrobimy na jesieni. [...]

Bravo Pawel :) Nosz nie spodziewalem sie ze chlopaki od Ciebie tak kopia dupy. No coz jest dobrze a bedzie lepiej. I niech juz nikt ie smie gadac ze trojmiasto nie ma dobrych zawodnikow.

W wieku 17 lat ECA zeby spalic tluszcz? Ja rozumiem jakbys byl naprawde gruby ale zdecydowanie przy twojej wadze to jest to zbyt mocny srodek. Jak chcesz to juz Methabolic Thyrolean czy jakos tak - nie zawiera efedryny. Poza tym dieta i aeroby to podstawa - bez tego zadne odzywki i koksy ci nie pomoga. Zastap zwykla herbate zielona herbata. [...]

Jest najlepsza ??? Moze dla ciebie nie zakladaj od razu ze u niego tez sie sprawdzi. Skoro wiekszosc ludzi bierze tak jak ja to chyba cos w tym jest. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Michail, ale te dane procentowe i ilościowe są jakby trochę duże. Mój wynik na klatkę to obecnie 110kg. Zatem w drugiej fazie musiałbym 5-7 razy wycisnąć 94-99kg. Powiedzmy, że ta dolna granica jest całkiem realna. Ale będąc już na pewno trochę wyeksploatowany po drugiej fazie, nie dam rady w trzeciej - 88kg wycisnąć 10-12x i do tego dokładnie. [...]

Jagnik, pisze mu zeby kupil za 70 jakies bialko, bo juz to lepsze, niz jakas soja, a jesli chce kupic soje, tzn. ze moze nie ma teraz za duzo funduszy. Przeciez wiadomo, ze polecilbym mu np. jakas kreatynke i hmb:)

No nic, moze po weekendzie wypowiedza sie Mawashi albo Michail, bo jednak weekend to weekend, a nie siedzenie na forum ;-) Pozdrawiam

Jeśli chodzi o przedramie to od kiedy dosyć intensywnie zaząłem podciągać sie na drążku rozporowym (podchwyt, nachwyt)przybyło mi ponad 3 cm . Może nie jest to niesamowity rezultat ale potrzebowałem do jego uzyskanie dośc krótkiego czasu. A jeśli chodzi o tą wyżej wymieniona tabelke idealnych proporcji to jednak nie jest ona jakoś specjalnie warta [...]

Bzdury czy nie, ale jakos kazdy unika kofeinki bedac na cyklu kreatyna. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

jagnik porownujesz ceny bialka do ceny weglowodanow? jak na gainer to 70zl za 4kg wcale nie jest tanio. pozdrawiam

Moze i poprawia wydolnosc organizmu ale raczej nie wlpywa dobrze na dzialanie kreatyny. Hmm jezeli kofeina nie koliduje z kreayna to czemu jeszcze nie robia suplementow z tymi dwoma skladnikami? Przeciez ile bylo by korzysci: pompa woda i kop kofeinowy? Acid pleciesz bzdury..zapewne przeczytales to w kolumnie Greka Zulaka. Moderator

W jakim celu laczyc kreatyne z kofeina w suplementach, skoro glukoza zapewniaja lepszy transport? Rownie dobrze moglbys spytac czemu nie robia hmb z kofeina. pozdrawiam

Nie śpiesz się za bardzo, spróbuj na odżywkach dorzucić jeszcze ze 20kg na ławce, potem możesz spróbować np. tribulus terrestris, potem prochormony. W każdym razie najlepiej poczekaj jeszcze trochę z metką. Son Gochan

Nie rozumiesz... Moderator

W 1932 kiedy Helio z bracmi budowali swoja reputacje jako bohaterow narodowych naturalna koleja rzeczy stalo sie powstanie opozycji. Jednym z nich byl Manuel Rufino Santos nauczyciel gimnastyki i zapasnik ktory w popularnej gazecie w Rio stwierdzil bracia Gracie to farsa a nie zadni eksperci jiu-jitsu. Helio Gracie zostal wyznaczony przez rodzine [...]

Acid a co ma kofeina do transportu...??? Nie rozumiem... Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Borsuk rozumiem o co ci chodzi - ze kof.+kret. moglyby teoretycznie dawac duza pompe i niezlego kopa. Szczerze mowiac nie wiem czemu nie laczy sie tych srodkow, nie wiem rowniez czemu nie dodaje sie kofeiny do bialka, hmb, gainera itd. Na pewno nie dlatego bo wyplukuja w.w. substancje z miesni - moze raczej dlatego, ze kofeina ma inne zastosowanie [...]

To jest ogólna zasada, że się kof i kre nie miesza. Już od dłuższego czasu panuje takie przekonanie i wątpię, aby przez te lata żadne badania nie wykazały, że jedno na drugie nie ma wpływu, czyli ma, ponadto sportowcy też tego nie mieszają.

ja teraz biore doxycykline i przygasaja mi syfy ale wiem ze jak przestane brac znowu powyskakuja... przygotowuje sie do zakupu leku "Roaccutane" fakt ze drogi ale moze przejdzie raz na zawsze to juz raczej podchodzi pod zakarzenie krwi wszelkie masci itp nic "mi" nie daja jedynie leczenie wewnetrzne... ^BARRY^

KOFEINA WPŁYWA NIEKORZYSTNIE NA DZIAŁANIE KREATYNY. Naukowcy odkryli że kofeina może całkowicie zniweczyć działanie kreatyny na przyrost siły. Nawet jeżeli spożycie kofeiny miało miejsce 20 h. przed treningiem, nie stwierdzono wpływu kreatyny na przyrost siły mięsni. Jakkolwiek nie wiadomo dokładnie, dlaczego kofeina hamuje działanie kreatyny, [...]